Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ольхен]

Я теперь буду хотеть сгущёнки. Ну вот зачееееем ты напомнил о её существовании?
Обратная планка прикольная. 2 минутки ща простояла.

Что за обратная планка?

 

[Ольхен]

Добрый всем день!!!!

 

[Паллада]

Обратная планка

@Ольхен, Оля, во!

 

[Вальжына]

Спойлер: Похудейцы

@Зеленыйчай

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

Доброго времени суток,отчетики сдаем ☺
Обратную планочку посмотрели,делаем?
Давайте 2 мин переднюю и 1 мин обраную ,если тяжело - то разбиваем на сеты по 30 сек,сеты - это подходы ,а на соты из пчелиных ульев ,знаю я вас ?шалить начнете,воскресенье выходной ,отдыхаем ?

Привет. У меня снова весы чудят? выдали 2 разных результата- 67 ровно и 66,7. Не знаю какой вес в таблицу писать?

 

[Kisa]

Хожу, паузу соблюдаю, вчерась оторвалась куском хлеба с маслом и чаем с сахаром) Планку пропустила, много работы по дому.
Кушать хочется по вечерам. Пью кефир по 100 мл или отвар шиповника.

 

[Svetlyc]

Спойлер: Похудейцы

@Зеленыйчай

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

Ребятки ,как прошла неделя ?
Есть ощутимые изменения в работе организма?
Пожелания ,просьбы ,жалобы?

Мне всё нравится. Уже привыкла к 2х разовому приёму пищи и малоуглеводному питанию. Ремень на джинсах уменьшила на 3 дырочки (это 8 см). А главное, я перестала чувствовать ноющие боли в правом подреберье, которые меня преследовали целый год после операции (врачи выписывали пилюльки, которые не помогали).

 

[Metallic]

Я теперь буду хотеть сгущёнки. Ну вот зачееееем ты напомнил о её существовании?
Обратная планка прикольная. 2 минутки ща простояла.

Ждет тебя упругая попа?

 

[Metallic]

Мне всё нравится. Уже привыкла к 2х разовому приёму пищи и малоуглеводному питанию. Ремень на джинсах уменьшила на 3 дырочки (это 8 см). А главное, я перестала чувствовать ноющие боли в правом подреберье, которые меня преследовали целый год после операции (врачи выписывали пилюльки, которые не помогали).

Вот это счастье ?чувствовать восстановление здоровья ,уменьшение объемов и радость жизни ,не останавливайся?

 

[Metallic]

Привет. У меня снова весы чудят? выдали 2 разных результата- 67 ровно и 66,7. Не знаю какой вес в таблицу писать?

Какой интересный случай??

 

[Metallic]

Я теперь буду хотеть сгущёнки. Ну вот зачееееем ты напомнил о её существовании?
Обратная планка прикольная. 2 минутки ща простояла.

Ты мне не хулюгань тут

 

[Svetlyc]

Вот это счастье ?чувствовать восстановление здоровья ,уменьшение объемов и радость жизни ,не останавливайся?

Спасибо, Лёша

 

[Metallic]

Добрый всем день!!!!

Добрый?

 

[Рыжая Бестия]

Ужинаю сегодня в 19-00 теми же тефтелями, т.к. не обедала. Не хотелось

 

[Metallic]

Ужинаю сегодня в 19-00 теми же тефтелями, т.к. не обедала. Не хотелось

А я супчиком- пюре закрылся

 

[Metallic]

Доброе утро?

 

[Zaйcom]

Доброе утро) все идет по плану) когда я перестала эксперименты с питанием чтобы вес уходил быстрее он стал уходить ровно и спокойно, не нужно торопится как сказал Ворон, слишком рано сдвигать паузу или пытатся сильно уменьшить каллории) планки делаю, вакуум тоже, с шагами все также засада даже в 7-00 утра у нас уже +32 градуса, заменяю по возможности плаванием ? взшаюсь перед открытием окна, как показала практика вес самый маленький как раз не утром)

 

[Svetlyc]

Доброе утро.
Всем хорошего воскресенья!!!
Аукнулась мне та запеканка и сегодня +300 грамм (изюм+орехи+бананы=страшная углеводная смесь ).
А так всё по плану: приседания, планка, вакуум, шаги, окно 8/16. Самочувствие отличное

 

[Svqueen]

Доброе утро всем! Худею маленькими шагами - по 200-300г. Зато вчера решила помериться: за месяц в талии и в бедрах ушло по 4 см, и пузо минус 3 см.. Джинсы падают

 

[Kisa]

Доброе утро всем! Худею маленькими шагами - по 200-300г. Зато вчера решила помериться: за месяц в талии и в бедрах ушло по 4 см, и пузо минус 3 см.. Джинсы падают

Молодец!
А я объемы так и не замерила...
У меня лента сантиметровая из-за старости разрушилась) Все собираюсь новую купить, но не дойду никак...

 

[Natale]

Всем доброе утро.Зоечка @Zaйcom ,я тоже заметила ,что питаясь по этой системе,минимальный вес отнюдь не утром,а перед открытием окна.Хотя раньше был именно утром,пока натощак.
Сама я ходу примерно по 13-15 тыс шагов ежедневно.В планке стою,но у меня идёт прогиб поясницы,никак не могу её держать долго.Хотя свой спортсмен -учитель,делающий планку на отлично есть..Приседаю.Окно держу. Влезла в джинсы,в которые еще 3-4 недели совсем не влезала.
Но,у меня проблема,ястала подьедать ночами.Просто жор какой-то открывается,ничего не могу с ним поделать....Открываю окно в 14.00.
Ещё очень стала реагировать на погоду,вообще часто плохо себя чувствовать.Вчера пришло озарение:может много жиров,особенно животных,потому как вообще-то, когда их исключаешь,ну или сводишь к минимуму,то становится намного легче.
Наташа @Вальжина ,я пойду с тобой на голод.,но не больше 24 часов,край 36.Ты сколько собираешься?Бум на воде или сухую?