Время перемен или лекарство от безысходности.

[Martinka]

Всем привет!
Уже давненько подумываю, что надо бы бросить курить, начать нормально питаться, больше двигаться... ну, всякое такое, что зовут не очень красивой аббревиатурой ЗОЖ. Ну и думать можно долго, но когда-то надо и начинать делать, наверное. Начать решила с самого сложного, курева. Оттягивая (вполне осознанно)) момент прощания с сигаретой, побродила по интернету, этот форум удивил активностью и заманчивыми мероприятиями. Хочу попробовать с помощью этого ресурса облегчить себе достижение целей.

Немного о своих отношениях с курением. Курю очень давно, еще со старших классов школы. Без сигареты себя не помню. Бросать толком никогда не пробовала, не видела необходимости. Последний год выдался очень тяжелый, с потерей близких друзей, тяжелыми болезнями родственников, и просвета как-то не видно, поэтому придется его делать своими руками. Не знаю, что там в некурящей жизни - сил и здоровья бы не помешало, конечно, но как минимум морально такой серьезный и непростой шаг должен дать второе дыхание и веру в лучшее. Ну, я надеюсь.

За последний месяц значительно сократила количество сигарет в день, с 30-35 в день до 10-12, пока что ориентировочно планирую с 21 ноября не курить совсем. Вот как-то так. Пойду почитаю темы форума, буду настраиваться.

 

[nachtigal]

@Martinka, добро пожаловать на форум!
Три года назад я случайно тут оказалась. Бросила курить и полюбила форум.
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания.
Молодец,что записалась в команду.
Пиши,читай дневники. Информации очень много. Если нужна помощь,обращайся. Меня зовут Лена.
Дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник))

 

[Дюк Бубумс]

Всем привет!
Уже давненько подумываю, что надо бы бросить курить, начать нормально питаться, больше двигаться... ну, всякое такое, что зовут не очень красивой аббревиатурой ЗОЖ. Ну и думать можно долго, но когда-то надо и начинать делать, наверное. Начать решила с самого сложного, курева. Оттягивая (вполне осознанно)) момент прощания с сигаретой, побродила по интернету, этот форум удивил активностью и заманчивыми мероприятиями. Хочу попробовать с помощью этого ресурса облегчить себе достижение целей.

Немного о своих отношениях с курением. Курю очень давно, еще со старших классов школы. Без сигареты себя не помню. Бросать толком никогда не пробовала, не видела необходимости. Последний год выдался очень тяжелый, с потерей близких друзей, тяжелыми болезнями родственников, и просвета как-то не видно, поэтому придется его делать своими руками. Не знаю, что там в некурящей жизни - сил и здоровья бы не помешало, конечно, но как минимум морально такой серьезный и непростой шаг должен дать второе дыхание и веру в лучшее. Ну, я надеюсь.

За последний месяц значительно сократила количество сигарет в день, с 30-35 в день до 10-12, пока что ориентировочно планирую с 21 ноября не курить совсем. Вот как-то так. Пойду почитаю темы форума, буду настраиваться.

Вот и умничка !!!

P.S. Есть только один нюанс, настройся раз и навсегда.
Каждый срыв, ослабляет твою мотивацию, и каждый сл. раз отказаться от сигарет как-то сложнее чтоли)))
Проверенно, качели это совсем не очень...
Посему, давай, раз и навсегда...

 

[Crazy Fan]

Всем привет!
Уже давненько подумываю, что надо бы бросить курить, начать нормально питаться, больше двигаться... ну, всякое такое, что зовут не очень красивой аббревиатурой ЗОЖ. Ну и думать можно долго, но когда-то надо и начинать делать, наверное. Начать решила с самого сложного, курева. Оттягивая (вполне осознанно)) момент прощания с сигаретой, побродила по интернету, этот форум удивил активностью и заманчивыми мероприятиями. Хочу попробовать с помощью этого ресурса облегчить себе достижение целей.

Немного о своих отношениях с курением. Курю очень давно, еще со старших классов школы. Без сигареты себя не помню. Бросать толком никогда не пробовала, не видела необходимости. Последний год выдался очень тяжелый, с потерей близких друзей, тяжелыми болезнями родственников, и просвета как-то не видно, поэтому придется его делать своими руками. Не знаю, что там в некурящей жизни - сил и здоровья бы не помешало, конечно, но как минимум морально такой серьезный и непростой шаг должен дать второе дыхание и веру в лучшее. Ну, я надеюсь.

За последний месяц значительно сократила количество сигарет в день, с 30-35 в день до 10-12, пока что ориентировочно планирую с 21 ноября не курить совсем. Вот как-то так. Пойду почитаю темы форума, буду настраиваться.

Решение бросить курить - это важно! Однако действия в этом направлении не менее важны.
Важно правильно настроиться и тогда все получится.
Я сам сюда пришел в тяжёлом состоянии... бросить курить получилось исключительно с помощью силы воли.
Вот лишний повод подумать)

 

[Crazy Fan]

@Martinka, добро пожаловать на форум!
Три года назад я случайно тут оказалась. Бросила курить и полюбила форум.
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания.
Молодец,что записалась в команду.
Пиши,читай дневники. Информации очень много. Если нужна помощь,обращайся. Меня зовут Лена.
Дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник))Посмотреть вложение 1309786

У тебя хобби всем котов дарить тут?)

 

[Дед Кондрат]

всем котов дарить..?

А как жа? ))) Кошку в новое жилище запустить - святое дело!

... считалось, что кошка чует «хорошие» места в доме. Запустив животное, внимательно следили, где оно уляжется. Туда в дальнейшем обычно ставили кровать. А вот место, которое пушистик избегает, считалось «нехорошим» и туда никогда не ставили обеденный стол...

А дневник - новый домик по-любому.. Ну, на крайняк, дача )))

За последний месяц значительно сократила количество сигарет в день, с 30-35 в день до 10-12

ух ты, круто! у меня никогда такой фокус не получался..

Удач и побед!

 

[nachtigal]

У тебя хобби всем котов дарить тут?)

Это традиция)))

 

[Crazy Fan]

Это традиция)))

Ясно)

 

[Zlata]

Всем привет!
Уже давненько подумываю, что надо бы бросить курить, начать нормально питаться, больше двигаться... ну, всякое такое, что зовут не очень красивой аббревиатурой ЗОЖ. Ну и думать можно долго, но когда-то надо и начинать делать, наверное. Начать решила с самого сложного, курева. Оттягивая (вполне осознанно)) момент прощания с сигаретой, побродила по интернету, этот форум удивил активностью и заманчивыми мероприятиями. Хочу попробовать с помощью этого ресурса облегчить себе достижение целей.

Немного о своих отношениях с курением. Курю очень давно, еще со старших классов школы. Без сигареты себя не помню. Бросать толком никогда не пробовала, не видела необходимости. Последний год выдался очень тяжелый, с потерей близких друзей, тяжелыми болезнями родственников, и просвета как-то не видно, поэтому придется его делать своими руками. Не знаю, что там в некурящей жизни - сил и здоровья бы не помешало, конечно, но как минимум морально такой серьезный и непростой шаг должен дать второе дыхание и веру в лучшее. Ну, я надеюсь.

За последний месяц значительно сократила количество сигарет в день, с 30-35 в день до 10-12, пока что ориентировочно планирую с 21 ноября не курить совсем. Вот как-то так. Пойду почитаю темы форума, буду настраиваться.

@Martinka, привет))
Ну ты молодец, я не смогла так быстро сократить количество сигарет, подольше колупалась)) А ты вон как - с полторы пачки до половины сократила всего за месяц.
Удачи тебе))

 

[Галиназ]

Всем привет!
Уже давненько подумываю, что надо бы бросить курить, начать нормально питаться, больше двигаться... ну, всякое такое, что зовут не очень красивой аббревиатурой ЗОЖ. Ну и думать можно долго, но когда-то надо и начинать делать, наверное. Начать решила с самого сложного, курева. Оттягивая (вполне осознанно)) момент прощания с сигаретой, побродила по интернету, этот форум удивил активностью и заманчивыми мероприятиями. Хочу попробовать с помощью этого ресурса облегчить себе достижение целей.

Немного о своих отношениях с курением. Курю очень давно, еще со старших классов школы. Без сигареты себя не помню. Бросать толком никогда не пробовала, не видела необходимости. Последний год выдался очень тяжелый, с потерей близких друзей, тяжелыми болезнями родственников, и просвета как-то не видно, поэтому придется его делать своими руками. Не знаю, что там в некурящей жизни - сил и здоровья бы не помешало, конечно, но как минимум морально такой серьезный и непростой шаг должен дать второе дыхание и веру в лучшее. Ну, я надеюсь.

За последний месяц значительно сократила количество сигарет в день, с 30-35 в день до 10-12, пока что ориентировочно планирую с 21 ноября не курить совсем. Вот как-то так. Пойду почитаю темы форума, буду настраиваться.

Удачи и лёгкого бросания.

 

[Martinka]

Большущее спасибо всем за поддержку! Настроилась, сегодня докуриваю, завтра первый день новой жизни. Подгадала под субботу, чтобы не было даже соблазна завернуть в магазин за куревом. Лягу, завернусь в три одеяла и буду пить вкусный чай)

Надеюсь, получится раз и навсегда.

 

[Дед Кондрат]

Лягу, завернусь в три одеяла и...

Удач и побед! )

 

[Эселин]

Начать решила с самого сложного, курева.

Вот честно говоря в моем пути к ЗОЖу куда сложнее оказалось начать заниматься спортом и отказаться от сладкого. Не стоит себя накручивать так, что курить бросить ппц как сложно. Прям ппц как сложно примерно неделю. Потом намного проще.

Курю очень давно, еще со старших классов школы. Без сигареты себя не помню.

У меня примерно так же было. Не помнила себя без сигарет. И в начале пути и это осложняет бросание, но потом превращается в дополнительный стимул, когда, без преувеличения, начинаешь узнавать себя заново.

 

[Эселин]

Ну как первый день без сигарет?)))

 

[Martinka]

Всем доброго вечера!
Ну что ж, начало положено, первый день новой, бездымной жизни почти позади.
Сигарет в доме нет, возможность закурить исключена.
По ощущениям непонятно. Вроде как и хочется, но явно не так, чтобы прям на стенку лезть.
Утром не стала пить кофе, обошлась чаем, чтобы сбить привычный ритуал. Ритуал сбила, мысль о сигарете даже не пришла, но глаза так и не открылись за весь день в итоге
Завтра планирую большую уборку особо обкуренных мест и поверхностей, чтобы убрать остатки запаха, чтоб уже ничего не напоминало.

 

[Martinka]

начать заниматься спортом и отказаться от сладкого

Со спортом и питанием я просто знаю, с какой стороны заходить )) И опыт есть удачный и того, и другого. А вот с куревом все внове)

 

[Эселин]

Всем доброго вечера!
Ну что ж, начало положено, первый день новой, бездымной жизни почти позади.
Сигарет в доме нет, возможность закурить исключена.
По ощущениям непонятно. Вроде как и хочется, но явно не так, чтобы прям на стенку лезть.
Утром не стала пить кофе, обошлась чаем, чтобы сбить привычный ритуал. Ритуал сбила, мысль о сигарете даже не пришла, но глаза так и не открылись за весь день в итоге
Завтра планирую большую уборку особо обкуренных мест и поверхностей, чтобы убрать остатки запаха, чтоб уже ничего не напоминало.

Начало положено и это главное! Теперь важно не сойти с верного пути.

Со спортом и питанием я просто знаю, с какой стороны заходить )) И опыт есть удачный и того, и другого. А вот с куревом все внове)

А мне было легче в том смысле, что здесь на НЕ делать что-то, а вот спортом надо идти и заниматься, а заставить себя иногда трудно.

 

[Martinka]

надо идти и заниматься

Это да Бывает, хочется сказать "у меня лапки" и не трогайте меня вообще, какой еще пресс, триста лет без него жила и еще б столько же ))

 

[Эселин]

Это да Бывает, хочется сказать "у меня лапки" и не трогайте меня вообще, какой еще пресс, триста лет без него жила и еще б столько же ))

У меня не лапки, а ленивая жопка, которая напрягаться не хочется. Пресс есть, я вообще сейчас похожа на узницу концлагеря, весь жир сожгла, который и так нарастать не хочет))

 

[Галиназ]

Всем доброго вечера!
Ну что ж, начало положено, первый день новой, бездымной жизни почти позади.
Сигарет в доме нет, возможность закурить исключена.
По ощущениям непонятно. Вроде как и хочется, но явно не так, чтобы прям на стенку лезть.
Утром не стала пить кофе, обошлась чаем, чтобы сбить привычный ритуал. Ритуал сбила, мысль о сигарете даже не пришла, но глаза так и не открылись за весь день в итоге
Завтра планирую большую уборку особо обкуренных мест и поверхностей, чтобы убрать остатки запаха, чтоб уже ничего не напоминало.

Поздравляю с первым днем в бездымное будущее. Все получится.