Жизнь прекрасна!

[Ethos]

Скачала программу и слежу на калориями

Что за программа? На телефон?

большая в смысле высокая. Тебе и 65 кг твоих нормально должны быть

Ага)) Мне и нормально. Да у меня изначально кости тяжелые. У нас на работе девочка весит 65 кг, и рост почти как мой 168. Так она как три меня, не вру. Поэтому у меня жира то немного. Мышцы, кости. Но я боюсь что в один прекрасный момент я раскабанею и буду как в передаче "Взвешенные люди". Короче, мне надо прекращать себя жалеть и начать следить за питанием. Я и родилась 4кг, правда все равное высокая 60см

 

[Ethos]

Значит ты уже на ПП, тебе только нагрузки добавить и всего делов

И исключить всякие вредности.))

 

[Мария Юрьевна]

Что за программа? На телефон?

Calorie Counter. У меня платная версия.

и буду как в передаче "Взвешенные люди"

кстати, неплохая передача. Я когда на степпере шагаю, включаю ее, мне она очень помогает не останавливаться

И исключить всякие вредности.))

Это однозначно. Я исключила алкоголь, жареное, мучное. Пожираю фрукты тоннами. Через неделю взвешаюсь/замерюсь и посмотрим.

 

[Ethos]

кстати, неплохая передача. Я когда на степпере шагаю, включаю ее, мне она очень помогает не останавливаться

передача вообще отличная. У меня даже слезу прошибает иногда, если краем глаза увижу душещипательный момент по телику.

Это однозначно. Я исключила алкоголь, жареное, мучное. Пожираю фрукты тоннами. Через неделю взвешаюсь/замерюсь и посмотрим.

Вооот, а я грешу майонезом, чипсами и шоколадом. Вобщем буду на тебя равняться, ты будешь моим гуру по ПП

 

[Anni]

@Мария Юрьевна,

Пожираю фрукты тоннами

упс! виноград,бананы нельзя) яблоки только зеленые можно

 

[Ethos]

,бананы нельзя

Как нельзя??? А как жить без бананов? Мне уже не нравиться ваше ПП.

 

[Мария Юрьевна]

упс! виноград,бананы нельзя)

а их я и не ем. Ела черешню тоннами. Теперь яблоки свои созрели, два ящика дома - ешь не хочу

 

[Ethos]

Теперь яблоки свои созрели, два ящика дома - ешь не хочу

Я иду к тебе

 

[Мария Юрьевна]

Вооот, а я грешу майонезом, чипсами и шоколадом.

Майонез исключила года два назад. Могу в гостях по праздникам. Дома заменяю всегда на обычный йогурт, вполне себе вкусно!
Чипсы тоже люблю. Недавно попробовали кукурузные с сырным соусом мммммм эх, ну, нельзя, так нельзя. Хотя нет, можно! но потом, не сегодня (и так каждый день).
К шоколаду равнодушна. Если не можешь отказаться ешь утром по квадратику и горький. Или добавляй какао в творог или кашу.

 

[Мария Юрьевна]

Я иду к тебе

иди иди, мне не жалко. Ты ж хотела сменить обстановку - бери билет до Новокузнецка и приезжай, как раз муж в командировке , будем яблоки поедать.

ты будешь моим гуру по ПП

нашла гуру. Я так... Хотя в компании всегда интереснее и меньше шансов оступиться. Давай вместе

 

[Ethos]

Давай вместе

Давай)) Вобщем мне точно необходимо уже следить за своим питанием, время пришло.

 

[Мария Юрьевна]

Давай)) Вобщем мне точно необходимо уже следить за своим питанием, время пришло.

Что у Вас сегодня в меню, Кристина (как Вас по батюшке).
У меня:
Завтрак: овсянобанка с вареньем и никтарином
Обед: грудка с помидорами
Полдник: творог 5% с орехами и йогуртом
Еще один полдник: Яблоки с сыром 30%.
Ужин: Голец с салатом помидоры-огурцы с маслом
Поздний ужин: дыня.

У меня тоже не правильное ПП. Я ему больше после обеда. Но и физнагрузки у меня в основном вечером.

 

[Ethos]

Что у Вас сегодня в меню, Кристина (как Вас по батюшке).

Анревна я, Андревна.
Слушай я пока твой список читала, чуть слюной не захлебнулась. Какое-то у тебя все вкусное!) А полдник и еще один полдник это как?

 

[Ethos]

@Мария Юрьевна, А я фигню какую-то ела.. Пироженко, суп гороховый, сосиски... Конфеты.. ничего здорового в моем меню сегодня не было(((

 

[Мария Юрьевна]

А полдник и еще один полдник это как?

А полдник - это в 14.30 творог. И в 5 перед уходом домой какой-нибудь фрукт. Сегодня, вот, с сыром

 

[Alisa5]

Девочки, я тоже хочу с вами. Мне тоже надо сбросить где-то 8 кг. Сейчас 63, надо хотя бы 57.
Набрала за 1,5 года с 55 до 63(((( рост 165. Пузо уже торчит. Стараюсь придерживаться ПП или БУЧ. Сейчас конкретно белковый день.
Занимаюсь по утрам полчаса с Джиллиан. Стараюсь каждый день, но иногда просыпаю.
Сегодня ем:
ранее утро: кефир1% + 2 ложки отрубей с корицей
завтрак: творог 4%, пол ложки меда
обед: грудка с помидорами
ужин: скорее всего 2 яйца, адыгейский сыр, огурец

 

[A77lex]

И как тебе на ПП? А где ты брала инфу? Везде так сложно все расписано. Мой мозг не может переварить эту инфу((
Калланетик ты до этого пробовала? Расскажешь потом, как ощущения?)
А я себе мини-кардио давать стала)) Я дома по десять минут танцую И для сердечка полезно, и для души)))
170см я. А на каблуках так вообще 180))

Я объясню.

 

[Мария Юрьевна]

Я объясню.

тут или там про поедание трупаков?

 

[Anni]

@Ethos,

Как нельзя??? А как жить без бананов? Мне уже не нравиться ваше ПП.

вообще-то сладкие фрукты не приветствуются) еще и до обеда рекомендуют!

 

[Мария Юрьевна]

Девочки, я тоже хочу с вами. Мне тоже надо сбросить где-то 8 кг. Сейчас 63, надо хотя бы 57.
Набрала за 1,5 года с 55 до 63(((( рост 165. Пузо уже торчит.

Да не вопрос. Кристина, думаю, не будет против ,если мы здесь устроим худельню.
Параметры как у меня. Тоже пузо торчит, больше всего бесит.

или БУЧ. Сейчас конкретно белковый день.

боюсь я как-то за почки, поэтому просто ПП. Хотя знаю многих, кто на Дюкане похудел.