Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 11

[Tata236]

У меня отпуск с 1го, но не успеваю по работе, отодвинут на неделю. В любом случае с дочкой 8го в больницу в Екб едем. Что-то у неё с сахаром не понятное, записались в областную на наблюдение. Там спец. больница для диабетиков детей. Мы ещё год назад с кожей обращались, там тоже такие не хорошие звоночки были. Сказали если по анализам на сахар не поменяется, ничего не думать, ехать.
И погуляем заодно.

А как сейчас с кожей? Я помню, ты жаловалась.

 

[Natali100]

А как сейчас с кожей? Я помню, ты жаловалась.

Мы в прошлом году ездили, весь уход расписали. Прям сильно лучше. Параллельно ещё к эндокринологу перенаправили, вот с анализам и на сахар было превышение, так и держится. Нашего эндокринолога мы не дождались, он то на больничном, то в отпуске.
Легче с'ездить уже, раз нормальные больницы ещё есть. Хоть на учёт, контроль поставят.

 

[Tata236]

Мы в прошлом году ездили, весь уход расписали. Прям сильно лучше. Параллельно ещё к эндокринологу перенаправили, вот с анализам и на сахар было превышение, так и держится. Нашего эндокринолога мы не дождались, он то на больничном, то в отпуске.
Легче с'ездить уже, раз нормальные больницы ещё есть. Хоть на учёт, контроль поставят.

Учитывай, что у нас еще сильно завышены референсные значения, чтобы как можно дольше людей не лечить.

 

[Natali100]

Учитывай, что у нас еще сильно завышены референсные значения, чтобы как можно дольше людей не лечить.

Поэтому там врач и сказала, сдадите анализы через год, если ничего не поменяется, никого не слушайте, берите направление на учёт. Видимо уже не раз с таким столкнулись.

 

[I believe]

Как твои дела?

Всё хорошо, с тренировки на стадионе сейчас вернулась. Лежу - ноги вверх.

 

[Верена]

Всем привет! @tigrikphoenix
Отчёт за неделю.
1. Вес 62,75, в таблицу внесла.
2. Питание - придерживаюсь ПП, иногда все же переедаю по калориям
3. Нагрузка - ходьба 8-10 тыс. шагов, тренировка раз в неделю пока.

 

[Tata236]

Ухуху. Вчера ходила на маникюр и заточила батонцик Чикалаб, убедив себя в том, что там протеины , а сахара нет. И морковку ела в ночи пока салаты готовила. В итоге +300 гр. сегодня. О, ужас-ужас.

 

[Natali100]

Я находила 5 тыщ шагов почти бегом. Купила на обед перловки, а она испорченная. Вот какими мудаками надо быть, продавать испорченую, копеечную перловку. Прям обидно за продукт. Надо дома самой приготовить.

Да, у меня проблема с контейнерами. Надо закупить, и есть что взять из дома и не во что.

 

[Жанна-Киска]

Всем привет!
@tigrikphoenix Катюш, прости, пожалуйста, я ворона такая, таблицу заполняю, а то, что в теме отписываться надо, не поняла сначала. Исправляюсь:
Две недели я ходила 8-10 тыс шагов в день, растягивалась, ходила с Лесли, посещала массажистку, немного изменила рацион (- плюшки и блины+ овощи), но каллории считать не умею и чёт не особо хочется. Меня уже радует то, что вес не растет (обычно при бросании курить это прям триггер для того, чтобы снова начать), а то, что он снижается помалу - это вообще чудо. Иду дальше маленькими шажками к цели.
Спасибо всем за советы по питанию, рецептам, кастрюлям и тренировкам, я всё читаю и записываю (кое что ворую в закладки, потому что хорошо лежит)

 

[Брусниchка]

Замеры, а именно вес
Участник должен давать отчет с весом и по питанию/спорту.

Это если ты хочешь медаль.

Не медали ради, а здоровья для))))))))))))))))
Доброго денечка!!
Кароч,зря боялась. Замеры все минус по 2 см ,вес минус 0,2 кг)))))

 

[Tuma]

Не медали ради, а здоровья для))))))))))))))))
Доброго денечка!!
Кароч,зря боялась. Замеры все минус по 2 см ,вес минус 0,2 кг)))))

Если бы не шарлотка было бы -2кг

 

[Брусниchка]

Если бы не шарлотка было бы -2кг

Та больше - 3,5 кг!!!!
Так то шарлотка-2шт))))))))))))))))))))))))

 

[Tuma]

Та больше - 3,5 кг!!!!
Так то шарлотка-2шт))))))))))))))))))))))))

Ещё и с молоком! Точно -3.5!!! 👀

 

[Tata236]

Я тут кольраби прикупила. Надо придумать, какой из нее салат сделать. С яблоком и морковкой наверное хорошо будет.

 

[Брусниchка]

Ещё и с молоком! Точно -3.5!!! 👀

Раз пошла такая пляска ...и с салом))))))))))))))

 

[Tata236]

У мне еще вопрос назрел. Кто-нибудь пользуется овощерезкой borner или аналогичной? Нужный гаджет или фигня? Вроде, народ хвалит. Я прям терпеть не могу овощи резать, какой-то комбайн для этого покупать безумие, кмк, а вот такая терочка может норм?

 

[ogurez]

Я тут кольраби прикупила. Надо придумать, какой из нее салат сделать. С яблоком и морковкой наверное хорошо будет.

Я ее с микрозеленью кресс салата делаю. И суррогат майонеза из йогурта))).

 

[Tuma]

Раз пошла такая пляска ...и с салом))))))))))))))

Да ты гурман!!! 🤣👍

 

[Брусниchка]

Да ты гурман!!! 🤣👍

Не то слово!!! Очень гурман!! 🤣🤣🤣

 

[Галла]

Я тут кольраби прикупила. Надо придумать, какой из нее салат сделать. С яблоком и морковкой наверное хорошо будет.

Я кольраби и яблоко зелёное шинкую на терке, с луком и зеленью, заправляю сметанной или йогуртом.