до Эвереста и выше к звёздам...

Способ отказа
Табекс

SladkayaVata

Ветеран
Сообщения
1.560
Реакции
2.547
Не курю с
26.07.2020
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я опять здесь. Я хочу бросить курить. Стаж курения примерно 17 лет. Я пыталась бросить много раз. Последняя попытка закончилась срывом в ноябре прошлого года и с того момента я курю по пол-пачки в день, но бывает и больше. Первое время было классно и я кайфовала, что снова вернулась к своим дымилкам. Но курение имеет, видимо, накопительный эффект. Поначалу классно, но 8 месяцев непрерывного курения, и сейчас я стала чувствовать слабость, ухудшилась кожа на лице и на днях на губе появился волдырь, явно от сигарет. Кстати, каждое утро у меня начинается с откашливания мокроты из легких. А волдырь на губе, скорее всего это ожог от сигареты, очень неприятные ощущения. Губа вспухшая в этом месте. Даже страшно стало, ведь известно же, что курение приводит и к раку губы и к раку легких и много к чему еще. С этого момента я поняла, что надо опять бросать. Вчера купила Табекс и Новопассит. Но пока еще курю по пол-пачки в день и готовлюсь к старту. Осталось несколько пачек от блока. Назначила день - 1 августа. Но если сиги кончатся раньше, то вместо новой пачки начну принимать Табекс. Так я думаю сейчас во всяком случае. Очень на это надеюсь. Я дошла до состояния, когда я не могу уже курить и все равно курю. Надолго ли меня хватит, не знаю, но хотелось бы дойти до Эвереста, т.е. прожить год некурящей жизнью.
 

Orfy

Среди миров, в мерцании светил
V.I.P
Сообщения
27.532
Реакции
38.231
Не курю с
16.05.2020
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Я опять здесь. Я хочу бросить курить. Стаж курения примерно 17 лет. Я пыталась бросить много раз. Последняя попытка закончилась срывом в ноябре прошлого года и с того момента я курю по пол-пачки в день, но бывает и больше. Первое время было классно и я кайфовала, что снова вернулась к своим дымилкам. Но курение имеет, видимо, накопительный эффект. Поначалу классно, но 8 месяцев непрерывного курения, и сейчас я стала чувствовать слабость, ухудшилась кожа на лице и на днях на губе появился волдырь, явно от сигарет. Кстати, каждое утро у меня начинается с откашливания мокроты из легких. А волдырь на губе, скорее всего это ожог от сигареты, очень неприятные ощущения. Губа вспухшая в этом месте. Даже страшно стало, ведь известно же, что курение приводит и к раку губы и к раку легких и много к чему еще. С этого момента я поняла, что надо опять бросать. Вчера купила Табекс и Новопассит. Но пока еще курю по пол-пачки в день и готовлюсь к старту. Осталось несколько пачек от блока. Назначила день - 1 августа. Но если сиги кончатся раньше, то вместо новой пачки начну принимать Табекс. Так я думаю сейчас во всяком случае. Очень на это надеюсь. Я дошла до состояния, когда я не могу уже курить и все равно курю. Надолго ли меня хватит, не знаю, но хотелось бы дойти до Эвереста, т.е. прожить год некурящей жизнью.

Привет!
Не жди, когда кончатся сигареты)))
Начинай не курить прям сейчас!
Держи шарик!
1594842815046.png
 

Инари

V.I.P
Сообщения
26.091
Реакции
110.451
Не курю с
10.02.2017
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я опять здесь. Я хочу бросить курить. Стаж курения примерно 17 лет. Я пыталась бросить много раз. Последняя попытка закончилась срывом в ноябре прошлого года и с того момента я курю по пол-пачки в день, но бывает и больше. Первое время было классно и я кайфовала, что снова вернулась к своим дымилкам. Но курение имеет, видимо, накопительный эффект. Поначалу классно, но 8 месяцев непрерывного курения, и сейчас я стала чувствовать слабость, ухудшилась кожа на лице и на днях на губе появился волдырь, явно от сигарет. Кстати, каждое утро у меня начинается с откашливания мокроты из легких. А волдырь на губе, скорее всего это ожог от сигареты, очень неприятные ощущения. Губа вспухшая в этом месте. Даже страшно стало, ведь известно же, что курение приводит и к раку губы и к раку легких и много к чему еще. С этого момента я поняла, что надо опять бросать. Вчера купила Табекс и Новопассит. Но пока еще курю по пол-пачки в день и готовлюсь к старту. Осталось несколько пачек от блока. Назначила день - 1 августа. Но если сиги кончатся раньше, то вместо новой пачки начну принимать Табекс. Так я думаю сейчас во всяком случае. Очень на это надеюсь. Я дошла до состояния, когда я не могу уже курить и все равно курю. Надолго ли меня хватит, не знаю, но хотелось бы дойти до Эвереста, т.е. прожить год некурящей жизнью.
Дело не в Эвересте. Если цель только в нем, то может и дойдёшь. А потом цель будет выполнена. И всё.
А тут надо принять, что хочется хорошей кожи, хочется молодости, хочется здоровья. Хочется быть свободной. Ты увидела, что шаг назад отбрасывает все твои старания, которые наверняка достались непросто. А значит признаем ошибки и делаем шаги только вперёд. Тогда не важен срок, не важен Эверест, не важно даже 1 августа. Главное, что не ВАЖНЫ СИГАРЕТЫ!
Удачи. Понимание уже с тобой, а значит и успех не за горами.
 

Карина Сладковская

Зубная фея🧚🏼
Сообщения
1.061
Реакции
3.630
Не курю с
17.05.2020
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Я опять здесь. Я хочу бросить курить. Стаж курения примерно 17 лет. Я пыталась бросить много раз. Последняя попытка закончилась срывом в ноябре прошлого года и с того момента я курю по пол-пачки в день, но бывает и больше. Первое время было классно и я кайфовала, что снова вернулась к своим дымилкам. Но курение имеет, видимо, накопительный эффект. Поначалу классно, но 8 месяцев непрерывного курения, и сейчас я стала чувствовать слабость, ухудшилась кожа на лице и на днях на губе появился волдырь, явно от сигарет. Кстати, каждое утро у меня начинается с откашливания мокроты из легких. А волдырь на губе, скорее всего это ожог от сигареты, очень неприятные ощущения. Губа вспухшая в этом месте. Даже страшно стало, ведь известно же, что курение приводит и к раку губы и к раку легких и много к чему еще. С этого момента я поняла, что надо опять бросать. Вчера купила Табекс и Новопассит. Но пока еще курю по пол-пачки в день и готовлюсь к старту. Осталось несколько пачек от блока. Назначила день - 1 августа. Но если сиги кончатся раньше, то вместо новой пачки начну принимать Табекс. Так я думаю сейчас во всяком случае. Очень на это надеюсь. Я дошла до состояния, когда я не могу уже курить и все равно курю. Надолго ли меня хватит, не знаю, но хотелось бы дойти до Эвереста, т.е. прожить год некурящей жизнью.
Привет, Лана))) Отличное решение, пойдем к Эвересту вместе))) В этот раз у тебя точно все получитсяStickers-Lamur5
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Самозабаненные
Сообщения
38.386
Реакции
59.603
Не курю с
07.07.2019
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я опять здесь. Я хочу бросить курить. Стаж курения примерно 17 лет. Я пыталась бросить много раз. Последняя попытка закончилась срывом в ноябре прошлого года и с того момента я курю по пол-пачки в день, но бывает и больше. Первое время было классно и я кайфовала, что снова вернулась к своим дымилкам. Но курение имеет, видимо, накопительный эффект. Поначалу классно, но 8 месяцев непрерывного курения, и сейчас я стала чувствовать слабость, ухудшилась кожа на лице и на днях на губе появился волдырь, явно от сигарет. Кстати, каждое утро у меня начинается с откашливания мокроты из легких. А волдырь на губе, скорее всего это ожог от сигареты, очень неприятные ощущения. Губа вспухшая в этом месте. Даже страшно стало, ведь известно же, что курение приводит и к раку губы и к раку легких и много к чему еще. С этого момента я поняла, что надо опять бросать. Вчера купила Табекс и Новопассит. Но пока еще курю по пол-пачки в день и готовлюсь к старту. Осталось несколько пачек от блока. Назначила день - 1 августа. Но если сиги кончатся раньше, то вместо новой пачки начну принимать Табекс. Так я думаю сейчас во всяком случае. Очень на это надеюсь. Я дошла до состояния, когда я не могу уже курить и все равно курю. Надолго ли меня хватит, не знаю, но хотелось бы дойти до Эвереста, т.е. прожить год некурящей жизнью.
Не знаю, может я не права, тебя тут все ободряют настраивают, а я хочу поделиться своими чувствами, которые у меня возникли, после прочтения твоих строк. Я вспомнила свои переживания и страх по поводу рака лёгких, когда я боялась делать флюорографию, когда курила одну за другой, забывая, что только что курила... Сегодня мне опять приснилось, что я курю, но во сне я ооочень расстроилась, вот, блин, похерила столько времени и сил, опять начинать с начала, да и ощущение было какой то непролазной канавы. Какой же кайф я ощутила, когда проснулась и поняла, что это всего лишь сон. Я желаю тебе осознавать, что ты себя банально травишь, тебе это нужно и зачем? Желаю удачи!
 

Древний

Демиург
Сообщения
21.416
Реакции
42.250
Не курю с
05.08.2019
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вот сколько читаю, всё удивляюсь!
Все ждут чудесных изменений после того, как бросят курить!
Мол и здоровья в два раза больше станет, и красивше в два раза будешь.
И богатым будешь!🤣
Я вот всего этого не ждал. Потому как и так безумно красивый, и здоровья, как в 18.
А если серьёзно.
Ну вот почти год не курю.
Не чувствую я прибавление сил ни в одном месте!
Здоровье тоже на том же месте.
Но! Есть конечно одно огромное НО! Это дыхание!
Которое на первом месяце начало очищаться.
Ушёл кашель. Который был аж до головокружение!
По ночам сипение и прочие побочки в дыхании мешали уснуть. Я даже не могу представить, насколько очистились мои лёгкие, и насколько мне благодарен организм!
Через несколько дней я буду отмечать эверест!
И всех зову за собой.
Поверьте, нет ничего проще, чем бросить курить!
Я бросил легко и играючи.
Чего и вам советую. Хватит мучить себя. Хватит травить себя!
Давайте проживём эту жизнь как можно более здоровыми!😉
 

otchelnik

Пророк
Сообщения
5.858
Реакции
16.880
Не курю с
26.08.2019
Лет курения
40
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Здоровье тоже на том же месте.
Но! Есть конечно одно огромное НО! Это дыхание!
Которое на первом месяце начало очищаться.
Ушёл кашель. Который был аж до головокружение!
По ночам сипение и прочие побочки в дыхании мешали уснуть. Я даже не могу представить, насколько очистились мои лёгкие, и насколько мне благодарен организм!
Здравствуй Руслан. Говоришь не чувствуеш прибавление здоровья? Лёгкие очистились, дышать стало легче, ушел кашель, спать стал лучше. Что ещё нужно? Это и есть здоровье. Ещё кожа стала естественного цвета, а не как в вампира, стало лучше обояние, вкус. Нету вони изо-рта. И этого достаточно, чтобы бросить курить.
@SladkayaVata, Привет, Лана. Немножко упорства, и ты легко станешь не курящая. Только не оставляй за собой открытую дверь. Цель год, только до Эвереста, неправильная. Так ты оставляешь себе путь к отступлению. Бросать надо навсегда.
 

Древний

Демиург
Сообщения
21.416
Реакции
42.250
Не курю с
05.08.2019
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Лёгкие очистились, дышать стало легче, ушел кашель, спать стал лучше.
Ну да, есть немного. Но я имел в виду, что некоторые прям чудес ждут.;)
Цвет кожи у меня не менялся. Со сном как были проблемы, так и остались...
Дыхание-да. Но это основное, что страдает из-за курения.

стало лучше обояние,
Да, это тоже имеет место быть.;)
 

otchelnik

Пророк
Сообщения
5.858
Реакции
16.880
Не курю с
26.08.2019
Лет курения
40
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ну да, есть немного. Но я имел в виду, что некоторые прям чудес ждут.;)
Цвет кожи у меня не менялся. Со сном как были проблемы, так и остались...
Дыхание-да. Но это основное, что страдает из-за курения.


Да, это тоже имеет место быть.;)
Не, ну прям чуда то нет. Чего мы ждём? Столько лет гробили это здоровье, а теперь хотим чтобы оно улучшилось в разы после последней сигареты? Так не бывает. Надо работать, ох и как много и упорно.
 

SladkayaVata

Ветеран
Сообщения
1.560
Реакции
2.547
Не курю с
26.07.2020
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Спасибо всем за поддержку!:676866858:
Сиги кончились вчера. Новую пачку покупать не стала. Начала принимать Табекс. Организм пока еще ничего не понял, почти сутки не курю, так что старт, надеюсь, получился 26 июля.
 

FANTA

Улыбнитесь, Вам идет!
Сообщения
25.993
Реакции
56.164
Не курю с
09.09.2019
Лет курения
32
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отлично!
Все получится, ты сильная!
Умничка!!!
Поздравляю с перевым днем свободной жизни!!!
💐
 

SladkayaVata

Ветеран
Сообщения
1.560
Реакции
2.547
Не курю с
26.07.2020
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Прошлая ночь прошла хорошо, довольно легко заснула, правда под утро разбудил кашель с мокротой. Но это обычное явление по утрам. Организм пока еще продолжает недогонять, что его лишили никотина. Вполне нормальное такое состояние. Немного тяжелая голова, но она и от курева всегда была такой. На губах бывает непривычно щекотно. Я в целом то всегда курила только вечером, изредка бывало еще утром, но день могу спокойно обойтись без курева, а вот под вечер - это было строго как режим и ритуал. Так что "веселье" впереди. Вобщем, 2-ой день. Снова вместо сиг Табекс.
 

otchelnik

Пророк
Сообщения
5.858
Реакции
16.880
Не курю с
26.08.2019
Лет курения
40
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Прошлая ночь прошла хорошо, довольно легко заснула, правда под утро разбудил кашель с мокротой. Но это обычное явление по утрам. Организм пока еще продолжает недогонять, что его лишили никотина. Вполне нормальное такое состояние. Немного тяжелая голова, но она и от курева всегда была такой. На губах бывает непривычно щекотно. Я в целом то всегда курила только вечером, изредка бывало еще утром, но день могу спокойно обойтись без курева, а вот под вечер - это было строго как режим и ритуал. Так что "веселье" впереди. Вобщем, 2-ой день. Снова вместо сиг Табекс.
Пока принимаеш Табекс, вечер пройдёт нормально, не заметишь даже что и не куриш. Только пей строго по схеме. Можно, когда уже в немоготу, сильный накат, одну таблеточку под язык. Потом я в тех местах где у меня лежали сигареты, наложил жвачки, сухарики, конфеты. И вот, механически бывает, рука тянется за сигаретой, а там конфета. Пару штук съел, больше не хочется, ты ещё через силу воли запихнул в себя пару раз, потом мозг уже даже отказывается от сигарет. Вот так я бросал. И скажу Тебе, удачно, без каких накатов серьезных, и даже Табекс недопил до конца, осталось штук восемь.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу