Суперфигура Суперфигура-9 -Скоро Новый Год!

[Алллочка]

А у меня со старта -500 гр. Сегодня весы показали 60,5 кг. И чем отчитываться?
Совершенно не понятно как я собираюсь до 57 кг. дойти.

Потихоньку дойдешь. Ты болела. Надо посмотреть Питание и энергозатраты.
Еще посмотреть и посчитать 1 день (лучше скрин калькулятора, чтобы было видно БЖУК и что именно ела.

 

[Natali100]

Потихоньку дойдешь. Ты болела. Надо посмотреть Питание и энергозатраты.
Еще посмотреть и посчитать 1 день (лучше скрин калькулятора, чтобы было видно БЖУК и что именно ела.

Я завтра отчитаюсь, сегодня фотала и не заметила, что ноги попали (не красивы получилось). Может хоть чуть-чуть еще скину.
Считать то я считаю, в будни все норм - но куда бы еще выходные деть...
Можно попробовать сюда БЖук за день писать (все меню в телефоне считаю, не настроено чтобы копировать на сайты).

 

[Irchik]

Я на радостях от увиденных циферок забыла сообчить, что Бжуки считаю, пью много, сплю хорошо, а физ. нагрузки - пока только ходьба по часу каждый день и заплыв на 40 мин. раз в неделю . А еще понемногу интересуюсь информацией по йоге, определяюсь с выбором программы. Очень хочу этому научиться.

 

[Tata236]

А почему в таблице удален столбик веса . Это не актуально?

Для меня точно не актуально))))) Лучше б его не было))

 

[Irchik]

Для меня точно не актуально))))) Лучше б его не было))

Ниии - надо знать своего врага в лицо (в цифру) так его . У меня когда на 10 кг которые уже прилипли добавилось еще 10 , началась конкретная паника. Когда при росте 163 увидела на весах 80 кг меня как ледяной водой обдали и сразу же начала шевелить Опой, а так сидела и тупо зажирала депрессуху

 

[Алллочка]

Я на радостях от увиденных циферок забыла сообчить, что Бжуки считаю, пью много, сплю хорошо, а физ. нагрузки - пока только ходьба по часу каждый день и заплыв на 40 мин. раз в неделю . А еще понемногу интересуюсь информацией по йоге, определяюсь с выбором программы. Очень хочу этому научиться.

А ты прошла одну йогу?

 

[Irchik]

А ты прошла одну йогу?

Нет. Сегодня решила записаться. Я в этом деле полный дилетант, но дохтор сказал, что моему плечу это надо. Стала интересоваться и похоже мне это нравиться. Что-то типа Джиллиан это не для меня - старушки. Мне надо что-то поспокойнее. И потом в йоге масса всяких комплексов для различных целей и разных уровней. Пробовала делать коплекс "Крокодил" для спины, очень понравилось .

 

[ТатьянКа Д.]

Девочки, подскажите, делаете ли вы обёртывания или другие процедуры для красоты Вес снизится, а кожа уже не такая эластичная в 42 года

 

[Ксюша****]

Всем доброго времени суток!
Вес-прибавка 300гр., итого 75,0
По параметрам-хорошо уходит ОЖ, бодифлекс рулит)) Остальное практически без изменений

 

[Кисуля64]

Ооооооох....ооохохох((((Сдаюсь....
Вес+1800 кг и в объёмах по +1 см,а в бёдрах прям +2 см,ну очень постаралась(((
Питание никакушное,целый день не ем,приобрела новую профессию ,,ночная жрица,,
(Жру по ночам)НедосыпаюЗанимаюсь недостаточно и не регулярноВоды пью мало...
Два дня схватилась судорожно за подсчёт калорий(мамадорохгая!!!!!!)это ж надо так себе врать.
Обещаю,что возьму себя в руки

Спойлер: Стыдобинушка

 

[Tata236]

Я вот думаю, есл постараться, то, кнешна, можно до НГ себя в форму привести. Вот только как, если хочется впасть в спячку и лопать булочки.

 

[Tata236]

Девочки, подскажите, делаете ли вы обёртывания или другие процедуры для красоты Вес снизится, а кожа уже не такая эластичная в 42 года

Я кремиками мажусь после душа и баночный массаж (перед отпуском) и еще сухой щеткой с жесткой щетиной.

 

[ТатьянКа Д.]

Я кремиками мажусь после душа и баночный массаж (перед отпуском) и еще сухой щеткой с жесткой щетиной.

Сухой щёткой..Интересненько Надо купить. Спасибо!

 

[Tata236]

Сухой щёткой..Интересненько Надо купить. Спасибо!

Хорошо подтягивает и пилингует кожу, а возрастная проблема-это как раз замедленное отшелушивание отмершей кожи. Но...мне так лень))))

 

[ТатьянКа Д.]

Хорошо подтягивает и пилингует кожу, а возрастная проблема-это как раз замедленное отшелушивание отмершей кожи. Но...мне так лень))))

Я быстро загораюсь идеей... Но, надолго меня не хватает)))

 

[Irchik]

Сухой щёткой..Интересненько

Я тоже такого не знала. Я в сауне сначала делаю пилинг из соли с маслом, а потом масаж проблемных зон резиновой щеткой на Али приобретенной

 

[Irchik]

Я быстро загораюсь идеей... Но, надолго меня не хватает)))

аналогично

 

[ТатьянКа Д.]

Я тоже такого не знала. Я в сауне сначала делаю пилинг из соли с маслом, а потом масаж проблемных зон резиновой щеткой на Али приобретенной

Вот резиновая щёточка у меня есть)) Забыла я про неё. Сегодня же после ванны сделаю массаж. И пилинг.(как раз соль морскую прикупила)))

 

[Natali100]

Я делаю массаж из средства скраб в оранжевой баночке от целлюлита и растираю щеточкой за 50 руб. из фикспрайса. потом крем из оранжевого тюбика (2 шт. уже вымазала, заканчиваются). Хочу банки, но ...дешевых нет, на Али нашла по 400 руб. Думаю что есть большая вероятность, что куплю и будут валяться.
Особо пока результата, что бы ах ... не вижу. Питание еще хромает.

 

[Tata236]

Хочу банки

Так в аптеках они, вроде, недорогие...