Бесячий айкос, хуже семечек.

[polya95]

Всем привет!
Курила сигареты года 3 в универе. Потом перешла на айкос, курю его уже 4 года. И меня очень сильно затянуло. Последние два года я курю его всё больше. Часто выкуриваю по пачке стиков за день (сигареты я курила 2-4 в день, айкос в начале так же). Самое плохое, что его можно курить дома, не выходя на улицу, лежа в кровати, стик за стиком... В общем курить айкос - как семечки щелкать. Только вонь носков на весь дом.

Пыталась его бросать 3 раза. Это 4. Максимум я протягивала без него 3 дня. Потом начиналась психологическая ломка.
Я поняла, что не могу без него именно в рабочее время. Как это не покурить после обеда??? Как это не сходить на перекур??? То есть работа, как мне кажется, главный катализатор курения. Я пыталась ограничивать себя курением только в рабочее время. И даже получалось на несколько недель... Но потом желание покурить до работы или после увеличивалось. И вот я уже курю 3 стик за час, сидя за компом дома...

Все мои друзья тоже курят айкос. Когда мы встречаемся стики так и летят, это ужас. Но я проводила эксперемент на днях - не курить в компании, когда все закуривают. И у меня получилось! Получается я не зависима от компании курильщиков-друзей.

Сейчас я хочу бросить курить, потому что чувствую как пагубно он отражается на моем здоровье - стало болеть горло, видимо хронический тонзиллит появился от этой дряни. Жуткие синяки под глазами, и бледность лица. Плюс психологически я плохо себя чувствую за последнее время - я испытываю угрызения совести, что не могу остановиться. И бесит, что я зависима, жизнь теряет краски. Ощущаю себя зомби.

Самый большой страх - это как работать без перекура... Пока сейчас отпуск, могу остановиться.
Может надо не работать и тогда я перестану курить?

Бросающие и бросившие, вы крутые

 

[Milay]

@polya95, привет) Настрой хороший ,уверена все получится !

 

[Скорпиончик]

Привет! У меня тоже не сразу получилось бросить, но получилось! И у тебя получится! Удачи!

 

[хабиб]

Это все границы в твоей голове. Но это поправимо. Я бросал раз 100 наверное) будет тяжело. Если будут срывы пробуй ещё и ещё. До бесконечности и потом в голове что-то щелкнет и ты освободишься. Там многое меняется. Будешь потом вспоминать и смеяться над этим постом)) прям на работе будешь читать и ржать))

 

[Лиля91]

Всем привет!
Курила сигареты года 3 в универе. Потом перешла на айкос, курю его уже 4 года. И меня очень сильно затянуло. Последние два года я курю его всё больше. Часто выкуриваю по пачке стиков за день (сигареты я курила 2-4 в день, айкос в начале так же). Самое плохое, что его можно курить дома, не выходя на улицу, лежа в кровати, стик за стиком... В общем курить айкос - как семечки щелкать. Только вонь носков на весь дом.

Пыталась его бросать 3 раза. Это 4. Максимум я протягивала без него 3 дня. Потом начиналась психологическая ломка.
Я поняла, что не могу без него именно в рабочее время. Как это не покурить после обеда??? Как это не сходить на перекур??? То есть работа, как мне кажется, главный катализатор курения. Я пыталась ограничивать себя курением только в рабочее время. И даже получалось на несколько недель... Но потом желание покурить до работы или после увеличивалось. И вот я уже курю 3 стик за час, сидя за компом дома...

Все мои друзья тоже курят айкос. Когда мы встречаемся стики так и летят, это ужас. Но я проводила эксперемент на днях - не курить в компании, когда все закуривают. И у меня получилось! Получается я не зависима от компании курильщиков-друзей.

Сейчас я хочу бросить курить, потому что чувствую как пагубно он отражается на моем здоровье - стало болеть горло, видимо хронический тонзиллит появился от этой дряни. Жуткие синяки под глазами, и бледность лица. Плюс психологически я плохо себя чувствую за последнее время - я испытываю угрызения совести, что не могу остановиться. И бесит, что я зависима, жизнь теряет краски. Ощущаю себя зомби.

Самый большой страх - это как работать без перекура... Пока сейчас отпуск, могу остановиться.
Может надо не работать и тогда я перестану курить?

Бросающие и бросившие, вы крутые

Посмотреть вложение 1825994

Привет)) молодец, что пришла сюда.

Я курила штуку типа айкоса и гло, называется ploom. Скурилась окончательно, засыпала со стиками и просыпалась с ними, под подушкой лежали даже пока я спала.

Я 3 недели срывалась, хватало на 1-2 дня. Не понимала, как жить без них. Но маленькими шагами с огромным настроем шла вперёд. Сегодня дошла до 50 дней и с каждым днём становлюсь все увереннее в себе.

Мне было страшно отказываться навсегда, сразу стресс испытывала, поэтому я проговаривала, что не курю я только сегодня. И так каждый день))

Очень помогла моя команда в поддержке, сайт. Ты не записалась на 30-дневный марафон по отказу?

Если ты захочешь, все получится, но лучше подготовить себя к отказу.

 

[Vava]

Всем привет!
Курила сигареты года 3 в универе. Потом перешла на айкос, курю его уже 4 года. И меня очень сильно затянуло. Последние два года я курю его всё больше. Часто выкуриваю по пачке стиков за день (сигареты я курила 2-4 в день, айкос в начале так же). Самое плохое, что его можно курить дома, не выходя на улицу, лежа в кровати, стик за стиком... В общем курить айкос - как семечки щелкать. Только вонь носков на весь дом.

Пыталась его бросать 3 раза. Это 4. Максимум я протягивала без него 3 дня. Потом начиналась психологическая ломка.
Я поняла, что не могу без него именно в рабочее время. Как это не покурить после обеда??? Как это не сходить на перекур??? То есть работа, как мне кажется, главный катализатор курения. Я пыталась ограничивать себя курением только в рабочее время. И даже получалось на несколько недель... Но потом желание покурить до работы или после увеличивалось. И вот я уже курю 3 стик за час, сидя за компом дома...

Все мои друзья тоже курят айкос. Когда мы встречаемся стики так и летят, это ужас. Но я проводила эксперемент на днях - не курить в компании, когда все закуривают. И у меня получилось! Получается я не зависима от компании курильщиков-друзей.

Сейчас я хочу бросить курить, потому что чувствую как пагубно он отражается на моем здоровье - стало болеть горло, видимо хронический тонзиллит появился от этой дряни. Жуткие синяки под глазами, и бледность лица. Плюс психологически я плохо себя чувствую за последнее время - я испытываю угрызения совести, что не могу остановиться. И бесит, что я зависима, жизнь теряет краски. Ощущаю себя зомби.

Самый большой страх - это как работать без перекура... Пока сейчас отпуск, могу остановиться.
Может надо не работать и тогда я перестану курить?

Бросающие и бросившие, вы крутые

Посмотреть вложение 1825994

Такая же фигня, я вообще удаленно могу работать и сижу дома за компом и курю айкос как паровоз, давай вместе от этой гадости избавляться😇

 

[Подводный космонавт]

Конечно хуже, лучше семки лускать больше пользы)

 

[Tandeus]

Всем привет!
Курила сигареты года 3 в универе. Потом перешла на айкос, курю его уже 4 года. И меня очень сильно затянуло. Последние два года я курю его всё больше. Часто выкуриваю по пачке стиков за день (сигареты я курила 2-4 в день, айкос в начале так же). Самое плохое, что его можно курить дома, не выходя на улицу, лежа в кровати, стик за стиком... В общем курить айкос - как семечки щелкать. Только вонь носков на весь дом.

Пыталась его бросать 3 раза. Это 4. Максимум я протягивала без него 3 дня. Потом начиналась психологическая ломка.
Я поняла, что не могу без него именно в рабочее время. Как это не покурить после обеда??? Как это не сходить на перекур??? То есть работа, как мне кажется, главный катализатор курения. Я пыталась ограничивать себя курением только в рабочее время. И даже получалось на несколько недель... Но потом желание покурить до работы или после увеличивалось. И вот я уже курю 3 стик за час, сидя за компом дома...

Все мои друзья тоже курят айкос. Когда мы встречаемся стики так и летят, это ужас. Но я проводила эксперемент на днях - не курить в компании, когда все закуривают. И у меня получилось! Получается я не зависима от компании курильщиков-друзей.

Сейчас я хочу бросить курить, потому что чувствую как пагубно он отражается на моем здоровье - стало болеть горло, видимо хронический тонзиллит появился от этой дряни. Жуткие синяки под глазами, и бледность лица. Плюс психологически я плохо себя чувствую за последнее время - я испытываю угрызения совести, что не могу остановиться. И бесит, что я зависима, жизнь теряет краски. Ощущаю себя зомби.

Самый большой страх - это как работать без перекура... Пока сейчас отпуск, могу остановиться.
Может надо не работать и тогда я перестану курить?

Бросающие и бросившие, вы крутые

Посмотреть вложение 1825994

Бросай этот айкос,реально фигня какая-то ,точно деснам пипец, слизистой рта пипец, легким пипец, и это реально беда, т.к. дикое увеличение потребления происходит!
Поверь,если уже начала бросать, то уже не сможешь беззаботно курить)) все время чувство вины будешь испытывать иногда яркое иногда не очень, короч,пока стаж общий не сильно большой-завязывай!
Вот у меня,к сожалению, 30 лет-это же ужас какой-то!11 попытка сейчас-верю преверю, что будет мне щастье и я не закурю!
Триггеров тоже до фига))Я б сказала миллион!
Верю в тебя, мой друг! Все у тебя получится! Ты здесь и это прекрасно, здесь все реально отзывчивые и много толковых советов дают! Да прибудет с тобой сила☀️

 

[polya95]

Привет)) молодец, что пришла сюда.

Я курила штуку типа айкоса и гло, называется ploom. Скурилась окончательно, засыпала со стиками и просыпалась с ними, под подушкой лежали даже пока я спала.

Я 3 недели срывалась, хватало на 1-2 дня. Не понимала, как жить без них. Но маленькими шагами с огромным настроем шла вперёд. Сегодня дошла до 50 дней и с каждым днём становлюсь все увереннее в себе.

Мне было страшно отказываться навсегда, сразу стресс испытывала, поэтому я проговаривала, что не курю я только сегодня. И так каждый день))

Очень помогла моя команда в поддержке, сайт. Ты не записалась на 30-дневный марафон по отказу?

Если ты захочешь, все получится, но лучше подготовить себя к отказу.

Ого, ты большая молодец! Уже 50 дней что-то нереальное)

Да, мне тоже сейчас страшно))
Записалась на марафон, первый шаг программы прошла, готовлю себя) Ощущаю сейчас себя лучше, чем когда одна самостоятельно бросала (без форума и программы).
Спасибо большое за ответ!

 

[polya95]

Такая же фигня, я вообще удаленно могу работать и сижу дома за компом и курю айкос как паровоз, давай вместе от этой гадости избавляться😇

Вот-вот, когда дома и за компом работаешь этот айкос сам в руки лезет. Я сегодня его убрала в дальний шкаф в коридор. Ты тоже убирай на замок))

 

[polya95]

Бросай этот айкос,реально фигня какая-то ,точно деснам пипец, слизистой рта пипец, легким пипец, и это реально беда, т.к. дикое увеличение потребления происходит!
Поверь,если уже начала бросать, то уже не сможешь беззаботно курить)) все время чувство вины будешь испытывать иногда яркое иногда не очень, короч,пока стаж общий не сильно большой-завязывай!
Вот у меня,к сожалению, 30 лет-это же ужас какой-то!11 попытка сейчас-верю преверю, что будет мне щастье и я не закурю!
Триггеров тоже до фига))Я б сказала миллион!
Верю в тебя, мой друг! Все у тебя получится! Ты здесь и это прекрасно, здесь все реально отзывчивые и много толковых советов дают! Да прибудет с тобой сила☀️

Да, я уже после тех попыток спокойно не могу курить, после каждого раза корю себя..

Спасибо тебе! У тебя тоже все получиться, у нас у всех все получиться!

 

[polya95]

Конечно хуже, лучше семки лускать больше пользы)

Надо закупиться семками..

 

[Селянка]

@polya95, Полина, надо очень хотеть и знать зачем ты это делаешь...
Я сначала сигареты бросила на год, потом начала Айкос, но особо не раскурилась-только соседский при встречах курила, но поняла какой он привязчивый теперь вот и от него отвыкаю. Все возможно, только надо прилагать усилия и останавливать себя иногда...

 

[polya95]

Это все границы в твоей голове. Но это поправимо. Я бросал раз 100 наверное) будет тяжело. Если будут срывы пробуй ещё и ещё. До бесконечности и потом в голове что-то щелкнет и ты освободишься. Там многое меняется. Будешь потом вспоминать и смеяться над этим постом)) прям на работе будешь читать и ржать))

Буду пробовать, даже если не получиться в этот раз. Всё так и есть - все из нашей головы.

 

[Maximus89]

Ого, ты большая молодец! Уже 50 дней что-то нереальное)

Да, мне тоже сейчас страшно))
Записалась на марафон, первый шаг программы прошла, готовлю себя) Ощущаю сейчас себя лучше, чем когда одна самостоятельно бросала (без форума и программы).
Спасибо большое за ответ!

Привет😊
В команде, у тебя всё получится😊
Главное не бойся нечего! У меня и я думаю, что практически у каждого из нас, одни и те же страхи перед отказом. Нечего страшного нет. Я раньше бросал, почти каждый день😁
Ты на силе воле будешь или с вспомогашками?😊

 

[polya95]

Привет😊
В команде, у тебя всё получится😊
Главное не бойся нечего! У меня и я думаю, что практически у каждого из нас, одни и те же страхи перед отказом. Нечего страшного нет. Я раньше бросал, почти каждый день😁
Ты на силе воле будешь или с вспомогашками?😊

Я пока попробую сама, если пойму, что тяжело, тогда прикуплю табекс)

 

[Maximus89]

Я пока попробую сама, если пойму, что тяжело, тогда прикуплю табекс)

5 числа стартуешь?

 

[polya95]

@polya95, Полина, надо очень хотеть и знать зачем ты это делаешь...
Я сначала сигареты бросила на год, потом начала Айкос, но особо не раскурилась-только соседский при встречах курила, но поняла какой он привязчивый теперь вот и от него отвыкаю. Все возможно, только надо прилагать усилия и останавливать себя иногда...

айкос очень прилипчивый
будем стараться!

 

[polya95]

5 числа стартуешь?

я хочу с субботы стартануть. с 3 числа. сегодня утром был последний раз. но даю себе фору еще завтра. прочитала второй шаг программы, про осознанное курение, хочу попробовать какого это курить осознанно. мне кажется я никогда так не делала.

 

[polya95]

5 числа стартуешь?

5 числа на работу - оставлю айкос дома!