Пусть все получится)

[anamag]

список моих ценностей:

1. полнота жизни
2. самореализация
3. здоровье, красота
4. человеческие отношения
5. творчество, эстетика

Ответы на вопросы:

• Я хочу для себя в будущем - активную, счастливую, красивую, довольную старость (радоваться и благодарить за то, как провела свою жизнь)
• Для этого я каждый день задаю себе вопрос - "я сегодня счастлива?", я анализирую свои желания и чувства, я учусь новому, я дружу и общаюсь, я люблю, доверяю, забочусь о животных, я ценю и провожу время с родными и близкими, я путешествую, я рисую и фотографирую, я смотрю и слушаю лекции... итд работаю еще))
• Что я чувствую по поводу того, что делаю? Радость
• Мне может помешать достигнуть желаемого преждевременная смерть или болезнь, моя или близких.
• В ближайшее время для своего будущего я доработаю неделю и очень активно проведу выходные, и все это не куря

моя цель - дожить до старости, а по пути - самореализовываться, с интересом и удовольствием проживать жизнь, проживать чувства и эмоции, кайфовать от себя и от жизни, видеть/создавать/показывать красоту

 

[anamag]

Жизнь кипит)
Я довольна тем, что все больше живу, пробую новое, осознаю свои чувства, и вообще чувствую, а не живу на автомате. Очень приятно дышать! Эта свежесть! Воздух такой вкусный! Я кайфую, отказываться от сигарет лучше всего зимой) решила взять отпуск, поехать в горы, гулять там и дышать. И это тоже как раз про проживание своих чувств и осознание своих потребностей - мне нужен отдых, нужна перезагрузка и смена обстановки, нужны пейзажи и красота.

А самое главное - очень приятно радоваться себе и хвалить себя, задумываться о новых мечтах, а не расстраиваться постоянно из-за того, что я что-то не могу. Все я могу!

 

[anamag]

Еще заглянула в четвертый шаг, там про страхи. Боялась, что у меня не получится бросить и я сорвусь. Но! Тут же осознала, что чувствую уверенность, что сделаю ВСЕ возможное, чтобы не закурить. И страх сорваться меркнет.

 

[Imperious Hedgehog]

Еще заглянула в четвертый шаг, там про страхи. Боялась, что у меня не получится бросить и я сорвусь. Но! Тут же осознала, что чувствую уверенность, что сделаю ВСЕ возможное, чтобы не закурить. И страх сорваться меркнет.

Этот страх тоже лазейка) Все верно делаешь! У тебя уже отличный результат - дальше проще, хоть и не без тяг, будет.

 

[anamag]

Папе сегодня сказала.....))) будет просто ужасно тупо опять начать курить, вообще нет, нет такого варианта.

2 недели сегодня.

все больше думаю о другой цели - построение тела. Готовлю интересные салаты, пробую новые продукты, спраут)) тема.

 

[anamag]

Сейчас вспомнила про эту страничку в скетчбуке, нашла)) визуализировала себе такой пресс еще в 2019, а хотела всю жизнь.

Бросить курить - это не просто отказаться от зависимости. Это еще и о перестройке себя, своего мышления

Уже думаю, как пройду взлетку и буду искать марафоны по физике

 

[Эйя]

Папе сегодня сказала.....))) будет просто ужасно тупо опять начать курить, вообще нет, нет такого варианта.

2 недели сегодня.

все больше думаю о другой цели - построение тела. Готовлю интересные салаты, пробую новые продукты, спраут)) тема.

Поздравляю с двумя недельками! Медальку получила?

 

[anamag]

Поздравляю с двумя недельками! Медальку получила?

Спасибо вроде да)) не вижу с телефона

 

[Imperious Hedgehog]

Папе сегодня сказала.....))) будет просто ужасно тупо опять начать курить, вообще нет, нет такого варианта.

2 недели сегодня.

все больше думаю о другой цели - построение тела. Готовлю интересные салаты, пробую новые продукты, спраут)) тема.

Поздравляю! И с ходом мыслей тоже поздравляю

 

[anamag]

Поздравляю! И с ходом мыслей тоже поздравляю

Спасибо))!

 

[anamag]

@Pingva Любовь, добрый вечер! Забери, пожалуйста, у меня медальку. Я покурила.

 

[anamag]

Написала Сергею, буду записываться на консультации.

 

[anamag]

Почему произошел срыв- я очень устала, взяла на себя много задач, много общения, выгорела. За два часа до срыва было такое состояние - хотелось вынуть мозг и прополоскать его под ледяной водой, промыть от мыслей.
Что сделала перед срывом - поговорила с близким человеком, погуляла, походила.
Нашла себе оправдание, что начинается взлетка, сейчас последняя возможность покурить.

Угрызений совести не чувствую... Не ругаю себя сейчас. Физическое состояние - гадостное.

 

[Селянка]

Написала Сергею, буду записываться на консультации.

Консультация, штука хорошая...
Ты держись... Не раскуривайся... Старт же...

 

[anamag]

Консультация, штука хорошая...
Ты держись... Не раскуривайся... Старт же...

да..!

 

[Pingva]

@Pingva Любовь, добрый вечер! Забери, пожалуйста, у меня медальку. Я покурила.

Привет! Заберу, но далеко убирать не буду - пусть ждёт тебя

 

[Imperious Hedgehog]

Почему произошел срыв- я очень устала, взяла на себя много задач, много общения, выгорела. За два часа до срыва было такое состояние - хотелось вынуть мозг и прополоскать его под ледяной водой, промыть от мыслей.
Что сделала перед срывом - поговорила с близким человеком, погуляла, походила.
Нашла себе оправдание, что начинается взлетка, сейчас последняя возможность покурить.

Угрызений совести не чувствую... Не ругаю себя сейчас. Физическое состояние - гадостное.

Не переживай и не вини себя. Эта ошибка сделает тебя умнее и сильнее теперь. Главное обрати ее на пользу. Консультация Сергея отличный вариант, чтобы это верно интерпретировать.
Все будет хорошо и ты обязательно справишься!

 

[anamag]

Не переживай и не вини себя. Эта ошибка сделает тебя умнее и сильнее теперь. Главное обрати ее на пользу. Консультация Сергея отличный вариант, чтобы это верно интерпретировать.
Все будет хорошо и ты обязательно справишься!

Спасибо за поддержку!

 

[anamag]

Я иду по той же улице.
На тротуаре есть глубокая яма.
Я вижу, что она там.
Я все равно падаю… это привычка.
Мои глаза открыты.
Я вижу, где я.
Это моя вина.
Я выбираюсь немедленно.

 

[anamag]

Такое ощущение. Бросить курить - как переплыть реку. Перебраться с одного берега на другой. И вот я плыла 2 недели, плыла. Устала. Вылезла на берег. А это тот же берег, от которого я отплывала. Не хочу быть здесь, здесь крокодилы)))

Плыву теперь снова