Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[katenka-82]

Привет. Давай сегодня.

Отчитываюсь
вес В плюсе..66(ужас)
объемы на месте
ог 88
от 74
ож 84
об 96
все неделю ела шоколад,конфеты,печенюхи..вот и результат..из-за тату,активность низкая была,а калораж зашкаливает,на этой неделе исправлюсь

 

[Natali100]

Отчитываюсь
вес В плюсе..66(ужас)
объемы на месте
ог 88
от 74
ож 84
об 96
все неделю ела шоколад,конфеты,печенюхи..вот и результат..из-за тату,активность низкая была,а калораж зашкаливает,на этой неделе исправлюсь

Привет. Немножко плюсанула, сейчас как возьмёшься и все скинешь.

 

[Metallic]

Отчитываюсь
вес В плюсе..66(ужас)
объемы на месте
ог 88
от 74
ож 84
об 96
все неделю ела шоколад,конфеты,печенюхи..вот и результат..из-за тату,активность низкая была,а калораж зашкаливает,на этой неделе исправлюсь

Нашоколадилась дааа Катюшка?

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[katenka-82]

Нашоколадилась дааа Катюшка?

ваще

 

[katenka-82]

Привет. Немножко плюсанула, сейчас как возьмёшься и все скинешь.

Я буду стараться

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 839438

 Какой милый собакен, а печать бы его на холодильник.

 

[ShamanKa]

Привет, Наташик! Я читала, что надо 90 дней для окончательной выработки привычки, как раз время стодневки, но бывают такие привычки, которые даже в этот срок не укладываются...
Я опять пропустила отчет, выходные - это та слабость, когда где-то тусишь и конечно никакого ЗОЖ(
Еще на лыжах сходить не получилось(

Пошла вторая (у меня 3 я неделя) подсчетов. Мне на этой неделе было тяжеловато. Первая неделя энтузиазма прошла, вторая неделя тоже была не плохая. А сейчас уже прям приходится заставлять себя идти к магазинным полкам с "нормальными" продуктами, отдирать себя от полочек с дошираками (что-то была какая-то прихоть, наверно не хваток ешек сказывается) .
Вот я думаю, а можно все это довести до какого-то автоматизма, как роботы. Когда у тебя в голове не будет этой вечной борьбы чебурек/морская капуста.
Говорят же за сколько то дней у людей формируются привычки.
Вот в еде они интересно формируются?

Спойлер: Команда

@Metallic
@Тетя Мотя
@Ирина Ш
@katenka-82
@стервелла де виль
@Ольхен
@Ева25
@ОптимисткаЯ
@Любовь Фетисова
@mirage
@НаташаNatasha
@RZH2
@Эколог
@Ряженка
@nagy
@Уже все
@окташкод
@ogurez
@Elenka1
@Праволюб
@Светлана789
@Ксения_птица
@Лен0к
@Julala
@Озорная Гармошка
@Мар-мар
@АннаAnna
@ElenaPavlova1966
@Ponochka
@Summer
@Nasten_ok
@ОльгаК
@Lena#
@Juletta&
@Оленька (c)
@ShamanKa
@Светлана789
@Мусенька@
@Провизор-ша
@ilvyz

Задание на третью неделю с 04.03.2019 по 10.03.2019

1. Написать свой вес на 10.03.2019 г. (воскресенье).
2.Продолжаем считать свой рацион питания. Не забываем про соотношении белков жиров, углеводов.
3.Занимаемся спортом не менее 3 раз в неделю. Интенсивность тренировок можно прибавить (впереди очередная череда праздников).
4. Планируем интересные мероприятия на праздники, чтобы поменьше находиться за столом (лыжи, коньки, увлекательные поездки).
5. Девушки, готовимся к празднику. На этой неделе займемся уходом: маски для волос, лица и прочие процедуры красоты. Делимся своими секретами и любимыми средствами.

Ксюня, привет! Главное для бега в этот мокрый сезон - термоноски, и кроссы, чтоб бегать по грунту (неасфальтовые), если нет специальной дорожки. Пока бегаешь, даже если обувь замочится - не заметишь, жарко все равно, а термоноски помогут. И останавливаться - ток в помещении, и сразу переобуваться, чтоб не заболеть

Ахахаха очень смешно)) я серьёзно

 

[ShamanKa]

Всех с началом масленицы! вечером будет полноценный отчет. У нас в городе запустили флешмоб - фото в платках, они так идут девушкам! Наши предки знали толк!

 

[Metallic]

Всех с началом масленицы! вечером будет полноценный отчет. У нас в городе запустили флешмоб - фото в платках, они так идут девушкам! Наши предки знали толк!

Да ,красиво

 

[ShamanKa]

А еще немного поразлагаю дисциплину - мне сегодня испортили настроение, и я, как истинный чел с расстройством пищевого поведения, пошла заедать это событие. Но решила заесть его красиво
Взяла шоколадно-мятный раф. И о боги - жизнь заиграла новыми красками, сердце бодро застучало, и я так им наелась! Почему наелась - раф готовится на сливках, и по ходу я до самого вечера есть не захочу) Такие вот дела)

 

[RZH2]

А еще немного поразлагаю дисциплину - мне сегодня испортили настроение, и я, как истинный чел с расстройством пищевого поведения, пошла заедать это событие. Но решила заесть его красиво
Взяла шоколадно-мятный раф. И о боги - жизнь заиграла новыми красками, сердце бодро застучало, и я так им наелась! Почему наелась - раф готовится на сливках, и по ходу я до самого вечера есть не захочу) Такие вот дела)

Захочешь, сахар в крови упадет и захочешь.
А я сегодня домашними пельменями ЗОЖничал))))

 

[Metallic]

А еще немного поразлагаю дисциплину - мне сегодня испортили настроение, и я, как истинный чел с расстройством пищевого поведения, пошла заедать это событие. Но решила заесть его красиво
Взяла шоколадно-мятный раф. И о боги - жизнь заиграла новыми красками, сердце бодро застучало, и я так им наелась! Почему наелась - раф готовится на сливках, и по ходу я до самого вечера есть не захочу) Такие вот дела)

Я не знаю что это

 

[Natali100]

Я сегодня зожничаю куриной грудкой, гречкой и киви.
Киви отпад, очень вкусные попались.

 

[ShamanKa]

оооо я бы тоже так позожничала!
Вообще не понимаю, как люди пьют несколько чашек кофе - меня от одной колбасит до сих пор))

Захочешь, сахар в крови упадет и захочешь.
А я сегодня домашними пельменями ЗОЖничал))))

О, ща расскажу, сама узнала только сегодня! Бариста рассказал:
Раф - это кофе, который готовится на сливках. Придумал он был в Москве в 1994 году, совершенно случайно: жил такой Рафаэль, который не любил молоко и просил готовить ему на сливках. Люди другие стали пробовать и говорить - дайте нам кофе как у Рафа, отсюда и название)

Я не знаю что это

 

[Natali100]

оооо я бы тоже так позожничала!
Вообще не понимаю, как люди пьют несколько чашек кофе - меня от одной колбасит до сих пор))


О, ща расскажу, сама узнала только сегодня! Бариста рассказал:
Раф - это кофе, который готовится на сливках. Придумал он был в Москве в 1994 году, совершенно случайно: жил такой Рафаэль, который не любил молоко и просил готовить ему на сливках. Люди другие стали пробовать и говорить - дайте нам кофе как у Рафа, отсюда и название)

Я думала это тортик такой , рулетиком.

 

[ShamanKa]

Я думала это тортик такой , рулетиком.

я ооочень сдержалась, чтоб никакие пироженки не откушать

 

[Natali100]

я ооочень сдержалась, чтоб никакие пироженки не откушать

У нас на работе на четверг уже пироги заказывают, хоть отгул бери .

 

[ShamanKa]

У нас на работе на четверг уже пироги заказывают, хоть отгул бери .

вот да)) наши тоже уже вовсю планируют праздничный стол, а я бы вообще не пошла на работу - был бы лучший праздник. Период такой - надоели все)