Я тут, кстати недавно слышала мнение от профессиональной бегуньи, что перед пробежкой и после не надо сильно тянуться. Лучше легкая растяжка, а полноценную только на следующий день ибо высок шанс повреждения мышц. А я старалась, ноги на лесенку закидывала на уровень головы, чтобы потянуться
Не вижу взаимосявязи с ниличием блендера и разрушенными зубами, а вот с традиционным питанием, в котором кальция в нужной для усвоения форме содержится крайне мало связь прямая. Насытить организм кальцием при помощи блендера легко, для этого достаточно в смузи добавлять зелень и кунжут.
Ну жевательный аппарат нам дан же для чего-то. Вообще, ты же знаешь, как я ко всему такому отношусь. Как к шизотипическому расстройству. Я могу сделать смузи потому что мне так хочется, но пичкать себя на постоянной основе размолотыми продуктами не вижу никакой необходимости.
Овощи практически не перевариваются и не усваиваются организмом, усваивается лишь овощной сок, который выделяется во время разжёвывания. Функция грубой овощной клетчатки в организме состоит в очищении кишечника. Кстати овощ овощу рознь, овощные плоды такие как помидоры и огурцы являются питанием, а стебли, коренья и листья питанием не являются. Для усиления перистальтики нужно употреблять стебли и коренья, такие как например: капуста, морковь, свекла. Объём порций тоже лучше как можно больше, таким образом компенсируется чувство тяжести в желудке свойственное для традиционного питания которое мы путаем с чувством сытости. Полезно салаты заправлять маслом холодного отжима, каким именно роль большой не играет - тем самым ещё больше усиливая очищение.
Перед всеми занятиями только разминка. Растяжка всегда после.
Ну я тоже слышал, вообще без фанатизма делал, но неудачно повернулся и упс
Жевательный аппарат, нам дан для измельчения плодов и растений, эту же функцию выполняет и блендер- поэтому современным людям гораздо проще насытить свой организм полезными веществами чем нашим предкам. В виду того, что человек ушёл крайне далеко от своей видовой пищи, а именно плодов и ягод, на обратном переходном этапе, необходимо снабжать организм всеми полезными веществами которые содержатся в семенах и зелени.
Если состояние ухудшилось это свидетельствует о том, что организм ещё не научился усваивать полезные вещества из новой для себя пищи, врач натуропат Михаил Советов (кстати бывший врач официальной медицины) в таких случаях рекомендует оставить в рационе немного варёной привычной еды, состояние должно нормализоваться. Микрофлора кишечника восстанавливается крайне медленно, поэтому спешка тут ни к чему.
Оно не ухудшилось, просто у меня каким-то чудесным образом все переваривается и всасывается почти под ноль. "Врач официальной медицины"-это в наше время ни о чем. Столько бестолковых людей с дипломами, что дипломы и регалии давно перестали быть показателями чего-либо. Да я и не ставлю цели на такое питание перейти, у меня просто есть определенный план для похудения. Просто так я для себя решила, что несколько недель на гарнир не буду есть вареное. Мне так легче контролировать питание. потому что если у меня не будет четкого плана в еде и тренировках, весь процесс пойдет по одному месту.
"Под 0" овщная клетчатка перевариваться просто не может, видимо есть застои, для того , чтобы проверить можно выпить раствор магнезии или касторки - тогда 100% будет уверенность в чистоте кишечника
Обычно после этой процедуры вес снижается на пару- тройку килограммов 
. Для похудения всё просто: убираешь все тяжёлые, жирные и кондитерские сладости (кстати натуральные такие как финики и мёд можно оставить) продукты, начинаешь пить много воды и много двигаться - всё
Никто не заставляет пить смузи большими глотками - ничто не мешает посмаковать его во рту для смешивания со слюной. Механизмы пищеварения абсолютно не нарушауюся , хорошо пережёванные зубами фрукты это и есть по сути тот же смузи.
Ой, фсе. А то я вчера родилась. Я за три недели такого питания могла сделать выводы, наверное, застой это или не застой."Под 0" овщная клетчатка перевариваться просто не может, видимо есть застои, для того , чтобы проверить можно выпить раствор магнезии или касторки - тогда 100% будет уверенность в чистоте кишечника
Исче раз. 1. Никакие чистки я не провожу и в них не нуждаюсь. 2. Проблем с ЖКТ не было до того момента, пока я не перестала есть крупы и супы и отметила вот такой вот странный и нелогичный эффект.
