Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[ogurez]

Привет, народ)
В пн отправила отчет - 73, во вторник встаю на весы - 71,4.. Как так... ну я еще понимаю вес в пределах кило болтается, ну не два же... Может это погрешность весов?
Ну а вообще - питание по большому счету соблюдаю, пока не переедаю, спортзал 3 раза в неделю. Только вот вечером, около 16-17 часов всегда тянет сожрать что-нибудь сладенькое, без него аж как-то противно...

Да все нормально. И два кг может болтаться.

 

[стервелла де виль]

Всегда огромное значение играет замена слова с НАДО на ХОЧУ.
Я хочу - это формула успеха... Это когда человек действительно хочет...
Но это так сложно. Чаще

Привет, Наташик! Я читала, что надо 90 дней для окончательной выработки привычки, как раз время стодневки, но бывают такие привычки, которые даже в этот срок не укладываются...
Я опять пропустила отчет, выходные - это та слабость, когда где-то тусишь и конечно никакого ЗОЖ(
Еще на лыжах сходить не получилось(




Ксюня, привет! Главное для бега в этот мокрый сезон - термоноски, и кроссы, чтоб бегать по грунту (неасфальтовые), если нет специальной дорожки. Пока бегаешь, даже если обувь замочится - не заметишь, жарко все равно, а термоноски помогут. И останавливаться - ток в помещении, и сразу переобуваться, чтоб не заболеть

Спасибо большое пребольшое)) очень дельный совет) попробую применять на практике... Посмотрим как получится)

 

[стервелла де виль]

Говорят, если у женщины большая сумка, значит у неё много проблем. Где-то вычитала.

))) Фигня, я вообще с рюкзаком хожу, он большой, а я счастливая, что у меня там и творожочек и грудка с салатиком....мммм

 

[Natali100]

Доброе утро.
63.3 с утра - ПП и Революция Джиллиан творят чудеса.

 

[mirage]

Спойлер: Команда

@Metallic
@Тетя Мотя
@Ирина Ш
@katenka-82
@Ольхен
@Ева25
@ОптимисткаЯ
@Любовь Фетисова
@mirage
@НаташаNatasha
@RZH2
@Эколог
@Ряженка
@nagy
@Уже все
@окташкод
@ogurez
@Elenka1
@Праволюб
@Светлана789
@Ксения_птица
@Лен0к
@Julala
@Озорная Гармошка
@Мар-мар
@АннаAnna
@ElenaPavlova1966
@Ponochka
@Summer
@Nasten_ok
@ОльгаК
@Lena#
@Juletta&
@Оленька (c)
@ShamanKa
@Светлана789
@Мусенька@
@Провизор-ша
@ilvyz

Доброе утро! Сегодня отчет.
Пишите свой вес.
Что получалось/не получалось.

У мен нечего не изменилось...

 

[Уже все]

Это вчера. Начинаю борьбу с углеводами. Поход в гости прошёл на высочайшем уровне. Конфеты и торт не ела. А вот пирожки были чудесные. Вот и углеводы зашкалили. За столом на полный живот поговорили о диетах. Содержательный разговор . скан за вчера.

 

[Nainen]

Всем привет
У меня тоже отвесик сегодня, 300 грамм, итого вес 67.1, жду не дождусь, когда на весах цифры 66 появятся, хоть и с девяткой на конце. Это мой добросательный вес. А вообще 63 кг хочу но и 64 тоже не плохо

 

[Провизор-ша]

Доброе утро.
63.3 с утра - ПП и Революция Джиллиан творят чудеса.
Посмотреть вложение 840955

А у меня, наоборот, привес небольшой
Доброе утро всем-всем!

 

[ElenaPavlova1966]

Доброе утро всем!
Тоже сегодня не удержалась, взвесилась, минус 100 гр. Напрягает все это. На этой неделе и уборка и зарядка, и упражнения. А вес встал. У всех по сравнению со мной такой вес хороший, зачем вам худеть?
Отчёт за вчера

 

[Natali100]

Я как смотрю, у меня что-то на БУЧ немного похоже. 2 дня белковых, 1 углеводный, 1 смешанный (все хочу почитать на эту тему).
Сегодня немножко в сторону углеводов будет.
На завтрак киви, на обед гречневая лапша (не знаю с чем), ужин будет поздноватый в 8м часу вечера, поэтому может омлет с помидоркой сделаю.

На завтрашний день вообще караул что планировать.

 

[Natali100]

Доброе утро всем!
Тоже сегодня не удержалась, взвесилась, минус 100 гр. Напрягает все это. На этой неделе и уборка и зарядка, и упражнения. А вес встал. У всех по сравнению со мной такой вес хороший, зачем вам худеть?
Отчёт за вчера Посмотреть вложение 841070

Хорошее соотношение. Может водички на ночь попила?

 

[ElenaPavlova1966]

Хорошее соотношение. Может водички на ночь попила?

Мы позже 19 не ужинаем, ну и соответственно позже я не пью. Наверно организм уже привык, надо какую то встряску.

 

[Але]

Доброе утро всем!
Тоже сегодня не удержалась, взвесилась, минус 100 гр. Напрягает все это. На этой неделе и уборка и зарядка, и упражнения. А вес встал. У всех по сравнению со мной такой вес хороший, зачем вам худеть?
Отчёт за вчера Посмотреть вложение 841070

Леночка, я даже вес свой не пишу тут чтоб не испугать никого-)
причем и есть стала меньше и занимаюсь, а вес тоже стоит... Видать думает....но ничего, мы не сдаемся-)))

 

[Metallic]

))) Фигня, я вообще с рюкзаком хожу, он большой, а я счастливая, что у меня там и творожочек и грудка с салатиком....мммм

))) Фигня, я вообще с рюкзаком хожу, он большой, а я счастливая, что у меня там и творожочек и грудка с салатиком....мммм

Привет счастливая малышка

 

[Metallic]

Доброе утро.
63.3 с утра - ПП и Революция Джиллиан творят чудеса.
Посмотреть вложение 840955

Привет кэпушка ,рад за тебя ,а у нас взвешивание ?

 

[Metallic]

Привет всем возжалателям спортивно подтянутых тел ))

 

[Natali100]

Привет кэпушка ,рад за тебя ,а у нас взвешивание ?

Да нет вроде, это я просто радуюсь. Столько на месте топталась.

 

[Natali100]

Мне нужно менять гардероб, пара новых вещей не помешает. Искала платье строгое, из 6 шт., что мерила только 1 нормально село.
Были такие классные комплекты: туника с жакетом и приталенный удлинённый жакет - но...., вообще никак, не мой размер.
Эх...

 

[Metallic]

Мне нужно менять гардероб, пара новых вещей не помешает. Искала платье строгое, из 6 шт., что мерила только 1 нормально село.
Были такие классные комплекты: туника с жакетом и приталенный удлинённый жакет - но...., вообще никак, не мой размер.
Эх...

А я джинсы хочу одеть 28го размера но до них ещчо огого

 

[Natali100]

А я джинсы хочу одеть 28го размера но до них ещчо огого

В общем лучшая мотивация, сходить в магазин шмоток и зайти в примерочную (на меня это хорошо действует).