Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Всякую фигню.
В основном на перекусах по быстрому. Салаты из пекинки,огурец,помидор..
Сырники,омлеты
А мясо обязательно есть?

Совсем ни фегня. Все что надо для организма. Почему мясо не ешь?

 

[Ольхен]

Совсем ни фегня. Все что надо для организма. Почему мясо не ешь?

Вот трудно купить в селе нормальное мясо. Скотину сейчас не режут,не сезон.
В магазинах непонятная заморозка..
Только курятину и можно купить..

 

[Valigyrskaua]

Вот полное меню на день. Печеночку посыпай кунжутом обязательно, тогда все витамины в из печени усвояться лучше.

Поняла, нужно купить кунжут

 

[Зелёныйчай]

Поняла, нужно купить кунжут

И пожарь его чуть чуть. Да вообще добавляй его везде и в салаты тоже

 

[Зелёныйчай]

Вот трудно купить в селе нормальное мясо. Скотину сейчас не режут,не сезон.
В магазинах непонятная заморозка..
Только курятину и можно купить..

Услышала. Курятина своя?

 

[Аллеран]

Надо активность добавлять! Почему не выхаживаешь шаги?

потому что я старый и ленивый

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро всем! У меня с утра ролики, и вес стоит, вечером йога. Но пила вчера воды много на ночь, подруга приходила красила меня, чай пили, утром проснулась отекшая.
Хочу исключить орехи, посмотрю, что с весом будет

 

[Valigyrskaua]

И пожарь его чуть чуть. Да вообще добавляй его везде и в салаты тоже

Никогда почему то его не покупала ?

 

[Zaйcom]

Злая злая))) будешь пить молоко с чаем зеленым, каждый час по стакану 50/50. Поверь легко проходит и голода не чувствуется совсем. Только от туалета лучше не далеко находиться) почки в норме у тебя? За день отвести 1,5 кг. Конечно это вода, но вес качнешь хорошо

Я не пью молоко

 

[Зелёныйчай]

потому что я старый и ленивый

Нога в субботу заболела, еле ходила, мазала мазью, сегодня не болит. И ты знаешь для меня сейчас счастье - это когда ничего не болит! Вставай Сань, давай руку и пойдём ходить. Давай давай рано ты себя ещё в старики записал!

 

[Зелёныйчай]

Я не пью молоко

Тогда купи пакет сока яблочного или апельсинового и менно сок, а ни нектар! И каждый час 50/50 разбавив водой пьёшь по стакану

 

[Аллеран]

Нога в субботу заболела, еле ходила, мазала мазью, сегодня не болит. И ты знаешь для меня сейчас счастье - это когда ничего не болит! Вставай Сань, давай руку и пойдём ходить. Давай давай рано ты себя ещё в старики записал!

Да не эт я утрирую....поработаем....кстати а доширак можно? чото захотелось

 

[Зелёныйчай]

Никогда почему то его не покупала ?

Очень полезен. 150 рублей 0,5 кг тебе хватит на долго. Ещё есть чёрный он полезней, но у нас его нет. Мясо, креветки, курицу жаришь и в конце посыпаю кунжутом.

 

[Зелёныйчай]

Да не эт я утрирую....поработаем....кстати а доширак можно? чото захотелось

Нафига? Ты готовить не хочешь или остренького хочеться? Сань, вес пошёл вниз, давай не будем сводить наши труды в помойку?

 

[Zaйcom]

Тогда купи пакет сока яблочного или апельсинового и менно сок, а ни нектар! И каждый час 50/50 разбавив водой пьёшь по стакану

В окно? Ок, на следующей неделе пробуем

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем! У меня с утра ролики, и вес стоит, вечером йога. Но пила вчера воды много на ночь, подруга приходила красила меня, чай пили, утром проснулась отекшая.
Хочу исключить орехи, посмотрю, что с весом будет

Замеры сделала? Уверена, что по объемам Таешь!

 

[Зелёныйчай]

В окно? Ок, на следующей неделе пробуем

Да. Возьми за правило 1 день разгрузочный в неделю. Хотя бы месяц

 

[I believe]

Всем привет! Вчера нарушила паузу - были гости. Думала плюсану, а нет - вес на месте, слава богу!
Я от колбас и полуфабрикатов отказываюсь.

 

[Зелёныйчай]

Всем привет! Вчера нарушила паузу - были гости. Думала плюсану, а нет - вес на месте, слава богу!
Я от колбас и полуфабрикатов отказываюсь.

Слава богу!

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Zaйcom

@Платон

@Metsy

@Аллеран

@Глагоша

@Ольхен

@I_R_I_N_A_09

@I believe

@svetlyc

@Катрэ

@Agafija

@Metallic

@Надежда Фоминова

@katia

@Valigyrskaua

@Игорчик

@Ventazh

@Застава

@Ильдус

@Svetlana_B

@МамаДмитрия

@Рыжая Бестия

@Нимфалида

Всем доброе утро! Прыгаем на весы и заносим результат в таблицу. Спринт продолжаеться. Вес сдаем ежедневно. Сдаем и отслеживаем от чего -/+? Думаем и делаем выводы. Окно держим, шаги ходим не нарушаем!
Сегодня мы поговорим, как управлять нашим инсулином , как управлять нашим с вами уровнем глюкозы? Что происходит с нашим организмом после принятия углеводов? Что хорошо и что плохо?! Напоминаю все вопросы вы можете лично задать А. Ворону в прямом эфире!
Гликемическая Нагрузка и Инсулиновый Индекс - Все о Глюкозе, Углеводах, Сахарном Диабете и Инсулине