Гуд бай, май лав, гуд бай

[* Marla *]

Сегодня первый день отказа (и шестой на табексе), поддержите меня пожалуйста, ибо грусть-тоска меня съедает, физической ломки нет, но так и тянет на балкон, не курю со вчерашнего дня

Стаж курения
15
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1,5 пачки в день, иногда 2
Почему решил(а) бросить
Вернуть уверенность в себе и снова заняться спортом. Также мотивирует ужасный запах от одежды и изо рта, хриплый голос, кашель. Достала зависимость, поиск повода и места для курения, да и в сигаретах нынче не табак, зачем платить за бумагу пропитанную химией
Попыток бросить
миллион
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Недооценивала вред от сиг. Нежелание терпеть ломки
Сейчас бросаю с помощью
табекс и тупонекурение
Ну и немного от себя, а лучше много
Докурилась до хронического бронхита. О спорте речи нет- даже на 3 этаж подняться-это уже марафон, запах табачины стал напрягать, да и кашель, не хочу так больше, это позор , а не жизнь

 

[di_key]

Привет - желаю терпения и еще раз терпения)
Если тянет на балкон - сходи, подыши глубоко свежим!!! воздухом - словишь хороший накатик) а потом на диван и полежать/поспать часика два...
мне первые сутки помог ноутбук на диване... тупо сутки читал форумы и каждые два часа пил табекс...
форум - лучшая панацея (с)-))))

 

[Maya]

Marla brosaet, удачи!

 

[* Marla *]

di_key, спасиб, терпимс! бук и постелька- наше все! с форумом приятнее, да, когда видишь, что не тебя одну настиг этот расколбас, то как-то сразу проще , ну и больше веры в победу , табекс тоже помогает еще как, снимает ломку физическую почти на все сто, но в голове то пока не все спокойно, как тут кто-то выразился до меня- ощущение какой-то недоделанности, незавершенности после каждого дела, а у меня то и до дел релаьно не доходит, могу только слоняться, втыкаясь в углы, пить чай, жевать и читать, а я таки пойду на воздух за лазолванчиком, хорошее откашливающее средство! так как уже в первый день отказа меня мучает кашель взахлеб, но оно, видимо, очень хорошо, так как я вижу, как выходит лишнее. А многие тут наоборот жалуются на отсутствие кашля. Да, и Карр еще говорил, что кашель- это айс

 

[* Marla *]

Майя, спасибо,на этот раз- побежду!!! как достало бросать то

 

[Maya]

Майя, спасибо,на этот раз- побежду!!! как достало бросать то

Главное желание и сильная мотивация и у тебя все получится!

 

[* Marla *]

Maya, благодарю за поддержку! пока мне просто никак и скучно, видимо накат не за горами! Но прорвемся! (пы сы не понимаю как отмечать понравившиеся сообщения- под ними только кнопка Пожаловаться

 

[Shemo]

Marla brosaet, Прыветанне!)))) Молодец, у тебя всё получится! Только вперед, только к победе и здоровью! Поставь себе счётчик не курения, с ним ещё лучше. Вот здесь 4 пункт https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...anennye-voprosy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/

 

[Maya]

Maya, благодарю за поддержку! пока мне просто никак и скучно, видимо накат не за горами! Но прорвемся! (пы сы не понимаю как отмечать понравившиеся сообщения- под ними только кнопка Пожаловаться

Там надо больше сообщений писать.. кнопка скоро появится

 

[Александр М.]

Marla brosaet,

 

[Ilya_FireGorn]

Попыток бросить
миллион
Причины прошлых неудач
Недооценивала вред от сиг. Нежелание терпеть ломки

Я с вами, и искренне желаю вам бегать без жуткой одышки и жить без неприятного запаха табачного дыма на протяжении всей вашей жизни)

 

[* Marla *]

Shemo, спасибо дружище, конечно, получится, сутки без никотинки позади, а я еще живая а значит, шансы есть, счетчик поставила, с ним веселее

 

[* Marla *]

Maya, вижу теперича кнопку, ура! Ilya_FireGorn, и я с тобой, друг, держись, крепись и н сдавайся, будем бегать по 10 км в день, и по горам лазить, и будем нам щастье!
отчет по первому дню, так как он подходит к концу- голова кружится, но терпимо, в горле ком, изжога после еды, но все это терпимо. Состояние нестояния, не могу пристыпить к работе, могу только лежать, есть и слоняться по дому. Принято решение изматывать себя бегом и прогулками. Так как по ходу дела грядут проблемы со сном, энергии много- а чтоб заняться чем-то активным и ее потратить сил нет, вот аткой парадокс. Табекс принимаю по инструкции- седьмой день- 5 в день каждые 3 часа. Планирую пропить весь курс как положено, пью отхаркивающие чаи и таблетки , и микстурки, кашель сильный уже с утра, все выходит, нечто черного цвета, это одновременно и пугает и радует, и мотивирует продолжать. Накатов сильных не было, просто лень и уныние, и слегка нервозность, поэтому со внешним миром общение ограничено кругом посвященных, а они простят пью много кофе, плотно кушаю, смотрю сериалы, вот и всеь первый день. Позитива особо не наблюдается, но и суицидальных состояний тоже, верю в лучшее и хочу жизнь без курева, хочу через год пробежать марафон! всем удачи, дорогие, тупонекурим! жду накат а его нет, не будет- и хорошо. а коли будет- сразу сюда прибегу

 

[Наталечек-Цветочек]

Привет Marla brosaet, ты приняла правильное решение! Желаю счастливой некурящей жизни!

 

[* Marla *]

Александр М., Мерси это моя песенка прощальная была для пачки ESSE BLUE

 

[Елена мечтающая]

Привет! В нашем полку прибыло! У меня сегодня третий день ( или четвертые сутки). Последнюю сигарету выкурила в 14.00 в субботу. Сегодня уже все более менее. Главное пережить 2 дня.Дальше легче!!!! Спасалась табексом и форумом.Удачи!

 

[Ilya_FireGorn]

Maya, вижу теперича кнопку, ура! Ilya_FireGorn, и я с тобой, друг, держись, крепись и н сдавайся, будем бегать по 10 км в день, и по горам лазить, и будем нам щастье!

Не знаю, будет ли меня хватать после спорт зала на 10 км, но на 5 точно должно будет хватить)

 

[* Marla *]

Елена мечтающая, ого, это ж 3 дня , молодец- самое страшное позади, завидую по доброму! буду жить с мыслью, что пережить бы два дня, хотя не так уж все плохо, даже скажем так, не плозо вовсе. ничего не болит, не колет нигде, только тоскливо и некуда себя деть, но так ведь и будет даже через год, если образ жизни не изменить. Это раньше у нас была отмазка слоняться и курить без дела. Типа куришь-значит уже чем-то занят. А теперь по-ходу придется вообще весь образ жизни пересмотреть, сделать его более напряженным что ли, граффик более плотным, этим и нужно заняться. Так что я перед сном на пробежку, чтоб умотаться конкретно

 

[* Marla *]

Илья, дык если сразу начать с десяти- то тоже ниче хорошего, лично я щас пошла пробовать 5 минут бега- 1- ходьбы и в таком духе пока не упаду, только через недельку на нормальный бег перейду, сердцу и так щас тяжело, а раз у тебя еще и тренажерка, то тем более с беготней острожнее ИМХО

 

[lebedefv]

Marla brosaet, Марафон через год?! С таким планом бросить курить навсегда обязательно должно получиться с первой попытки! Не изменяйте своей мечте и вместе побежим! Ну точнее, вы побежите, а я рядом поплыву ИМХО спорт - лучший мотиватор!