Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[стервелла де виль]

@ОльгаК, @ShamanKa, девочки, мерси, возьму попробовать

 

[стервелла де виль]

Делитесь,где все берут белок????

Я белок беру в мясе, твороге, яйцах в основном...

 

[RZH2]

 

[RZH2]

Я белок беру в мясе, твороге, яйцах в основном...

Еще рыба, морские гады, бобовые, спорт пит.

 

[mirage]

Ребята продолжайте, я попкорном запасся))))

Как приложение называется?

Привет красотуля

 

[mirage]

Давай!
Я каждый день хочу победить. Готовлю полезный завтрак, обед, ужин, все по науке. И тут бац! Вчера, например вафлями в шоколаде обожралась, потом живот болел. Я наркоман какой-то, не контролирую себя.
Сегодня утром, после правильной гречки на завтрак, дожрала я последние две вафли(( тут у меня еще мешок конфеток лежит - Бешенные пчелки, так их люблю, аж скулы сводит. Ну как, как их не съесть, если они так меня манят,они такие сладенькие, такие нежненькие, такие мягонькие...
Но есть и маленькие победы - в течение мясяца где-то я хотя бы выполняю минимальную норму по шагам - 10000 в день по любому, даже бывает 13000 хожу

То же в выходные пчёлкой баловалась)))

 

[mirage]

Нельзя дома прозапас вкуснятины держать ,если хош купи раз в 2 недельки грамм 50-100 и опять в режим

А если дома ребятишки, они бес сладкого меня сожрут

 

[RZH2]

Вот ведь а и так бывает. И отсутствие КД тоже не заметила видимо...

 

[Natali100]

Я волевым решением вытащила батарейку из напольных весов и буду взвешиваться в следующий раз в воскресенье.

 

[ogurez]

Несу свои замеры
Вес 74
Ог 93
От 73
Об 103
Ож 85
Спорт: тренажерный зал.

 

[ОльгаК]

 

[Metallic]

Лешик, спасибоПилонила яНе слышала

Мне тут одна девочка парочку пилонщиц зачотных показывала ,на сколько всё это завораживает ,там и снимки зачотные ,сразу песню вспомнил про Катюшу и пилон)

 

[Metallic]

Не так сразу) ты что

Lazy пока втянешся время пройдет и потом счастье будет

 

[Metallic]

Я белок беру в мясе, твороге, яйцах в основном...

Малышка как настрой ?

 

[Metallic]

А если дома ребятишки, они бес сладкого меня сожрут

Брать только детишкам или силу воли закалять и знать для чего все это

 

[Metallic]

Я тут вчера лекцию по питанию проводил ,барменшу на дробное питание посадил))и еще пару девочек из персонала))

 

[стервелла де виль]

Малышка как настрой ?

Отлично))) я просто терминатор!!!

 

[Metallic]

я перед обедом пол часика лайтового кардио поделал ,планки ,скакалочка,жгуты

 

[Ленивушка]

Lazy пока втянешся время пройдет и потом счастье будет

низачто

 

[Metallic]

Отлично))) я терминатор!!!

Малышка, ты меня радуешь))