Всем привет. Я трезвый. Начали самопроизвольно всплывать воспоминания из прошлого как я бухал. Мыслей до этого выпить не было. Несколько случаев подловил. Было так весело. Тоска закрадывается. Потом отвлек внимание на наблюдение за дыханием. Здесь на форуме в другой ветке Mindfulness научили. И помогло! Угаслии и исчезли из виду воспоминания. Атака отбита.