5 Выжившие в Оливье

[Солнце_Ясное]

Оливье, доброе утро!))
Все живы-здоровы после вчерашнего?)) Молодцы))
Сегодняшнее безалкогольное шампанское я приберег для наших дорогих друзей:
@Ольчик Колокольчик 222 дня!!
@Лена_leksi 90 дней!!!
@Фeникс 3 месяца!!!
@Маша Дульская 90 дней!!!
@justfortoday 200 дней!!!
@Илья_Вячеславович 85 дней!!!

18 дней

А яяяя? А меня уже не считаете?

 

[Cmexx74]

50 гр гречи/овсянки на завтрак
Яйца - только белок (желток только один в день)
Кур грудка, белая рыба, морепродукты
Овощи, предпочтительно зеленые (свежие, тушёные на воде)
Нормально, до 1-го мая протяну)))

Ты еще жива?

 

[Cmexx74]

Должен тренер на почту прислать.

Тренер садюга

 

[Солнце_Ясное]

Ты еще жива?

Я только со вчерашнего дня начала

 

[ЯНаталИЯ]

50 гр гречи/овсянки на завтрак
Яйца - только белок (желток только один в день)
Кур грудка, белая рыба, морепродукты
Овощи, предпочтительно зеленые (свежие, тушёные на воде)
Нормально, до 1-го мая протяну)))

Я боюсь не выдержу такие экстримы, медленно ползу к результату))

 

[Солнце_Ясное]

Тренер садюга

Согласна!

 

[Солнце_Ясное]

Я боюсь не выдержу такие экстримы, медленно ползу к результату))

Наташ, а в таком режиме долго и не получится! 2-4 недели это максимум. Иначе будут срывы-зажоры. Такое питание можно делать, когда вес близок к идеальному и стоит. Это шок для организма и я не в коем случае не пропагандирую)))

 

[Tanusha&Y]

Ты еще жива?

Саша , это на самом деле нормально , не мало . 50гр - это в сухом виде .

 

[Tanusha&Y]

SunShining,

препараты для сердца

Мильдоний ?

 

[Tanusha&Y]

Наташ, а в таком режиме долго и не получится! 2-4 недели это максимум. Иначе будут срывы-зажоры. Такое питание можно делать, когда вес близок к идеальному и стоит. Это шок для организма и я не в коем случае не пропагандирую)))

Ань , сколько калорий тренер насчитал?

 

[Солнце_Ясное]

Ань , сколько калорий тренер насчитал?

Пока ещё не знаю, но думаю, он не ккал считать будет, а БЖУ в граммах. Жду ещё программу)

 

[Cmexx74]

Саша , это на самом деле нормально , не мало . 50гр - это в сухом виде .

Ну не знаю, не знаю...

 

[Солнце_Ясное]

А ещё спорт: 6 раз в неделю. 3 раза с тренером, на тренажёрах и 3 раза самостоятельно - кардио и пресс. Надо ехать в зал, а лень!))))))

 

[Tanusha&Y]

Пока ещё не знаю, но думаю, он не ккал считать будет, а БЖУ в граммах. Жду ещё программу)

Ну, бжу , понятно . Просто без общего колоража все равно не обойтись .

 

[Cmexx74]

Пока ещё не знаю, но думаю, он не ккал считать будет, а БЖУ в граммах. Жду ещё программу)

Аня, мне кажется тренер на тебе какие то эксперименты ставит

 

[ЯНаталИЯ]

Наташ, а в таком режиме долго и не получится! 2-4 недели это максимум. Иначе будут срывы-зажоры. Такое питание можно делать, когда вес близок к идеальному и стоит. Это шок для организма и я не в коем случае не пропагандирую)))

У меня скромненько, с утра клетчатка, фрукты, творог, в обед суп без навара, овощной, полдник перекус легкий, и ужин(сложные угли, когда с мясом когда нет) иногда вообще про ужин забываю, а после 18.00 не ем вообще, только пустой несладкий кофе. Сладкое не ем, белый хлеб, соль, жареное, жирное, красное мясо, даже жиры растительные ограничила по максимуму, правда пью витаминный комплекс) + постоянно в течении дня массаж желудка("верхний замок", почти как в йоге) и трени по утрам)

 

[Солнце_Ясное]

Аня, мне кажется тренер на тебе какие то эксперименты ставит

Саш, поверь, ко мне он ещё лоялен! А вот девчонок, которых он на соревнования готовит, им и правда, не позавидуешь)))))

 

[Солнце_Ясное]

У меня скромненько, с утра клетчатка, фрукты, творог, в обед суп без навара, овощной, полдник перекус легкий, и ужин(сложные угли, когда с мясом когда нет) иногда вообще про ужин забываю, а после 18.00 не ем вообще, только пустой несладкий кофе. Сладкое не ем, белый хлеб, соль, жареное, жирное, красное мясо, даже жиры растительные ограничила по максимуму, правда пью витаминный комплекс) + постоянно в течении дня массаж желудка("верхний замок", почти как в йоге) и трени по утрам)

Нормально у тебя все! Я в обычной жизни так и питаюсь. Только никогда не ставлю угли во второй половине дня. Самое позднее - на обед, до 16-00

 

[Cmexx74]

Саш, поверь, ко мне он ещё лоялен! А вот девчонок, которых он на соревнования готовит, им и правда, не позавидуешь)))))

Про девченок не скажу, не знаю, а твою фотку я видел. Ты идеальна.

 

[Солнце_Ясное]

Про девченок не скажу, не знаю, а твою фотку я видел. Ты идеальна.

Спасибо, друг)))))