У кого от никотина сильнее, у кого от алко.
Другие -то почувствовали. Ну если бы я не анализировала, то пила бы и курила по сей день))
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
100-дневка без алкоголя архив Сухой закон - 60: "Курлык-Мурлык"
- Автор темы Алёна909
- Дата начала
- Статус
Другие -то почувствовали. Ну если бы я не анализировала, то пила бы и курила по сей день))
Я их всю жизнь люблю?
Биохимию сложно понять, а с псих и духовной, социальной, почему и нет)
- Сообщения
- 10.459
- Реакции
- 35.291
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 22
- Не курю с
- 04.06.2022
Психологическая тяга появляется после того как несколько раз выпил и стало как-будто лучше, выпил - раскрепостился, пошёл танцевать/знакомиться и тд, выпил - забыл о проблемах и тд. Лёгкий способ изменить сознание. Несколько раз повторил и уже как-то лениво сложный использовать - вот она психологическая тяга. Ну а физическая это уже на 2 стадии возникает, когда сломал нафиг всю систему и без алкоголя уже ничего не работает
Буду с ноута, если вспомню, притащу тебе инфу из моих закладок, у меня много этого добра
Ну, я бы не сказала, что с никотином нет повышения дозы... Я начинала с нескольких сигарет раз в неделю на дискотеках и докатилась до стабильных полторы пачки в день, а под алко 2-3...Для меня никотиновая и алко - разные. Никотин не меняет сознание и человек не идёт на повышение дозы - курит себе и курит, пока не надоест. Но это по моим ощущениям. Алко - это биохимия, выработка гормонов. А с этим шутки плохи. Мне вот здесь понятно всё.
1 Фаза. Это когда человек только начинает употреблять алкоголь. Для чего человек начинает пить? Выпив первый раз алкоголь, человек на практике познает, что в состоянии алкогольного опьянения у него возникает какое-то ощущение приятной легкости, возбуждения, раскованности, расслабленности, расторможение стеснительности, комплексов и т.д. Другими словами, у него возникает некая эйфория сознания. Это приятное ощущение, которое рассеивается после окончания действия алкоголя, и человек возвращается в свое обычное эмоциональное состояние, в свою норму.
Мозг при этом научается и запоминает, что, оказывается, есть такой способ повышения своего настроения через прием алкоголя.
2 фаза. На этой фазе человек начинает экспериментировать. Его доза употребления увеличивается, а самое главное, человек начинает систематически прибегать к алкоголю под каким-то конкретным предлогом - "снять стресс", "смягчить беспокойство", "преодолеть стеснительность" и т.д. Его цель - с помощью алкоголя получить нужное ему эмоциональное удовольствие.
На биохимическом уровне это улучшение настроения достигается из-за того, что алкоголь способствует выработке дофаминов - гормонов удовольствия - дофаминов. Отсюда и эйфория, приятные ощущения расслабленности. Но фишка в том, что при регулярном употреблении алкоголя со временем естественный механизм выработки дофаминов в подкорковых структурах головного мозга нарушается. Мозг привыкает получать дофамины через их выброс после приема алкоголя. Постепенно от алкогольных выбросов дофаминов происходит истощение дофаминовых нейронов, из-за чего в трезвом состоянии человек испытывает недостаток дофаминов, его мозг разучивается вырабатывать их сам. И у человека возникает алк.тяга - потребность получить дозу дофаминов, "гормонов удовольствия" с помощью рюмки/бутылки. При этом он, разумеется, не понимает, почему так происходит, почему его снова тянет выпить. Эту фазу медики обычно считают бытовым пьянством, еще пока не алкоголизмом.
3 фаза. На этой фазе дофаминовые нейроны уже сильно истощены, их естественная выработка почти полностью прекращается. и для нужного их количества организм вынужденно обращается за приемом спиртного. И вот наступает день, когда человек выпивает слишком много, что называется, "перебирает", и его поведение выходит из обычного для него стилы поведения в пьяном виде. Он может прикрикнуть и даже поднять руку на свою жену, уговаривающую его "остановиться", проявить несвойственную ему до этого агрессию в отношении хозяев дома, у которых он в гостях, начать шумно и без особых оснований ревновать свою подругу, устроить ей прилюдный скандал, вести себя вызывающе по отношению к другим гостям и т.д. На следующее утро он пытается вспомнить, что же произошло накануне. Он чувствует сконфуженность, неловкость случившейся ситуации, чувство вины и даже раскаяние.
Таким образом, после протрезвления человек не приходит в свое нормальное эмоциональное состояние, как раньше, а проскакивает точку нормы и впадает в подавленное эмоциональное состояние, начинает испытывать страдание.
Для того, чтобы избавиться от этих чувств, он начинает размышлять, почему такое могло с ним случиться, искать рациональное объяснение: "Обычно после трех стаканов со мной такого не бывает". И обычно очень быстро находит ответ на свой вопрос: "Эврика! Я же пил на голодный желудок! В следующий раз, прежде чем столько выпить, надо сперва плотно поесть". Таким образом алкоголик начинает формировать свою систему самообмана и обмана окружающих.
Чем больше человек верит этим своим разумным объяснениям, тем больше он впадает в самообман. Однако где-то в глубине своей души он знает всю правду о себе, всю степень своего слабоволия и подчиненности тяге к алкоголю. Он ощущает чувство вины, периодически его посещают приступы раскаяния, самооценка его снижается, его "эго" как камни придавливают все новые и новые приступы агрессии, направленной как на окружающих ("Это ты виновата, что я пью!"), так и на самого себя. Груз стыда и вины постепенно становится настолько тяжелым, что человек впадает в хроническую алкогольную депрессию.
При вялом протекании депрессии алкоголик может ощущать просто подавленное настроение, а может испытывать раздражение, тревогу, беспокойство, приступы немотивированной агрессии, бессонницу и просто некомфортное душевное состояние, апатию. Все это эмоциональная дань, которую он начинает платить своей хозяйке - алкогольной тяге.
4 фаза. На этой фазе алкоголик больше не чувствует себя хорошо, если не выпьет. и он уже не чувствует себя хорошо даже тогда, когда пьет. На этой стадии он больше не достигает того веселого подъема. который возникал в прежние дни. Он пьет, чтобы восстановить нормальное настроение. Так он вступает в четвертую фазу болезни.
Теперь он при каждой выпивке стартует с позиции хронической депрессии, и всякий раз после окончания эффекта от выпитого удаляется на все более низкую эмоциональную позицию, все дальше и дальше влево по шкале. Алкоголик больше не способен стартовать с позиции эмоциональной нормы и пьет, чтобы почувствовать себя "хорошо". Он чувствует себя хуже, чем прежде, несмотря на то, что употребил столько спиртного, сколько требовалось, чтобы почувствовать себя нормально раньше. В конце концов он вынужден пить просто для того, чтобы почувствовать себя нормально. Однако почувствовать себя нормально ему удается ненадолго, вскоре у него возникает потребность опять влить в себя алкоголь.
По мере того, как тянется болезнь, алкоголик все больше и больше падает в своих глазах. Его "я" становится ущербным, и рано или поздно только лишь системы рациональных оправданий его пьянства становится ему самому недостаточно для того, чтобы надежно спрятать и заблокировать неприятные впечатления о самом себе. В этот момент у алкоголика включается еще одна бессознательная и могучая система защит - проецирование.
Проецирование - это процесс перенесения ненависти к самому себе на других. Алкоголику начинает казаться, что все вокруг его ненавидят. Вот если бы они отстали, тогда он почувствовал бы себя гораздо лучше, и возможно, тогда бы и бросил пить! Начальник - сволочь, жена - глупая зануда, дети достают своими криками, соседи тайно следят за ним, мать достала своим непрекращающимся контролем. Он начинает сваливать свое плохое настроение на них.
Казалось бы, он говорит: "Я ненавижу вас всех". На самом же деле, он говорит: "Я ненавижу себя". Но сам человек этого не осознает и не признается себе в этих чувствах, как и не признает того факта, что у него есть проблема - его алкоголизм.
томаз
-Девушка! Вы москвичка? - Нехай це буде моя тайна.
да да.. есть повышение
Ну больше 3-х пачек сложно выкурить и на следующий день нет желания так много курить.. можно стабильно курить 2 пачки, но всё это не меняет же сознания.. человек просто отравлен..
Сложно все как-то, вроде правда запах почувствуешь, ну отвратительно же просто. А психологически до сих кажется что легче с ней, если что-то ужасное случится.
Все в голове.. да, когда что-то случается, начинаешь думать зачем всё нужно, мне плохо - пусть будет ещё хуже.. всё нужно прорабатывать..
- Сообщения
- 10.149
- Реакции
- 29.153
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 19
- Не курю с
- 20.05.2022
- Дневник
- Читать »»
У меня увеличилось потребление никотина, с одной пачки в день, до полутора и это без алкоголя. Под алкоголем могло уйти две пачки за вечер. Я считала что у меня очень сильная зависимость.
И бросить было сложно, не получалось около 10 лет. Максимум хватало если два дня и срывалась.
А вот когда начала изучать физическую, психологическую зависимость, как только пазл в голове сложился, тут же бросила и мучилась только первые полтора дня чисто физиологически.
Поэтому я считаю, что и с алкоголем, у меня не должно остаться сомнений, вопросов.
Потому что мозг при стрессе ищет способ переключится, а раньше этим тумблером была сигарета - закурил - переключился - мозг в тумане и не так всё страшно и плохо, хотя это самообман
Ну, на самом деле, права мама. Моей мамы нет уже 10 лет, а я до сих пор её слушаюсь, ношу колготки и шапку, когда холодно?
но всё это не меняет же сознания.. человек просто отравлен.. → меняет, хоть и не очень заметно это. Любое психоактивное вещество меняет восприятие реальности. Реакция уже не такая на ситуации как если мозг и нервная система ничем не одурманены) Да, остаёмся трезвыми, но туман в голове есть, просто не ощущается ибо это привычное состояние уже. А на самом деле мы в таком же состоянии как при долгом воздержании от курения, а потом затяжка дыма... и голова поплыла, и так далее. Адаптируется организм к хроническому отравлению)
- Сообщения
- 10.459
- Реакции
- 35.291
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 22
- Не курю с
- 04.06.2022
Если бы... К сожалению, живём на основе родительских предписаний чаще всего всю свою жизнь, за исключением тех, кому удалось с психологом их проработать
И сладкое ем только, когда пообедаю)
- Статус
