Цель: Изменить образ жизнь и стать чуваком с классным с прессом! Пож-Зож!

[Ананасинка]

Нет конечно, я знала что это сделаю.
Настя, какая ты красоточка, видела твоё фото

спасибо, какая внимательная

 

[Ананасинка]

У тебя больше ничего не показывает бедный ребёнок

поделилась с подругой, она рассказала, что у ее парня похожая особенность - он напивается под видосы Дада, гуру, который пропагандирует ЗОЖ и говорит о вреде алкоголя. так ее парень слушает, активно соглашается и нажирается алкашкой под него в слюни.
подруга запретила ему смотреть этого Даду)))

 

[Ананасинка]

Нет конечно, я знала что это сделаю.
Настя, какая ты красоточка, видела твоё фото

@Elen) во взлету пойдешь?
бери Женю под ручку, Вася наш там где-то болтается, второй год активно бросает
три мушкетера

 

[Anka_pulemet]

Возраст: 29 лет
Рост: 166 см
Вес: 69,2 кг

Мне скоро 30.
У меня никогда не было пресса.
Жирным я по жил, теперь хочу по жить с прессом!

Я всегда средне откормленный с животом. Сколько я есть, столько со мной живот и лишний вес. Живот правда раньше не такой волосатый был

Я периодически с ним борюсь лет с 15.
Был молодой и глупый, пробывал разные диеты с интернета, разгрузочные дни системно там по полгода-году сидел, и в итоге в 21 год у меня же был хронический гастрит и холецистит. Или это курение и алкоголь с 14 лет виноваты. Или просто запас прочности в тушке генетически слабый был заложен по этой части. Не весело( Но живот и лишний вес по прежнему оставался со мной не смотря на все усилия по питанию.

Со спортом не дружу. Системно заниматься не получается.
В детстве юности занимался футболом и дзюдо.
Начинал много раз бегать (максимум до года регулярных пробежек доходил, но колено болеть начинало и я забивал).
Начинал много раз ходить в тренажерку (рекорд 2 раза по полгода регулярных тренировок).
Системно и в долгую не приживается спорт(

Проблемы с перееданием периодически появляются в моей жизни.
Были с алкоголем (или есть). Не пью скоро 1,5 года.
Работа сидячяя. Образ жизни малоподвижный.

2 раза разжирался до 100 кг

Последний раз весил почти 100 кг в феврале 2019 года!
С июня 2019 года начал худеть на ПП! и к лету в 2020 года дошел до веса 63,6 кг!
Пресса не было видно! Живот оставался на месте, но сильно уменьшился! Пресс был где то рядом))

Но.. у меня сорвало башню и я начал жрать + сорвался по сигаретам, накрыла волна депрессии.

Имеем на 12 ноября 69,2 кг!

Предполагаю, что для моего роста для пресса нужно будет худеть до 55-57 кг. Хочу пресс! На цифры на весах мне пофиг))
Я сейчас жирный дрыщ. Так как прилично худел пару раз в жизни и сжигалось во время похудения много мышц (это неизбежно)! Выгляжу плохо! Еще и шкура лишняя висит! Нужно закончить начатое и возможно нужно будет сходить к дяде хирургу рубануть шкуру лишнюю))

Худею до пресса и ухожу в массанаборные тренировки!

Начинаю вести дневник, потому что уже скоро полгода как нет никакого движения по этой цели!
Срываюсь по питанию( На спорт себя затолкать не могу( Забил на все( Полгода в пустоту улетели!

Хочу изменить образ жизни!
Что бы спорт был регулярно-системно и по кайфу!
Что бы ПП было регулярное системное и по кайфу!

Планирую жить долго, счастливо и быть здоровым человеком!

Всем ПОЖ-ЗОЖ!

Иди в зал и занимайся! Вес тут не причем, суши жир, развивай мышечный корсет, при 166 см 55 кг это кожа со слабо развитым мышечным корсетом. Бегать надо! от холодильника до спорт зала😉 успехов, большущих😍 хотя может я не права, я не эксперт🤔

 

[Ленхен]

показывает, просто я извращенка

Тут здоровых нет

 

[Ленхен]

@Elen) во взлету пойдешь?
бери Женю под ручку, Вася наш там где-то болтается, второй год активно бросает
три мушкетера

Настя, не пойду наверно. Зал подожду в декабре. Взлетка хороша, но там часто срывы и опять Самоделкин .

 

[Ленхен]

поделилась с подругой, она рассказала, что у ее парня похожая особенность - он напивается под видосы Дада, гуру, который пропагандирует ЗОЖ и говорит о вреде алкоголя. так ее парень слушает, активно соглашается и нажирается алкашкой под него в слюни.
подруга запретила ему смотреть этого Даду)))

Вот теперь так бухают под видосы ЗОЖ, надо попробовать жрать под диетические рецепты, но блин они такие вкусные и красивые

 

[Ленхен]

@Ананасинка Настя, как собакен? Все в порядке?

 

[*Золотая Рыбка*]

У меня нарушено пищевое поведение. Это не много другое)
Кусочек съеденный только разбудит демона и начнет зажор на пару дней! Это бесконтрольное потребление еды в большом количестве на протяжении нескольких дней. Хрен остановишься))

жуть какая, не пытался разобраться почему так происходит, вроде это чисто психология и есть спецы. А вот то что не к врачам не ходишь, с болячками которые при правильном подходе вполне можно вылечить, может и зря.

 

[Кризис Закончился]

День открытых дверей в моей психушке.

 

[Ленхен]

День открытых дверей в моей психушке.

Мы уже тут

 

[Кризис Закончился]

Мы уже тут

Что то я по горячился с этим дневником))
Сейчас хочется курить и жрать

 

[Кризис Закончился]

Всего то нужно соблюдать режим сна, питаться с дефицитом калорий и 3 раза в неделю ходить в зал.
Ерунда))

 

[Ленхен]

Что то я по горячился с этим дневником))
Сейчас хочется курить и жрать

Так иди пожри. На тебя так гости действуют?

 

[Ленхен]

Всего то нужно соблюдать режим сна, питаться с дефицитом калорий и 3 раза в неделю ходить в зал.
Ерунда))

Так всё просто, особенно режим сна, когда работаешь дома (сарказм)

 

[Кризис Закончился]

Так иди пожри. На тебя так гости действуют?

Сейчас буду жрать!

 

[Кризис Закончился]

Так всё просто, особенно режим сна, когда работаешь дома.

Это сарказм и ирония?)

 

[Ленхен]

Это сарказм и ирония?)

Добавила - сарказм

 

[Ленхен]

Сейчас буду жрать!

Что у вас на ужин, сэр? Меня спасает протеин на ночь.

 

[Ленхен]

Сейчас буду жрать!