Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Дарьюшка]

Ааа я нашла свою проблему вот где у меня пусто каждый вечер

 

[Дарьюшка]

Я нашла лечение,ни у кого не завалился воротник от собаки крупных пород?

 

[Anat]

 

[Колибри)]

О, а я потолстела на кг, у меня пришло по 1 см, твои что ли? )) И вот тоже не могу понять, хорошо это или плохо)) вроде норм смотрится пока, но могу вернуть, если скучаешь)

не не , носи на здоровье )

 

[Колибри)]

Доброе утро )

 

[Бомбардир]

Ааа я нашла свою проблему вот где у меня пусто каждый вечерПосмотреть вложение 2169333

 

[Бомбардир]

Доброе утро )
Посмотреть вложение 2169386

 

[Ёжикツ︎]

Привет. Потренил грудь, спину и пресс ))

 

[Колибри)]

Посмотреть вложение 2169452

а еще если есть дети, которые заказывают пиццу и роллы

 

[Natali2023]

Всем привет! У меня поясница побаливает, думаю не стоит сегодня тренить, а то вдруг не разогнусь

 

[Лунный Волчонок]

Всем привет

 

[Лунный Волчонок]

Всем привет

Что то я вчера перетрудился турник + шаги прям зашкалили

 

[Лунный Волчонок]

Всем привет! У меня поясница побаливает, думаю не стоит сегодня тренить, а то вдруг не разогнусь

Конечно отдохни))). Потом , когда пройдёт, посмотри ЛФК, какие нибудь. Чтобы чередовать с тренировками)))

 

[Ласточкина почта]

Товарищи ПП, помогитея запуталась

 

[MISNIK]

Товарищи ПП, помогитея запуталась

Что случилось ?

 

[Ментол]

Делаю силовые, хожу пешком много. Собираюсь взять себя в руки и закончить жрать. Вес стоит, но могу втянуть живот , чувствую себя подтянутой.

 

[Ласточкина почта]

Условия задачи:
Мы жарим курицу, которая впитывает всë масло, на котором готовилась, и порублена на идеально равновесные куски.
Взято:
-Кура, голени, 8 штук, вес сырого продукта 900 гр, калорийность сырого продукта 190 кК на 100 гр, общая калорийность 1710 кК.
-Масло растительное 300 кК.
Итого получили 2010 кК.
Делим на 8, получаем 251,25 кК на одну голень.
Смотрю я на шматочки мяса на этой готовой жареной голени, и есть сомнения про 250 кК, даже с учетом масла.
Поэтому, знатоки, внимание! Вопрос:

190 кК сырого подукта - это калорийность только мяса в 100 граммах смеси мяса и костей, и всë просто делим на 8(количество штук в упаковке);

или это усреднëнная калорийность и мяса, и костей всех вместе, и теперь из куска на 250 кК мне нужно вычесть 18%(вес кости, да, я взвесила), вычтя перед этим 37,5 кК масла ?
Не посылайте меня в приложения с калорийностью готовых блюд, я хочу понять сама

 

[Ласточкина почта]

Что случилось ?

Саша, не оставь в сомнениях выше вопрос

 

[Ласточкина почта]

Условия задачи:
Мы жарим курицу, которая впитывает всë масло, на котором готовилась, и порублена на идеально равновесные куски.
Взято:
-Кура, голени, 8 штук, вес сырого продукта 900 гр, калорийность сырого продукта 190 кК на 100 гр, общая калорийность 1710 кК.
-Масло растительное 300 кК.
Итого получили 2010 кК.
Делим на 8, получаем 251,25 кК на одну голень.
Смотрю я на шматочки мяса на этой готовой жареной голени, и есть сомнения про 250 кК, даже с учетом масла.
Поэтому, знатоки, внимание! Вопрос:

190 кК сырого подукта - это калорийность только мяса в 100 граммах смеси мяса и костей,
или это калорийность и мяса, и костей всех вместе, и теперь из куска на 250 кК мне нужно вычесть 18%(вес кости, да, я взвесила)
Не посылайте меня в приложения с калорийностью готовых блюд, я хочу понять сама

что-то я теперь уже и в самом вопросе запуталась

 

[MISNIK]

Условия задачи:
Мы жарим курицу, которая впитывает всë масло, на котором готовилась, и порублена на идеально равновесные куски.
Взято:
-Кура, голени, 8 штук, вес сырого продукта 900 гр, калорийность сырого продукта 190 кК на 100 гр, общая калорийность 1710 кК.
-Масло растительное 300 кК.
Итого получили 2010 кК.
Делим на 8, получаем 251,25 кК на одну голень.
Смотрю я на шматочки мяса на этой готовой жареной голени, и есть сомнения про 250 кК, даже с учетом масла.
Поэтому, знатоки, внимание! Вопрос:

190 кК сырого подукта - это калорийность только мяса в 100 граммах смеси мяса и костей,
или это калорийность и мяса, и костей всех вместе, и теперь из куска на 250 кК мне нужно вычесть 18%(вес кости, да, я взвесила)
Не посылайте меня в приложения с калорийностью готовых блюд, я хочу понять сама

Я конечно любил алгебру, но не про кК...
По циферкам, конечно, правильно выходит. И в курице жи мало кК....
Что тебя смущает?
Не могут жи лишние кК взяться с неба. Просто так аппетитно выгладит, что тебе кажется что жирно)

Всё правильно получается.