Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Merry-go-Round]

Тут я, сегодня в разъездах была целый день.

Привет, не сдавайся, делай потихонечку, смотри за состоянием, если что спрашивай, я почти всегда на форуме.

Спасибо))) Я не сдаюсь) Пока у меня ситуация: мало знаю и никаких вопросов. Как разберусь-сразу посыпятся вопросики)))

 

[Алллочка]

вово, а то все о кошках. А у них-то с фигурой все ок

Ага, свою на массонабор посажу и БЖУКи рассчитаю, и силовые-силовые!
Вы пока хихикайте, 15-го заканчивается первая треть.
Капитан станет суровым и требовательным, пока списки на медальки не подам.
Ну и вылетит еще кое-кто, уже вижу,
я всех вижу ,
но уже единицы. И есть реальные причины: операции, травмы... увы.

 

[Алллочка]

Спасибо))) Я не сдаюсь) Пока у меня ситуация: мало знаю и никаких вопросов. Как разберусь-сразу посыпятся вопросики)))

Уже пора разобраться....

 

[Котофей]

Ночные зажоры и окрошка целыми днями меня беспокоят.
Очень похоже, что ты не добираешь в питании.

Я ем неучтенку ))
Если будет время и желание, БЖУК можно обсудить в эти или следующие выходные на прогулке на Воробьевых горах, например. Поставить себе дистанцию минимум 7 км и пока гуляем, обсудить БЖУК и его свойства ))

 

[Котофей]

У нас пришло лето. У меня под окном школьный стадион, хочу с 1 июля начать бегать потихоньку.
Раньше здоровье не позволяет.

 

[Котофей]

Моя малипуська, фото сделано на балконе, все так и лежат коробки.

Я ей очень благодарна, это создание в самые плохие мои дни приходила, обнимала, ласкалась, и как-то легче становилось. А сейчас, коза, как только муж дома, к нему лезет, и его любит больше.

Какая красавица!

 

[Котофей]

Алллочка, вспомнил.. Прошлым летом поднимался от метро "Воробьевы горы" в гору (воробьеву, видимо), видел заказник с белками. Некоторые в вальерах живут, некоторые так скачут вокруг свободно по деревьям. Там белок, как грязи. Своей пище кормить их нельзя. Рядом есть специальный киоск, в котором продают корм для белок, видов 30, по 100 рублей. Может еще кого заинтересует экскурсия. А может вообще станет традицией кормить белок на Воробьевых горах для московских участников кружка охудевания. Отдай калории белкам - сожги свои.

 

[ЯНаталИЯ]

Спасибо))) Я не сдаюсь) Пока у меня ситуация: мало знаю и никаких вопросов. Как разберусь-сразу посыпятся вопросики)))

Умничка) Настрой это уже пол дела, все получится

 

[Алллочка]

Я ем неучтенку ))
Если будет время и желание, БЖУК можно обсудить в эти или следующие выходные на прогулке на Воробьевых горах, например. Поставить себе дистанцию минимум 7 км и пока гуляем, обсудить БЖУК и его свойства ))

А мы считать тоже на ходу будем и на чем?
Ты посчитай, там калькулятор готовый - выдаст результат, вообще легко. Я вам всем максимально упростила задачу! Куда уж больше.
А вот потом можно и обсудить в ходе прогулки.
7 км, легко, только выбери маршрут хороший!
По датам, давай спишемся, пока плохочувствие.
А хочется гулять на подъеме.

 

[Алллочка]

Алллочка, вспомнил.. Прошлым летом поднимался от метро "Воробьевы горы" в гору (воробьеву, видимо), видел заказник с белками. Некоторые в вальерах живут, некоторые так скачут вокруг свободно по деревьям. Там белок, как грязи. Своей пище кормить их нельзя. Рядом есть специальный киоск, в котором продают корм для белок, видов 30, по 100 рублей. Может еще кого заинтересует экскурсия. А может вообще станет традицией кормить белок на Воробьевых горах для московских участников кружка охудевания. Отдай калории белкам - сожги свои.

Аааа, я так люблю животных, мне кажется вообще всех! А белочки. Давай-давай, покормим, позитивом зарядимся. А группу гуляющих ты собирай. Сейчас большинство москвичей болеют, увы....

 

[Котофей]

Аааа, я так люблю животных, мне кажется вообще всех! А белочки. Давай-давай, покормим, позитивом зарядимся. А группу гуляющих ты собирай. Сейчас большинство москвичей болеют, увы....

Я тоже не совсем здоров, что-то вроде простуды.

 

[Tata236]

Неееее.Картинка из инета)))
У меня наглый подкидыш-двортерьер)))Посмотреть вложение 418175

Хайль Гитлер!

 

[Алллочка]

Аватарка меняется под настроение. Вообще-то я темная шатенка.
Кэп отдыхала и отрывалась в Турции, давно.... но вес тогда был 55 кг.

 

[Кисуля64]

Хайль Гитлер!

Заметь я ничего не говорила,его зовут Адик,полное имя Адольф.И ведёт он себя как оккупант....порой кажется,что это мы у него в гостях.Но,падлец,чувствует,когда мы сердимся,и тогда страх быть изгнанным с оккупированой территории заставляет его перевоплощаться в добрейшего и нежнейшего раба,и даже служить антистрессом.

 

[Tata236]

Заметь я ничего не говорила,его зовут Адик,полное имя Адольф

Ну ведь одно литсо)))

 

[Кисуля64]

Ну ведь одно литсо)))

Не спорю)))

 

[/Sergei/]

Рассказывайте, как дела с питанием, весом, объемами, тренировками и питанием?

Сегодня последнюю трень в Инсанити сделал и 100 дневный воркаут закончил)
Сижу придумываю себе программу воркаута, хочу бегать ещё начать-погода вроде шепчет!)

 

[V sиних треникаh]

Отренилась я сегодня, после 2-х недельного перерыва.
Выползала из зала мокрая насквозь. У нас парило перед дождем сильно, и в группе, несмотря на распахнутые окна было душно.
Но я наверное мазохист, и я прям блаженствовала после, идя домой)
Забила на все свои необходимые "хочу и надо" и купила себе безлимитный абонемент на все лето. За 100 наших белорусских тугриков)
Сублимировать надо свою энергию куда-то. А то в отпуске чувствую расслаблюсь и вдарюсь во все тяжкие. А спорт меня дисциплинирует очень)
В общем я молодец) прям горжусь собой и своей продуманностью) Как я четко все придумала и себя обманула)

 

[Алллочка]

Заметь я ничего не говорила,его зовут Адик,полное имя Адольф.И ведёт он себя как оккупант....порой кажется,что это мы у него в гостях.Но,падлец,чувствует,когда мы сердимся,и тогда страх быть изгнанным с оккупированой территории заставляет его перевоплощаться в добрейшего и нежнейшего раба,и даже служить антистрессом.

Надеюсь, ты про кота!

 

[Алллочка]

Сегодня последнюю трень в Инсанити сделал и 100 дневный воркаут закончил)
Сижу придумываю себе программу воркаута, хочу бегать ещё начать-погода вроде шепчет!)

Смотрю на твою цель, кубики на животе это только силовые.
Кардио вообще не прокатит.