Йога Стодневка по Йоге 4

[Sergio2000]

Может планку для начала, чтобы руки подготовить.

Спасибо. Исполню за посоха.

 

[Sergio2000]

А у меня без проблем вспомнилось как ее делать... Правда всего 20 сек...

Целых 20 секунд!

 

[Дарьюшка]

@Lifelulluby
@Джесика Джонотановна
@Дарьюшка
Приветс, добавил всех в учасники.
"Крокодилов" тоже добавил

Спасибо, добр человек!

 

[Дарьюшка]

Намасте,друзья!)

 

[ВольныйБурундук]

О, Бурундучок))) ты тоже здесь!)) Как здорово!))

следом за тобой!

 

[Lifelulluby]

следом за тобой!

 

[Magicus]

Намасте,друзья!)Посмотреть вложение 634688

Очаровательны!

 

[Magicus]

Целых 20 секунд!

Это смотря откуда смотреть
30 лет назад 5 минут в легкую...
Впрочем не все потеряно - сейчас попробовал уже 25 сек

 

[Magicus]

День 3.
В лотос не сел
1. Дыхательные упражнения (мин.5-7).
2. Две асаны-янтры (третью добавлять не стал, во второй сбиваюсь)
(Чтобы было понятно отличие янтра йоги от хатхи, кидаю ссыль по которой вспоминаю упражнения. Правда видео для самостоятельных занятий плохо сделано, и, если бы в свое время с этим ведущим (Фабио) не занимался, то столкнулся бы с проблемами).
https://www.dailymotion.com/video/x551p8g
3. Медитация Mindsight. (15 мин).
P.S. Бакасану не считаю Ее просто для прикола буду каждый день делать, пока минут до 3 не доведу

 

[Magicus]

 

[Sergio2000]

Это смотря откуда смотреть
30 лет назад 5 минут в легкую...
Впрочем не все потеряно - сейчас попробовал уже 25 сек

Как и в любом деле, нужно двигаться вперед. Я 3 раза в неделю буду заниматься, в 15 минут пока не укладываюсь. А потом можно будет и в парке заниматься, когда красиво исполнять научусь.

 

[Типчик]

Добрые люди, подскажите как отмечаться? С мобилы захожу в таблицу , но отметить ничего не могу .

 

[Lifelulluby]

День 1.
Поняла, что я бревно там тянет мышцы, тут щелкнет)) после 15 минутных упражнений поняла что во время я решила в йогу податься)))
А так! Определенно нравится!)))

 

[Дарьюшка]

Добрые люди, подскажите как отмечаться? С мобилы захожу в таблицу , но отметить ничего не могу .

Для этого на устройство надо скачать гугл таблицы) и все получится.

 

[Дарьюшка]

День 1.
Поняла, что я бревно там тянет мышцы, тут щелкнет)) после 15 минутных упражнений поняла что во время я решила в йогу податься)))
А так! Определенно нравится!)))

Ненене. Ты главное не бросай, через месяцок ваще везде щелкать перестанет и мозг будет светлым. Очень круто!)
Это я те как человек прошедший 2,5 стодневки по йоге говорю.
А при этом я все равно осталась деревяшкой. Но забыла про боли, хруст, туман в голове. Оч здорово

 

[Дарьюшка]

@Alozouwa Привет,Кэп!)А почему у меня в табличке белый игрик,а у всех жёлтый?(((

 

[Magicus]

Как и в любом деле, нужно двигаться вперед. Я 3 раза в неделю буду заниматься, в 15 минут пока не укладываюсь. А потом можно будет и в парке заниматься, когда красиво исполнять научусь.

Удачи! Главное регулярно и не отступать.

 

[Magicus]

@Alozouwa Привет,Кэп!)А почему у меня в табличке белый игрик,а у всех жёлтый?(((

Решил эту задачу на третий день

 

[Magicus]

День 1.
Поняла, что я бревно там тянет мышцы, тут щелкнет)) после 15 минутных упражнений поняла что во время я решила в йогу податься)))
А так! Определенно нравится!)))

 

[Дарьюшка]

Решил эту задачу на третий день

Правильно,что ж ты зря Магикус что ли?))))