Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -14, старт 18.03.2024

[Visteriya]

А чего тебе этот рейтинг? )

Так его нужно придерживаться, чтобы организм не сделал тебе "очень больно" от этих всех диет и контролей ккал. Он там не просто так ведь))
Я стараюсь, но есть постоянно "супер еду" вообще не хочу. Так что там в основном 30-50.

 

[Ёжикツ︎]

Так его нужно придерживаться, чтобы организм не сделал тебе "очень больно" от этих всех диет и контролей ккал. Он там не просто так ведь))
Я стараюсь, но есть постоянно "супер еду" вообще не хочу. Так что там в основном 30-50.

Это рейтинг по витаминам и минералам.

 

[Visteriya]

Это рейтинг по витаминам и минералам.

Именно)

 

[Ёжикツ︎]

Именно)

Я просто особо за ним не смотрю, он и так все время в районе 70-80

 

[Visteriya]

Я просто особо за ним не смотрю, он и так все время в районе 70-80

Вот я не знаю, как вы это делаете, но у меня больше 50 редко поднимается))
Я не хочу за день и рыбу, и мясо, и молоко, и яйца, и еще много чего съедать ахах
Мне проще БАДа закинуть, чем вот это вот все готовить на работу себе на два дня. х)

 

[Dimon_73]

Готово. Доработал яблочным уксусом, соевым соусом, ароматным маслом и свежемолотым чёрным перцем. Вся миска 500ккал.

 

[Ёжикツ︎]

Вот я не знаю, как вы это делаете, но у меня больше 50 редко поднимается))
Я не хочу за день и рыбу, и мясо, и молоко, и яйца, и еще много чего съедать ахах
Мне проще БАДа закинуть, чем вот это вот все готовить на работу себе на два дня. х)

Я витаминки тоже учитываю

 

[Visteriya]

Готово. Доработал яблочным уксусом, соевым соусом, ароматным маслом и свежемолотым чёрным перцем. Вся миска 500ккал.
Посмотреть вложение 1978718Посмотреть вложение 1978719

Я тут хомячила на днях морскую капустку....много ее не съешь вообще. Максимум пару вилок. Прикольно, не на на количество точно(

 

[Dimon_73]

много ее не съешь вообще.

правильно сделай и умнёшь миску за милое дело

 

[Visteriya]

Я витаминки тоже учитываю

аааа)
Я просто уже давно витамины не пила.
Ты кстати какие витамины пьешь?
Вообще не умею подбирать рабочие комплексы( Много всего перепробовала и только от одного косметического бренда мне прям зашли. Но у них с поставками что-то не понятное сейчас. Думала какого-нибудь другого бренда попробовать.
Халсу сразу нет, я не готова на витамины по 5 тыщ в месяц отдавать

 

[Visteriya]

правильно сделай и умнёшь миску за милое дело

Ты о чем? У тебя готовый салат из капусты.

 

[Dimon_73]

У тебя готовый салат из капусты.

в магазине другой не было. обычно беру в железных банках.
плюс у меня там палки и огурец, плюс надо довести до вкуса кислота-сладость. поэтому уксус, соя, запах семечки.
не всё так просто

 

[Visteriya]

ароматным маслом

Это каким кстати?)
У меня кунжутное только есть вроде и оливыч
Ооооо, кстати, жареный кунжут в этот салат тоже бы очень зашел.
Я знаю, что я завтра себе буду готовить. :3 Как раз пачка капусты неоткрытая есть.

 

[Visteriya]

плюс у меня там палки и огурец, плюс надо довести до вкуса кислота-сладость. поэтому уксус, соя, запах семечки.

Обожаю балансы) Просто готовить начала\научилась года 2 назад Только познаю все эти тонкости))
Надо теперь дернуть домашних, чтобы крабовые палки посмотрели... вроде кончились они у меня (

 

[Ёжикツ︎]

Ты кстати какие витамины пьешь?

Алфавит и аквадетрим.

 

[Dimon_73]

Это каким кстати?)

золотая семечка ароматное
оливковое лучше к помидорам

жареный кунжут в этот салат тоже бы очень зашел

почему бы и да. пойду обжарю кунжут. согласен на все 100%!

 

[Visteriya]

Алфавит и аквадетрим.

Надо же, как все просто о,о
Мне Алфавит вообще ни о чем. Как будто и не пью ничего(

 

[Dimon_73]

чтобы крабовые палки посмотрели.

у меня на фотке которые, сейчас по распродаже в перекрёстке по 89 руб. они реально очень вкусные. только эту фирму беру.

 

[Ёжикツ︎]

Надо же, как все просто о,о
Мне Алфавит вообще ни о чем. Как будто и не пью ничего(

Чтобы что-то проверить, надо сдать анализ на витамины.

 

[Visteriya]

золотая семечка ароматное
оливковое лучше к помидорам

Спасибо :3
Вообще я масла стараюсь не использовать вообще.. но если чуток, то, думаю, не страшно.

у меня на фотке которые, сейчас по распродаже в перекрёстке по 89 руб. они реально очень вкусные. только эту фирму беру.

я тоже vici беру, но другие. Мне очень нравятся. Именно охлажденный вариант, в Ленте.

Но они стоят обычно как крыло самолета, поэтому твои кину в закладки))

Чтобы что-то проверить, надо сдать анализ на витамины.

Я как увидела ценник на эти анализы решила, что оно мне не надо и я просто посезонно буду пить.
Попробовала разные. Не болела больше полу-года только на одних. Вот их в основном и пью.