Записана! Добро пожаловать.@Утро участвую, с правилами согласна!
1) время подъема - 7.00-7.30
2) время отхода ко сну - до 00.00
3) утренняя привычка - стакан воды
4) вечерняя привычка - чтение не менее 15 страниц книги
5) выходной - воскресенье
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Записана! Добро пожаловать.@Утро участвую, с правилами согласна!
1) время подъема - 7.00-7.30
2) время отхода ко сну - до 00.00
3) утренняя привычка - стакан воды
4) вечерняя привычка - чтение не менее 15 страниц книги
5) выходной - воскресенье
добрый день! А если работа суточная и график часто меняется?Обратите внимание: я добавила возможность выбирать вечернюю привычку, но в этом марафоне, если в анкете указаны и утренняя, и вечерняя, баллы будет давать только утренняя.
Добрый)добрый день! А если работа суточная и график часто меняется?
не могу себя приучить хоть перед сутками ложиться пораньше, дома наладить отбой не позже 23, на работе конечно не получится, подъем у меня итак ранний на сутки 5.30, другие дни 6.30-7.00Добрый)
А как ты тогда видишь график в рамках марафона?
т.е под этот марафон я наверное не подхожуДобрый)
А как ты тогда видишь график в рамках марафона?
дома наладить отбой не позже 23,
Если рабочих суток 2 в неделю, то в целом может получиться. Эти два дня можно будет считать как плавающие выходныеподъем у меня итак ранний на сутки 5.30, другие дни 6.30-7.00
а выходные как считать тогда?Если рабочих суток 2 в неделю, то в целом может получиться. Эти два дня можно будет считать как плавающие выходные
Ты ещё и выходные хочешь брать?а выходные как считать тогда?
ну у меня сутки и еще остальные все будни рабочие, выходных итак почти не бывает((Ты ещё и выходные хочешь брать?
Тогда да, не выходит. Вся суть режима как таковога теряетсяну у меня сутки и еще остальные все будни рабочие, выходных итак почти не бывает((
Можешь же быстро когда завтра стартШтош)
1) Укажите время подъёма. - до 08.00
2) Укажите время отхода ко сну. до 00.00
3) Укажите утреннюю/вечернюю привычку (не более 2-х), которые Вы хотите выработать - таблеточку выпивать,чтоб никого не убиватьладно, просто омегу-3/биотин, че стоят без дела
4) Укажите количество выходных, которые вам необходимы (один, два, нет выходных, плавающий выходной). - 2 плавающих выходныхкак будто они у меня будут
Записана! Добро пожаловать.Штош)
1) Укажите время подъёма. - до 08.00
2) Укажите время отхода ко сну. до 00.00
3) Укажите утреннюю/вечернюю привычку (не более 2-х), которые Вы хотите выработать - таблеточку выпивать,чтоб никого не убиватьладно, просто омегу-3/биотин, че стоят без дела
4) Укажите количество выходных, которые вам необходимы (один, два, нет выходных, плавающий выходной). - 2 плавающих выходныхкак будто они у меня будут
Упс.... Взяла домой ноут поработать... Забыла совсем... Что ж, у меня ещё три часа... минус йога)Здравствуйте, сегодня среда и мы на пороге новой жизни
Не забудьте сегодня лечь по графику, а завтра в течение дня жду ваших первых отметок
Как мы отмечаемся? Специальная форма под будильником в первом сообщении темы. Выбираем свой ник, выбираем дату, за которую отчитываемся (когда был подъем), выбираем подъём за текущий день, отбой - за прошедший день и привычку (если заявлена) - за текущий день.
Комментарии нужны на случай, если у вас выходной, больничный или хочется чем-то поделиться
Традиционно за сегодняшний отбой баллы сниматься не будут. А положительные баллы - выставлю!
Введен новый пункт - вечерняя привычка, в этом марафоне за нее сниматься и прибавляться баллы не будут, а дальше посмотрим как пойдет
Всем удачи
ну, хотя бы морально настроишьсяУпс.... Взяла домой ноут поработать... Забыла совсем... Что ж, у меня ещё три часа... минус йога)
Мож успею...)ну, хотя бы морально настроишься
Если меньше тут бегать буду)))Мож успею...)