Йога Стодневка по Йоге 4

[Дарьюшка]

Всем привет. Возьмите меня пожалуйста.
У меня тренировочная своя программа растяжки и силовухи и прочее именно для танцев, много кстати там интересного из разных практик. Но успешное действие было у меня каждый день перед всем Сурья Намаскар. А там посмотрим. Вот оч. Хочу вернуть эту практику. Анкету написала.

Женечка

 

[Magicus]

Здоровье нам еще понадобиться. Кстати, Бакасану не смог выполнить, как ни корячился. Других слов подобрать не могу. Именно, корячился. Зато теперь еще больше раззадорился!

А у меня без проблем вспомнилось как ее делать... Правда всего 20 сек...

 

[Ларандана]

И мне тоже обещала комплекс показать. Видимо, готовится человек к чему-то важному. Возможно, даже к конференции. Так что наберемся терпения и подождем, самостоятельно осваивая базовые асаны.

Есть же личка. Давно вопросов жду.

 

[Ларандана]

Первое самое простое - это велосипед.

 

[Ларандана]

Разновидность лодочки. ЛФК.

 

[Ларандана]

Еще лодочка. Без качания.

 

[Ларандана]

С качанием. Но я качалась еще и вперед-назад.

 

[Дарьюшка]

@Alozouwa можно мне еще крокодил добавить?

 

[Ларандана]

Вот еще одна разновидность для спины - уже йога. Есть в принципе много упражнений. Я не нахожу продвинутых аналогов среди фитнеса и йоги. Поищу. Для начала должно хватить.

 

[Ларандана]

У меня есть свой комплекс. Но его давали детям еще в советские времена и не всем он подойдет. Тем более, что уходили мы оттуда полностью в "мыле".

 

[Ларандана]

У меня сейчас пока нет возможности записать видео, но в дальнейшем планирую собрать комплекс воедино и выложить в своем исполнении. Думаю, это того стоит.

 

[Alozouwa]

У меня сейчас пока нет возможности записать видео, но в дальнейшем планирую собрать комплекс воедино и выложить в своем исполнении. Думаю, это того стоит.

Спасибо !
Видосик ждём

 

[Alozouwa]

@Lifelulluby
@Джесика Джонотановна
@Дарьюшка
Приветс, добавил всех в учасники.
"Крокодилов" тоже добавил

 

[Alozouwa]

ВСЕ молодцы!
А то в первую неделю записались семь человек и всё, думал так и поедем

 

[Lifelulluby]

@Lifelulluby
@Джесика Джонотановна
@Дарьюшка
Приветс, добавил всех в учасники.
"Крокодилов" тоже добавил

Спасибо ))))

 

[Alozouwa]

Здоровье нам еще понадобиться. Кстати, Бакасану не смог выполнить, как ни корячился. Других слов подобрать не могу. Именно, корячился. Зато теперь еще больше раззадорился!

Может планку для начала, чтобы руки подготовить.

 

[Джесика Джонотановна]

@Lifelulluby
@Джесика Джонотановна
@Дарьюшка
Приветс, добавил всех в учасники.
"Крокодилов" тоже добавил

Спасибо

 

[Джесика Джонотановна]

Женечка

Хеллоу

 

[ВольныйБурундук]

Начал делать. В таблице отметился.
Занятия прошли на ура! Мне понравилось)
Продолжаю в том же духе)

 

[Lifelulluby]

Начал делать. В таблице отметился.
Занятия прошли на ура! Мне понравилось)
Продолжаю в том же духе)

О, Бурундучок))) ты тоже здесь!)) Как здорово!))