Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[katenka-82]

Меня только в ежовых рукавицах держать.
Сейчас пообедала:филе, перец, помидор, хлеб, стакан кефира.
На полдник творог.
На ужин тоже что обед.
Где там больше набрать.

Ну,я либо не так считаю,либо не знаю..но завтрак,это овсянка с тофу,протеин и печенюхи у меня выходит уже 600,обед,примерно ,как у тебя,на 400,только рулеты,а не хлеб..перекус,соевый йогврт+яйцо.300..уже 1300

 

[Metallic]

а то..а если б пила,то еще бы пару бутылочек сухого

Винч дает каллорий ,как и любая другая алкашка и ещчо зажорик ,итого 2х дневная норма по питанию

 

[katenka-82]

Винч дает каллорий ,как и любая другая алкашка и ещчо зажорик ,итого 2х дневная норма по питанию

да я знаю ,Леш.. поэтому по 5 км пешком..а вообще я медленно придкик норм питанию..да и ,честно,если не брать редкие зажоры, оно и так более чем правильное,просто мне мало 2000калорий

 

[katenka-82]

Думаю,моя норма для удержания около 2300

 

[Ева25]

Хорошие мои, у кого собачули...подскажите, вдруг у кого бывало...ходит пёс сегодня чешет ухо и головой трясёт, видно, что его беспокоит...что это может быть, первый раз сталкиваюсь, к врачу сегодня не попасть...

Посмотри на наличие ушного клеща. Давай я в личку напишу?

 

[Metallic]

да я знаю ,Леш.. поэтому по 5 км пешком..а вообще я медленно придкик норм питанию..да и ,честно,если не брать редкие зажоры, оно и так более чем правильное,просто мне мало 2000калорий

У тебя же 70кг дааааа?Катюша

 

[Natali100]

Думаю,моя норма для удержания около 2300

Если ты на них худеешь, то проблем не вижу. Может и так, все же индивидуально плюс у тебя физическая активность хорошая.

 

[ogurez]

Забыла отчет.
Вес: 71,6
Объёмы без перемен.

 

[Metallic]

@Тетя Мотя Мотюшка cam here

 

[katenka-82]

Если ты на них худеешь, то проблем не вижу. Может и так, все же индивидуально плюс у тебя физическая активность хорошая.

неее, вот и обидно..худею на 2000,но мне мало

 

[katenka-82]

У тебя же 70кг дааааа?Катюша

чё это ?65

 

[Metallic]

неее, вот и обидно..худею на 2000,но мне мало

Катюша хлебцы поменяй по каллорийности может ,на более объемный продукт

 

[katenka-82]

чё это ?65

при моем росте 174 норм

 

[katenka-82]

Катюша хлебцы поменяй по каллорийности может ,на более объемный продукт

в смысле?

 

[Metallic]

чё это ?65

65 и 2000 мало ?

 

[katenka-82]

Хорошие мои, у кого собачули...подскажите, вдруг у кого бывало...ходит пёс сегодня чешет ухо и головой трясёт, видно, что его беспокоит...что это может быть, первый раз сталкиваюсь, к врачу сегодня не попасть...

год назад у собаки началась аллергия на все корма..началась с ушей,сейчас пятнами вылетает шерсть..Живет нА преднизалоне..аллергический отит был

 

[katenka-82]

65 и 2000 мало ?

мало,у меня активность слишком высокая,я считаю

 

[Metallic]

в смысле?

Например ,пачка хлебцов около 300ккал ,а греча эквивалентно этой же калл- ти будет объемней так же

 

[Metallic]

мало,у меня активность слишком высокая,я считаю

Я не спорю ,может и так ,прикольно просто мне 2000 тож надо придерживаться что б сбрасывать вес

 

[стервелла де виль]

год назад у собаки началась аллергия на все корма..началась с ушей,сейчас пятнами вылетает шерсть..Живет нА преднизалоне..аллергический отит был

Мы тоже через это прошли...жесть блин с этими питомцами....а как без них? Я уже не представляю)