Быть счастливой, значит не курить...

[Розанна]

Shadow23, удачи тебе!!!

 

[Juli_2608]

Как победить искушение: 5 проверенных способов

1. Всегда держите в голове причину, которая побудили вас заняться чем-либо
Если вы решили бегать, чтобы улучшить здоровье и преодолеть проблемы с сердцем, по чаще напоминайте себе об этом. Смотрите ролики, читайте статьи про смертность из-за сердечных заболеваний.

2. Используйте чувства
Чувства могут сделать борьбу с искушением проще, и должны стать нашим партнером в борьбе с ними. Заявите своим друзьям о желании похудеть, и чувства стыда не позволить расслабиться. Радуйтесь каждому дню, когда вы не поддались на соблазны, и радость позволит стать уверенным в себе.

3. Делайте все с первого раза
Сделать сразу намного легче, чем пытаться много раз. Если бросишь занятия спортом, начать заново и добиться тех же результатов будет сложнее в 2 раза. Помните об этом, и не сдавайтесь. Поставили цель и делайте для ее реализации все, что нужно каждый день.

4. Контролируйте свои мысли
Ох, эти мысли: "Да, ладно от одного кусочка пиццы ничего не будет", "Сегодня понедельник день тяжелый можно и не делать зарядку", "Я сегодня так устал, напишу ка я статью на блог завтра" — и еще миллионы идей рождаются в нашем мозгу, и мешают нам развиваться. Гоните прочь подобные мысли! Помните все, что решили делать, это наилучший из возможных вариантов и других путей быть не может.

5. Станьте чемпионом
Кто вы чемпион или лузер? Чем чаще вы выигрывайте, тем сложнее вашим соперникам поверить в возможность победы. Побеждайте свои искушения, и день за днем они будут становиться все слабее. Так же вы с легкостью сможете преодолеть любой творческий кризис.

 

[Shadow23]

спасибо большое!попробую создать))

 

[Shadow23]

спасибо!)))

 

[Juli_2608]

Shadow23, если что не получается- пишите , будем вместе пробывать))

 

[Juli_2608]

Сигареты сломаны, пачка выброшена.. старт положен. Правильно говорят, в споре рождается истина, для меня щелчком стали слова Сергея

Конечно же вы не будете думать в рамках: проблема -> надо уйти от ответственности -> сигарета -> кайф. Поэтому и важно осознать те мотивы, зачастую неосознанные, что двигали вами. Вы же упорно закрываете глаза на них.

Где слабые места у идеи?

 

[Kulema]

Juli_2608, браво!

 

[Светлана-Светлана]

Ну как дела???

 

[Juli_2608]

Ну как дела???

да пока никак...(

 

[Светлана-Светлана]

Juli_2608, ээх ты. Давай, бросай курить, вставай на лыжи ))

 

[lusena1993]

Посмотреть вложение 20047

Спасибо за такую мотивирующую картинку, а то смотри-ка, привыкли к тому что сигареты - норма, а так с кокаином сравниваешь и страшно становится)

 

[Albina]

Juli_2608, Привет!
Как настроение?