Табекс Время пришло!

[Золечка]

Merida, поздравляю!!! 100 дней -это круто!!!

 

[Коко Брайс]

Ланочка ты молодец ! Такие девчонки как ты воодушевляют мужчин на подвиги !
100 дней ! Я тебя поздравляю !

 

[Merida]

Ланочка ты молодец ! Такие девчонки как ты воодушевляют мужчин на подвиги !
100 дней ! Я тебя поздравляю !

Спасибо мой хороший
Мне приятно очень)

 

[Коко Брайс]

Спасибо мой хороший
Мне приятно очень)

Тебя поздравил и теперь я со спокойным сердцем отправляюсь ныть

 

[Sergey]

Merida, тебе спасибо, за участие в жизни проекта. А что за журнал?

 

[БУБЕР]

Лана, доброго дня! Молодец! Поздравляю с круглой датой!

 

[Merida]

А что за журнал?

Ну прям журнал это прям громко сказано
Журнал Помидор city Распространяется по Ленинскому району Московской области (г.Видное и по соседству)
А вообще ты меня на мысль натолкнул, попробую в другие редакции порассылать, может еще где опубликуют

 

[Merida]

Молодец! Поздравляю с круглой датой!

Спасибо

 

[Merida]

Sergey, ну ты даешь
а я думаю чЁ стока народу набежало

 

[RedCat]

Мои поздравления! Великолепная статья от сильной и великолепной женщины

 

[Merida]

Мои поздравления! Великолепная статья от сильной и великолепной женщины

Ну все блин, захвалили

 

[RedCat]

Ну все блин, захвалили

Так ведь заслужила

 

[Дядюшка Фестер]

Merida, поздравляю!!! С такой путеводной звездой, как ты, нам любой Эверест по плечу!

 

[Игорь Владимирович]

Merida, ты замечательная, поздравляю с юбилейчиком!

 

[Merida]

Merida, ты замечательная, поздравляю с юбилейчиком!

Спасибо, как редко мне так онлайн говорят

 

[Lea]

Merida, Поздравляю! Красавица и умница! 100 дней, значит всё получилось. Будут и 500 и 1000 и сама забудешь, что когда-то курила!

 

[Polkovnik]

100 дней!
Мой первый трехзначный юбилей! Так далеко я еще не ходила.
Ну что вам сказать друзья....Я не курю, не курю благодаря Вам... @Sergey спасибо за форум! Я готова благодарить тебя вечность
@Ramilya @olenenok девочки спасибо за поддержку, за дружбу!
@Зимний ветер тебе отдельное спасибо! Когда нибудь я обязательно обниму тебя

Не курю 100 дней!
Не буду скрывать, что иногда все таки хочется...но возвращаться назад я не хочу.
Не нужно выбегать в плохую погоду, курить на ходу, пропускать важные события в жизни, не нужно расстраиваться, что здесь не курят, париться, что от тебя воняет.... Я свободна! Мне не нужны больше сигареты!
Я теперь не стесняюсь сказать, что больше не курютеперь я этим горжусь

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Жизнь в движении…
Меня зовут Лана и мне 36 лет. Звучит прям, как в клубе анонимных алкоголиков. На самом деле своего возраста я не стесняюсь и не комплексую. Ну в принципе посмотрев на меня, вы поймете о чем я.
Посмотреть вложение 140507

А вы кстати курите?
Я нет и этим горжусь.

Курила 22 года, да как и многие начала в детстве. Сначала хотелось выглядеть взрослее, потом моднее, а потом …ну вы сами все знаете. Годы шли, доза увеличивалась, мне казалось, что я когда нибудь брошу, просто вот именно сейчас неподходящий момент.
И вот решение принято, дата Х назначена…страшно до жути. Как будто с другом расставалась и вот эта позиция, кстати, тоже не верна. Поймите, осознайте ВЫ НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЕТЕ, ВЫ ПРИОБРЕТАЕТЕ!!!
И кстати, приобретаете не так уже мало)

Уже через 2 недели после отказа у меня перестало болеть сердце, исчезла тахикардия, чуть позже серый цвет лица стал приобретать розовый оттенок. А мне казалось, что я от природы такая бледная, безжизненная…ха…как бы не так.
И самое главное, я стала спокойнее, да да вы не ослышались спо-кой-нее. Я стала просыпаться с хорошим настроением, мои близкие оценили, поверьте.
Было нелегко скажу я вам, но оказалось не смертельно. Просто нужно четко идти к своей цели, идти к освобождению и понимать что желание закурить будет возникать и причем еще долго, но это состояние длится всего лишь несколько минут, можно и потерпеть.

Хватит бояться, неужели вы слабее меня?
Вот мои рекомендации вам, надеюсь, будет полезно.
1. Вы бросаете для себя.
Хватит приносить себя в жертву ребенку, мужу, маме, обществу…
2. Должна быть четкая мотивация, зачем вам это нужно.
У меня все просто. Мне надоело быть зависимой, устала жить в стрессе, бояться, что не хватить на сегодня сигарет, что магазин закрыт, что выступление у ребенка будет длиться дольше часа…и далее, далее, далее…
3. Вам потребуется поддержка.
По опыту могу сказать, что семья и друзья не вариант. Они похвалят вас неделю и забудут. А вы останетесь со своей войной наедине, это тяжело скажу я вам. Для меня выход стал форум ne-kurim.ru. Только там, блуждая по дневникам, читая тысячи историй, я понимала, что я не одна. Я бросила курить благодаря им, их поддержке, их вере. Я и сейчас нахожусь там. Теперь пришло мое время помогать.
4. Заполнить пустоту.
Как ни крути курение занимало много времени. После отказа от никотина вы почувствуете пустоту, пустоту душевную. Чтобы облегчить страдания, вам просто необходимо будет чем то себя занять, найти хобби, увлечение. Для меня это стал бег.
Первые пару раз было тяжело, я задыхалась, болели ноги, но потом потихоньку я втянулась, научилась дышать. Сейчас я стабильно выбегаю 3 раза в неделю, бегаю по 5-6 км за раз.
Чувствовать, как работают твои мышцы, как тело отзывается на нагрузку, видеть изменения в зеркале, вот теперь мой кайф.

Я часто ловлю себя на мысли, что когда я бегу то, я счастлива. И кстати этот факт научно доказан. Ведь во время бега активизируется работа гипофиза, который вырабатывает особые гормоны – эндорфины. Эндорфины вызывают естественное ощущение счастья, блаженства, улучшается настроение, проходят симптомы депрессии, снимается напряжение, а также оказывая противоболевой эффект. Это действие наблюдается примерно ещё 1 час после завершения бега.
И еще я заметила удивительную вещь, что чем больше я устаю, тем активнее, собраннее, и целеустремленнее я становлюсь после. И да, бег повышает самооценку. Я проверяла.
Многим бег кажется весьма однообразным и скучным упражнением. На самом же деле это не так. Занимаясь бегом, можно «выплеснуть» свой темперамент, изведать всю меру своего терпения, отмеряя километр за километром. Можно тренироваться ради честолюбивого стремления стать рекордсменом мира или олимпийским чемпионом или просто бегать из желания сохранить здоровье, работоспособность и нормальную психологию. Наконец, можно не расставаться с бегом до глубокой старости и во все годы бег будет полностью удовлетворять моральным и физическим запросам, предъявляемым к спорту.
Кто бы мне сказал, что так будет… Кто бы мне сказал, что я буду зависима от спорта.

Будьте смелее, все действительно зависит от вас, вы сильнее, чем кажетесь, просто сделайте правильный выбор.

Ну что сказать - Это КРУТО не курить и не употреблять....ай молодца)))))))))))))))))))))

 

[Polkovnik]

100 дней!
Мой первый трехзначный юбилей! Так далеко я еще не ходила.
Ну что вам сказать друзья....Я не курю, не курю благодаря Вам... @Sergey спасибо за форум! Я готова благодарить тебя вечность
@Ramilya @olenenok девочки спасибо за поддержку, за дружбу!
@Зимний ветер тебе отдельное спасибо! Когда нибудь я обязательно обниму тебя

Не курю 100 дней!
Не буду скрывать, что иногда все таки хочется...но возвращаться назад я не хочу.
Не нужно выбегать в плохую погоду, курить на ходу, пропускать важные события в жизни, не нужно расстраиваться, что здесь не курят, париться, что от тебя воняет.... Я свободна! Мне не нужны больше сигареты!
Я теперь не стесняюсь сказать, что больше не курютеперь я этим горжусь

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Жизнь в движении…
Меня зовут Лана и мне 36 лет. Звучит прям, как в клубе анонимных алкоголиков. На самом деле своего возраста я не стесняюсь и не комплексую. Ну в принципе посмотрев на меня, вы поймете о чем я.
Посмотреть вложение 140507

А вы кстати курите?
Я нет и этим горжусь.

Курила 22 года, да как и многие начала в детстве. Сначала хотелось выглядеть взрослее, потом моднее, а потом …ну вы сами все знаете. Годы шли, доза увеличивалась, мне казалось, что я когда нибудь брошу, просто вот именно сейчас неподходящий момент.
И вот решение принято, дата Х назначена…страшно до жути. Как будто с другом расставалась и вот эта позиция, кстати, тоже не верна. Поймите, осознайте ВЫ НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЕТЕ, ВЫ ПРИОБРЕТАЕТЕ!!!
И кстати, приобретаете не так уже мало)

Уже через 2 недели после отказа у меня перестало болеть сердце, исчезла тахикардия, чуть позже серый цвет лица стал приобретать розовый оттенок. А мне казалось, что я от природы такая бледная, безжизненная…ха…как бы не так.
И самое главное, я стала спокойнее, да да вы не ослышались спо-кой-нее. Я стала просыпаться с хорошим настроением, мои близкие оценили, поверьте.
Было нелегко скажу я вам, но оказалось не смертельно. Просто нужно четко идти к своей цели, идти к освобождению и понимать что желание закурить будет возникать и причем еще долго, но это состояние длится всего лишь несколько минут, можно и потерпеть.

Хватит бояться, неужели вы слабее меня?
Вот мои рекомендации вам, надеюсь, будет полезно.
1. Вы бросаете для себя.
Хватит приносить себя в жертву ребенку, мужу, маме, обществу…
2. Должна быть четкая мотивация, зачем вам это нужно.
У меня все просто. Мне надоело быть зависимой, устала жить в стрессе, бояться, что не хватить на сегодня сигарет, что магазин закрыт, что выступление у ребенка будет длиться дольше часа…и далее, далее, далее…
3. Вам потребуется поддержка.
По опыту могу сказать, что семья и друзья не вариант. Они похвалят вас неделю и забудут. А вы останетесь со своей войной наедине, это тяжело скажу я вам. Для меня выход стал форум ne-kurim.ru. Только там, блуждая по дневникам, читая тысячи историй, я понимала, что я не одна. Я бросила курить благодаря им, их поддержке, их вере. Я и сейчас нахожусь там. Теперь пришло мое время помогать.
4. Заполнить пустоту.
Как ни крути курение занимало много времени. После отказа от никотина вы почувствуете пустоту, пустоту душевную. Чтобы облегчить страдания, вам просто необходимо будет чем то себя занять, найти хобби, увлечение. Для меня это стал бег.
Первые пару раз было тяжело, я задыхалась, болели ноги, но потом потихоньку я втянулась, научилась дышать. Сейчас я стабильно выбегаю 3 раза в неделю, бегаю по 5-6 км за раз.
Чувствовать, как работают твои мышцы, как тело отзывается на нагрузку, видеть изменения в зеркале, вот теперь мой кайф.

Я часто ловлю себя на мысли, что когда я бегу то, я счастлива. И кстати этот факт научно доказан. Ведь во время бега активизируется работа гипофиза, который вырабатывает особые гормоны – эндорфины. Эндорфины вызывают естественное ощущение счастья, блаженства, улучшается настроение, проходят симптомы депрессии, снимается напряжение, а также оказывая противоболевой эффект. Это действие наблюдается примерно ещё 1 час после завершения бега.
И еще я заметила удивительную вещь, что чем больше я устаю, тем активнее, собраннее, и целеустремленнее я становлюсь после. И да, бег повышает самооценку. Я проверяла.
Многим бег кажется весьма однообразным и скучным упражнением. На самом же деле это не так. Занимаясь бегом, можно «выплеснуть» свой темперамент, изведать всю меру своего терпения, отмеряя километр за километром. Можно тренироваться ради честолюбивого стремления стать рекордсменом мира или олимпийским чемпионом или просто бегать из желания сохранить здоровье, работоспособность и нормальную психологию. Наконец, можно не расставаться с бегом до глубокой старости и во все годы бег будет полностью удовлетворять моральным и физическим запросам, предъявляемым к спорту.
Кто бы мне сказал, что так будет… Кто бы мне сказал, что я буду зависима от спорта.

Будьте смелее, все действительно зависит от вас, вы сильнее, чем кажетесь, просто сделайте правильный выбор.

Да......А возраст причем?????? мне 53 и нормально себя чувсчтую))))

 

[Merida]

Да......А возраст причем?????? мне 53 и нормально себя чувсчтую))))

Про возраст главред попросила отметитьну типо провели аналогию...бросишь курить и будешь выглядеть также

 

[Merida]

100 дней, значит всё получилось.

Да!!!!
И я так думаю!!!!!
Бросила я
БРОСИЛАААА!!!!!!!!!!!!!!