Здоровый образ жизни-9

[Svetlyc]

Всем доброе утро!
Ну вот что значит "праздники не прошли даром". Взвесилась и оказалась в начале марафона. Завтра на работу и наладится привычный режим питания. Надеюсь, что к окончанию марафона, всё таки немного сброшу

 

[Svet_VS]

Доброе утро!

 

[Svet_VS]

@Natali100
Отчет:
- Питание - праздники есть праздники...этим все сказано. Питание всяко разно, но в меру
- Физ.нагрузка: скандинавская ходьба, йога, зарядка
- Вес: 76,1...отвес - 0,2. Не скажу, что рада...ожидала большего. Но хорошо хоть не привес
Никак вес на 75 не хочет выходить, хотя пару раз видела на весах. Надо чем то конкретно подтолкнуть, устроить разгрузочный день, наверное.

 

[Natali100]

@Natali100
Отчет:
- Питание - праздники есть праздники...этим все сказано. Питание всяко разно, но в меру
- Физ.нагрузка: скандинавская ходьба, йога, зарядка
- Вес: 76,1...отвес - 0,2. Не скажу, что рада...ожидала большего. Но хорошо хоть не привес
Никак вес на 75 не хочет выходить, хотя пару раз видела на весах. Надо чем то конкретно подтолкнуть, устроить разгрузочный день, наверное.

Привет. Можно наверно если организм требует.
На чем только его сделать вот вопрос. У меня вообще аппетит пропал.

 

[Natali100]

Неделя быстро пролетела.
Вес 73 с копейками.

 

[Natali100]

Неделя быстро пролетела.
Вес 73 с копейками.

Это на новых весах уже, что-то они у меня на 1,5 кг. больше показывают. Буду теперь на них смотреть.

 

[AlexNoSmoke]

@Natali100 , отчет: зарядку делаю, диету соблюдаю. Вес на месте, но ощущение голода по вечерам усиливается - видимо скоро килограммы начнут уходить.

 

[Света Музыка]

у меня все плохо вес 63 кг
вот, что интересно внешне я себе нравлюсь, а вес на весах прибавился

 

[Natali100]

у меня все плохо вес 63 кг
вот, что интересно внешне я себе нравлюсь, а вес на весах прибавился

Нужно какой-то план разработать.
Ну следующую неделю я пожалуй урежу калорийность.

 

[Света Музыка]

Нужно какой-то план разработать.
Ну следующую неделю я пожалуй урежу калорийность.

да еще и режим питания нужен.... на отдыхе ела как то хаотично

 

[Алёна909]

Всем привет!

@Natali100
Отчет:
- Питание... Праздничное... не довольна собой очень... не могу никак перестать есть сладкое в больших количествах надо прекращать
- Тренировки - тут положение получше - йога, планка, пресс, на тренажере пару раз ходила, ходьба по улице - ежедневно
- вес - на месте, и то хорошо

 

[Metallic]

Усем привет ?‍♂️
По питанию- надуманное кето,протокол 16/8 соблюдаю,ощущения классные ,настрой боевой,вес 98,5
По нагрузке
Треню ,шагаю ,работаю
Вчера романтик в стиле кето делал

 

[ElenaPavlova1966]

Всем привет
Вес 97.8, питание было не очень, воду мало пила, ещё хромаю, поэтому физ нагрузка мало. Завтра муж на работу уезжает на неделю, начну все по новой.

 

[Svet_VS]

Усем привет ?‍♂️
По питанию- надуманное кето,протокол 16/8 соблюдаю,ощущения классные ,настрой боевой,вес 98,5
По нагрузке
Треню ,шагаю ,работаю
Вчера романтик в стиле кето делал Посмотреть вложение 1342458

Ну ты молодец! Как в ресторане...

 

[RZH2]

Всем доброго дня)
@Natali100 #отчет

Все праздники пахал в зале как проклятый. Плечо мешает делать силовые, отрывался на групповых.
Ел чорти знает что.
Вес 91,2 сегодня увидел.
Кажется это отвес.
Как не спрашивайте ?

 

[Metallic]

Ну ты молодец! Как в ресторане...

Старался ?

 

[Вальжына]

Усем привет ?‍♂️
По питанию- надуманное кето,протокол 16/8 соблюдаю,ощущения классные ,настрой боевой,вес 98,5
По нагрузке
Треню ,шагаю ,работаю
Вчера романтик в стиле кето делал Посмотреть вложение 1342458

Жену тоже подсадил??

 

[Metallic]

Жену тоже подсадил??

Неа?просто, приготовил обед

 

[Metallic]

Жену тоже подсадил??

Привет?

 

[Natali100]

Усем привет ?‍♂️
По питанию- надуманное кето,протокол 16/8 соблюдаю,ощущения классные ,настрой боевой,вес 98,5
По нагрузке
Треню ,шагаю ,работаю
Вчера романтик в стиле кето делал Посмотреть вложение 1342458

Вкусно как. Мясо с овощами.