Пусть все получится)

[Pa$hok]

Отвлекаюсь, как могу, начала сериал смотреть. Еще стыдно ужасно, что панику подняла.

Курить хочется из-за того, что много дел нужно сделать, взяла на себя ответственность и боюсь, что не справлюсь.

Ничего стыдного нет, наоборот молодец, что поделилась. В одиночку сложнее это переживать.
Галина тебе уже писала, порисуй, попей чаю с какой нибудь вкусняшкой.
Не бойся, справишься. Неспеша, неторопясь возьмёшься за дела и всё сделается. Паниковать не надо.

Какой сериал смотришь?

 

[anamag]

Ничего стыдного нет, наоборот молодец, что поделилась. В одиночку сложнее это переживать.
Галина тебе уже писала, порисуй, попей чаю с какой нибудь вкусняшкой.
Не бойся, справишься. Неспеша, неторопясь возьмёшься за дела и всё сделается. Паниковать не надо.

Какой сериал смотришь?

Монастырь..

 

[Pa$hok]

Монастырь..

Не знаю такого, но в гугле уже посмотрел

 

[anamag]

Не знаю такого, но в гугле уже посмотрел

😊

 

[anamag]

Стоп....это не ты говоришь, а никотиныч лазейки ищет. Не бывает одной сигареты. Вот сейчас ТУПОНЕКУРИ.... физика прошла, сейчас начинаются "игры разума" а давай, от одной ничего не будет.... это не так, ты умничка, 11 дней т самые тяжелые 7 позади. Не смей. Запрети себе эти мысли. Если заживающую рану захотят вскрыть и снова поковырять- разве ты это допустишь??????

Дело твоё конечно, но это уже качели раскачаешь 🙄

Та ну, типичный развод. Вот ты сколько сигарет уже выкурила? Они как-то отличались друг от друга? С чего бы в этот раз отличаться? А вот накаты будут ооочень разнообразными порой, со временем ты научишься их различать. Шишки для этого набивать не обязательно. Вот ты пишешь нет тяги, ну и не буди лихо!

Ну... Чудны дела... Князев в шагах спецом пишет: если уже не курите, то и не надо. Чего это ты ни с того ни с сего пойдешь"осознанно курить"...
Мне вот совершенно не пригодилось... Я могла сидеть, стоять, Лежать, читать и не читать, смотреть и закрывать глаза, думать о чем-то или думать о сигарете... И эта осознанность никак на мою зависимость не влияла...я просто всегда курила!!!!
Так и у тебя сейчас может получиться... Разницы не увидишь, а организм снова наберётся никотина и снова отвыкать...

Хорошие слова...

Тяга к сигарете, алкоголю и другим «плюшкам», сродни чёсу. Почешешь и полегчает. Становится легче, но на время. А потом опять чёс. Снова и снова. И так по кругу.
Слушая тягу, веря ей, и закономерно поддаваясь ей, мы расчёсываем рану.
Дайте себе время, доверьтесь себе, не зависимости, и рана заживет.©

Ребята, спасибо Вам!!! Мне очень помогли ваши слова, везде что-то заставило задуматься, команда и наши наставники - это огромная, мощная поддержка! я очень вам признательна, я не закурила

 

[anamag]

Поддержка решает, конечно... Что-то нужно мне делать с мотивацией... и грамотно все спланировать. Предновогоднее время всегда очень напряженное. Зато 4ого января я могу быть самой раслабленной... подарить себе какую-нибудь спа-процедуру, например)) все в моих руках

 

[Pa$hok]

Ребята, спасибо Вам!!! Мне очень помогли ваши слова, везде что-то заставило задуматься, команда и наши наставники - это огромная, мощная поддержка! я очень вам признательна, я не закурила

Настя, умничка! 😘
Горжусь тобой!🤗

 

[vidmin1979]

Ребята, спасибо Вам!!! Мне очень помогли ваши слова, везде что-то заставило задуматься, команда и наши наставники - это огромная, мощная поддержка! я очень вам признательна, я не закурила

Умничка

 

[anamag]

Умничка

Спасибо

 

[Brighid]

Ребята, спасибо Вам!!! Мне очень помогли ваши слова, везде что-то заставило задуматься, команда и наши наставники - это огромная, мощная поддержка! я очень вам признательна, я не закурила

Очень за тебя рада, умничка!🤗😘

 

[Йошкин Кот]

Ребята, спасибо Вам!!! Мне очень помогли ваши слова, везде что-то заставило задуматься, команда и наши наставники - это огромная, мощная поддержка! я очень вам признательна, я не закурила

 

[Imperious Hedgehog]

Ребята, спасибо Вам!!! Мне очень помогли ваши слова, везде что-то заставило задуматься, команда и наши наставники - это огромная, мощная поддержка! я очень вам признательна, я не закурила

Фух. Читал в смятении. Молодец, что не поддалась на это ухищрение. Там ведь в шаге про осознанное курение Сергей прямо пишет - если уже не курите, то не начинайте.
Видишь, как твоя зависимость уцепилась за лазейку. Надо быть готовой к таким поворотам. Ты выдержала и стала сильнее, молодец. Видишь, поддержка форума сработала. Рад, что так обошлось)

 

[anamag]

Очень за тебя рада, умничка!🤗😘

Спасибо!❤😊

 

[anamag]

Вдохновляюще))!! То, что есть команда, и то, что я своим срывом могу кого-то подвигнуть к срыву.. останавливает закурить))!

Кот, спасибо за видео!

 

[anamag]

Фух. Читал в смятении. Молодец, что не поддалась на это ухищрение. Там ведь в шаге про осознанное курение Сергей прямо пишет - если уже не курите, то не начинайте.
Видишь, как твоя зависимость уцепилась за лазейку. Надо быть готовой к таким поворотам. Ты выдержала и стала сильнее, молодец. Видишь, поддержка форума сработала. Рад, что так обошлось)

Зависимость не просто уцепилась))) она большой акцией протеста прошла по извилинам мозга))) Если бы не форум - я бы давно закурила, но сейчас процесс отказа гораздо осознаннее.

и еще стопорят шаги, которые мы с тобой обговорили на случай сильной тяги. Если я их не сделала - я просто не могу (НЕ МОГУ) курить.

и здесь на форуме есть ответственность - если я закурю, то я кому-то могу сбить настрой))

 

[anamag]

Заинтриговала с хобби)

В том сообщении речь шла о фотосъемке) Планируем арендовать помещение в библиотеке, свет туда привезти.. а героиня - книжный обозреватель)

 

[Imperious Hedgehog]

В том сообщении речь шла о фотосъемке) Планируем арендовать помещение в библиотеке, свет туда привезти.. а героиня - книжный обозреватель)

Ооо, это круто! Если потом можно будет увидеть, то будет здорово)

 

[anamag]

Ооо, это круто! Если потом можно будет увидеть, то будет здорово)

Надеюсь, я буду довольна работой и смогу показать))

 

[anamag]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/dlja-tex-kto-iskal-otvety-no-ne-nashel.64959/

Дневник Для тех, кто искал ответы, но не нашел,

про ПА

 

[anamag]

1.
Заполняем два списка за и против курения:

1. Продолжать курить. Ваши аргументы «за» и «против» курения.

• “За” продолжение курения:

- спрятаться от решения всех задач, "засунув голову в песок"
- никакой ответственности, никаких мыслей, никаких желаний
- "пусть все будет как-нибудь само" полный фатализм и наплевательство на свою жизнь

• “Против” продолжения курения:

- скука
/да надоело так жизнь... импульсивно и безответственно, скучно
Желания-то все равно есть, мечты есть, никуда их не денешь. Без мыслей и желаний можно просто сдохнуть/
- иначе скука
/стремление к желаниям и осуществление их реализации = кайф от жизни/
- надоело уже курить и ходить по кругу
/ интересно уже отказаться от сигарет и стремиться к другим целям/

2. Бросить курить. Что вы приобретете и потеряете, когда бросите.
Ваши аргументы «за» и «против» отказа от курения.

• Что вы приобретете:

- много свободного времени
- которое я могу посвятить новым увлечениям и достижениям
- возможность хвалить себя и гордиться собой
- ощущение новизны и вкуса жизни
- поворот жизни "туда"
- возможность разрешить себе родительство
- уважение мужа (хватит испытывать его терпение)
- возможность вдохновить своим примером подругу
- возможность похвалиться перед папой
- свободные карманы
- деньги
- цель в фитнесе
- наслаждение дыханием, свежестью, состоянием тела
- обоняние! я ведь так люблю запахи

• Что вы потеряете:

- исчезает чувство, что трачу лишние деньги, и стыд за это
- уничтожение чувства вины перед мамой
- исчезает повод постоянно себя ругать и винить
- запах (который вообще-то мне нравится)
- беспокойство за состояние зубов
- беспокойство за состояние здоровья и внутренних органов
- предвкушение болезненной, противной, неактивной, некрасивой старости
/эта ужасная картина, которую я себе рисую - про старость- очень беспокоит, вообще-то/