Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Metallic]

нам лучше чуть каких-нить ягод туда и всё,без бананов и яблок.

Да,ягодки щедящие?

 

[Metallic]

Приветик, похудейцы! Вчера после тренировки проспала сегодня до 9,чуток опоздала на работу. Не знаю, что со мной творится. Сплю и сплю. Опухшая вся. Не могу проснуться второй день. Пошла отмечаться ?

Мож переутомилась?

 

[Metallic]

И у меня счастье ?похудательное

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет интересный лайфхак. Вот я уже 1,5 кг скинула от старта. Для меня это прям прорыв) ввиду отсутствия вкуса и запаха (не ковидла)))), очень легко есть только! Когда голоден и только полезные вещи! Удивительно, но я очень ярко отловила именно те моменты когда действительно голоден. А это не более 2-3 раз в день. И когда все равно что есть - абсолютно не появляется желание потреблять левак. Очетливо ощущается желание именно белка или клетчатки. И все. Так что вот сейчас я прям увидела как работают нейронные связи (еда это удовольствие) в мозгу и как их можно в принципе прервать. Не обязательно лишаться вкуса и запаха. Можно просто прислушиваться к себе и учится понимать что тебе говорит организм. Потом уже приходит привычка и появляются новые нейронные связи

 

[Metallic]

Всем привет интересный лайфхак. Вот я уже 1,5 кг скинула от старта. Для меня это прям прорыв) ввиду отсутствия вкуса и запаха (не ковидла)))), очень легко есть только! Когда голоден и только полезные вещи! Удивительно, но я очень ярко отловила именно те моменты когда действительно голоден. А это не более 2-3 раз в день. И когда все равно что есть - абсолютно не появляется желание потреблять левак. Очетливо ощущается желание именно белка или клетчатки. И все. Так что вот сейчас я прям увидела как работают нейронные связи (еда это удовольствие) в мозгу и как их можно в принципе прервать. Не обязательно лишаться вкуса и запаха. Можно просто прислушиваться к себе и учится понимать что тебе говорит организм. Потом уже приходит привычка и появляются новые нейронные связи

Привет?пример должны брать с тебя ,а то сушки им,пивасики,орешки ?

 

[Джесика Джонотановна]

Привет?пример должны брать с тебя ,а то сушки им,пивасики,орешки ?

Годы тренировок))))

 

[Metallic]

Годы тренировок))))

Помотала жизнь по марафонам?

 

[Metallic]

Помотала жизнь по марафонам?

Сколько ходок за плечами ,да?

 

[Джесика Джонотановна]

Сколько ходок за плечами ,да?

Прям хоть медали снимай)))

 

[Metallic]

Прям хоть медали снимай)))

И купола рисуй

 

[Metallic]

Чет не понял ?все похудели штоль??

 

[Metallic]

Спойлер: Похудейцы

@Зеленыйчай

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

Доброго времени суток,отчетики сдаем ☺
Обратную планочку посмотрели,делаем?
Давайте 2 мин переднюю и 1 мин обраную ,если тяжело - то разбиваем на сеты по 30 сек,сеты - это подходы ,а на соты из пчелиных ульев ,знаю я вас ?шалить начнете,воскресенье выходной ,отдыхаем ?

 

[Паллада]

Чет не понял ?все похудели штоль??

Минус 300 грамм, ахаха.

 

[Metallic]

Минус 300 грамм, ахаха.

Это потомучто в блюдце вода,а если сгущенки туда налить ?

 

[Паллада]

Это потомучто в блюдце вода,а если сгущенки туда налить ?

А чё, так можно было?

 

[Metallic]

Открыл окошечко??

 

[Metallic]

А чё, так можно было?

Крууугом?нет канеш

 

[Metallic]

Спойлер: Похудейцы

@Зеленыйчай

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

Ребятки ,как прошла неделя ?
Есть ощутимые изменения в работе организма?
Пожелания ,просьбы ,жалобы?

 

[Паллада]

Крууугом?нет канеш

Я теперь буду хотеть сгущёнки. Ну вот зачееееем ты напомнил о её существовании?
Обратная планка прикольная. 2 минутки ща простояла.

 

[Yulyaska]

Спойлер: Похудейцы

@Зеленыйчай

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

Доброго времени суток,отчетики сдаем ☺
Обратную планочку посмотрели,делаем?
Давайте 2 мин переднюю и 1 мин обраную ,если тяжело - то разбиваем на сеты по 30 сек,сеты - это подходы ,а на соты из пчелиных ульев ,знаю я вас ?шалить начнете,воскресенье выходной ,отдыхаем ?

Добрый день)
У меня чего то с весами не пойму, и есть ничего не ем такого?
Овощи только жареные и свежие...
Я уезжала к свекрови с 13-15 брала весы с собой, может не правильно показали?
Ладно посмотрю до понедельника...