Скинем Лишнее Практикум 13 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Селена13]

Доброго утро всем!
Сегодня вес остался на месте. Не сдвинулся ни в одну сторону. Надо наверно переходить ещё к более строгому питанию. Что касается движения, выкладываюсь, как могу.

 

[Зелёныйчай]

Конечно рад)
Чувствую себя отлично! Кстати стал на много бодрее чем раньше.
В режим думаю уже вошел! И он мне нравится!

так угли всегда делают из нас какаху. Нет углеводов уже в сон не клонит после приема пищи)

 

[michail krd]

Мы тебя так скоро не найдем

Да там еще жирок плавить и плавитть!

 

[Зелёныйчай]

Доброго утро всем!
Сегодня вес остался на месте. Не сдвинулся ни в одну сторону. Надо наверно переходить ещё к более строгому питанию. Что касается движения, выкладываюсь, как могу.

Ты в правильном направление движешся. 2,2 кг за 10 дней! ходи не останавливайся!)

 

[Зелёныйчай]

Мясо ем. Любое кроме свинины, чёт она не идет, жирновато уже как то

лопатку возьми и в духовку запеки в фольге, отличное мясо и жир не даст высохнуть мясу при готовке.

 

[Селена13]

Ты в правильном направление движешся. 2,2 кг за 10 дней! ходи не останавливайся!)

Спасибо Оля! ?

 

[Veritas]

лопатку возьми и в духовку запеки в фольге, отличное мясо и жир не даст высохнуть мясу при готовке.

Блин я сначала слово лопатка в буквальном смысле поняла. Минуту в ступоре сидела((
Думаю что ж ты матушка так со мной
Спасибо, попробую

 

[Nicety]

Доброе утро всем!
Глазам не верю, у меня минус 200.
А я ж вчера капусту ела квашеную! Значит не так страшна капустка.

 

[AntonovaAnuta]

Я пока начало читала что убираем прям занервничала за свои яица. А п.2 прям отпустило

@Зелёныйчай доброе утро! А можно вкратце про видео, про суть.
Я вот так легко начала сбрасывать вес, а сейчас тормознулась не туда не сюда, прыгаю то +, то -. прям бесит уже.

 

[Катрэ]

Привет, ребята!

 

[Катрэ]

Дата аналитика, вобщем с данными работать и поп продукту аналитика

Тоже аналитику хочу. мне Нуна!

 

[Катрэ]

Мои шаги за сегодня. Открытие : сыр, орехи, яблоко
Обед : шакшука, салат из капусты, кофе с молоком и пастилой яблочной кусочек маленький. Тренировка
Потом пошли на др. Ничего не ела, выпила стакан колы зеро. Тк что-то нужно было выпить и взяла 4 шт суш. Завтра съем, если вот прям не устою. Сегодня очень хотелось прям, но форточка моя закрылась, пошли нежданно, так что я зато натанцевалась

Героиня. Не представляю, как это на др не пожрать. А о роллах мечтаю тоже. Главное, что у меня все ингредиенты дома есть, я сама вкусные готовлю. Но держусь пока.

 

[Катрэ]

@svetlyc, ура, поздравляю с шестерочкой!

 

[Катрэ]

Всем доброе утро
Отвесик минус 700гр. Прям сама в шоке ??
На завтрак яишенка+свежий огурец+кофе
Обед не придумала
На ужин надеюсь запечь стейки кижуча в духовке

Могёшь!

 

[Катрэ]

Да да авокадо и яица я могу есть ежедневно. Прям не надоедает. И я этим наедаюсь. Для меня завтрак очень важен и этот прям идеально. У меня с рыбой и овощами проблема((( прям не люблю. Если овощи ещё как то заставляю то рыбонька не заходит, если только солёная

Я тоже не любила раньше. А как у подруги муж занялся подводной охотой, так полюбила. Теперь у меня всегда на столе рыба-свежачок. Мммм)))

 

[Катрэ]

Доброго утро всем!
Сегодня вес остался на месте. Не сдвинулся ни в одну сторону. Надо наверно переходить ещё к более строгому питанию. Что касается движения, выкладываюсь, как могу.

Ну ты не кипешуй. Ты же стройнеешь. А что каждый день отвесов нет так это норма. Организм не робот.

 

[angel..ina]

Доброе утро.
А что делаем, если просто тупо забыли взвесится, как я вчера?
Оставить пустое окошко или вписать любую промежуточную цифру?
Я, кстати, завтра уже съеду, видимо, с тех 70+, ура.
Спасибо марафону?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай доброе утро! А можно вкратце про видео, про суть.
Я вот так легко начала сбрасывать вес, а сейчас тормознулась не туда не сюда, прыгаю то +, то -. прям бесит уже.

макароны ни какие нельзя, рис только дикий и очень редко. Что ешь рассказывай?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро.
А что делаем, если просто тупо забыли взвесится, как я вчера?
Оставить пустое окошко или вписать любую промежуточную цифру?
Я, кстати, завтра уже съеду, видимо, с тех 70+, ура.
Спасибо марафону?

на твое усмотрение.

 

[Селена13]

Ну ты не кипешуй. Ты же стройнеешь. А что каждый день отвесов нет так это норма. Организм не робот.

Ну да Катя, я уже и в зеркале чуть стройнее и бегать легче стало и чувствую себя очень хорошо.