Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

Позже это 12.00?

Ну да минимум, по рекомендациям коучей ИГ

 

[Ленхен]

От зависти жеж)

Ну я сама то не ела. Я иногда от запаха наедаюсь

 

[Zaйcom]

Ну я сама то не ела. Я иногда от запаха наедаюсь

Честно только недавно смогла отказатся ) сегодня пиццу стряпала но не поддалась я) завтра пирожки в планах

 

[Нагайна]

Для меня сладкое пофиг, у меня выпечка)

А во сколько окно открыла?

В 11 сегодня

 

[Zaйcom]

В 11 сегодня

Умничка)

 

[Zaйcom]

Пирожки для людей я не ем

 

[Нагайна]

Олесь попробуй окно открыть позже, и кушать три раза в день без перекусов чтобы не быть голодной.

Мне надо подстроиться с окном под работу ещё. У нас время на приём пищи есть с 10.00-15 с 12.30 до 13.15. С 15.00-15. И в 17,15 я ухожу домой и до 18.00 не успеваю уже есть.

 

[Ленхен]

Честно только недавно смогла отказатся ) сегодня пиццу стряпала но не поддалась я) завтра пирожки в планах

Ох и сила воли нужна

 

[Zaйcom]

Мне надо подстроиться с окном под работу ещё. У нас время на приём пищи есть с 10.00-15 с 12.30 до 13.15. С 15.00-15. И в 17,15 я ухожу домой и до 18.00 не успеваю уже есть.

Попробуй с 12-30 и будет время для ужина дома

 

[Рыжая Бестия]

Пирожки для людей я не ем

боюсь спросить, а для кого ешь ??

 

[Ленхен]

@Zaйcom,Зой а с чего вообще начинала? Оля говорит, как по книжке? То есть вообще не отступала?

 

[Zaйcom]

Ох и сила воли нужна

Даже не сила воли, а просто хочу иметь ту фигуру которую хочу, и все кремень

 

[Рыжая Бестия]

Даже не сила воли, а просто хочу иметь ту фигуру которую хочу, и все кремень

Вот
И я хочу ?

 

[Ленхен]

Даже не сила воли, а просто хочу иметь ту фигуру которую хочу, и все кремень

Ну ваааще

 

[Нагайна]

Попробуй с 12-30 и будет время для ужина дома

Сначало надо наверное привыкнуть к 10.00 я просыпаюсь голодная)

 

[Zaйcom]

@Zaйcom,Зой а с чего вообще начинала? Оля говорит, как по книжке? То есть вообще не отступала?

Нет это сейчас я такая порядочная а в начале очень часто косячила, с начала все время кажется что ты не наешься, носила с собой кучу контейнеров, сейчас только два) это придет с опытом , правда на этом питании ты не голодная)

 

[Ленхен]

Нет это сейчас я такая порядочная а в начале очень часто косячила, с начала все время кажется что ты не наешься, носила с собой кучу контейнеров, сейчас только два) это придет с опытом , правда на этом питании ты не голодная)

Окай

 

[Zaйcom]

Сначало надо наверное привыкнуть к 10.00 я просыпаюсь голодная)

Да конечно, сдвигай по тихоньку , минут на 15) потом привыкнешь на ужин кушать правильно, и будет не так голодно)

 

[Нагайна]

Нет это сейчас я такая порядочная а в начале очень часто косячила, с начала все время кажется что ты не наешься, носила с собой кучу контейнеров, сейчас только два) это придет с опытом , правда на этом питании ты не голодная)

А какой был вес и что сейчас? Если не секрет

 

[Zaйcom]

Окай

Я первый раз когда пришла в марафон вообще не поняла) держала только паузу, шаги не делала, ела все подряд , потом дошло как делать правильно)