I_R_I_N_A_09
Лето, ах лето?
Тоже думала. Но сейчас то все ок. Значит сигареты давали какой то сбой с организме.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»
- Автор темы Зелёныйчай
- Дата начала
- Статус
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
какие мы молодцы, что не курим!
I_R_I_N_A_09
Лето, ах лето?
Наверное, прекратить лучше. Т.к. пока мы еще не асы)))
I_R_I_N_A_09
Лето, ах лето?
Да, мы победили этого дымящего змия!!!!какие мы молодцы, что не курим!
Татьяна Юрченко
Старожил
я теперь углеводов тогда добавлю...а то я турок не козак...думала надо на кето , но я неумею на ней правильно...никогда не сидела....но почти все дни выдержала норму бжу 25/60/15,10.... по калориям не добирала свои 1900 ....организм вроде пока не жаловался тьфу тьфу
завтрак 200гр салат (капуста пекинка100гр+редька100гр+оливк масло 1 ст.л+соль морская щипотка+горошек 1ст.л) + яичница (2яйца + 200гр кабачок)+чай с 1ч.л. сахара
обед 150гр вар курочки + салат тот же 200гр
ужин тогда гербалайф поем, а то стоят банки доедать надо + чай с 1ч.л. сахара
бжу получается 22/52/26 калории 1741 из 1900
Татьяна Юрченко
Старожил
вообще изжога это заброс кислоты из желудка в пищевод ...поэтому печет....это надо сфинктер промассажировать ...видимо он спазмирован и плохо закрывается и кислота попадает, а сфинктер это как колечко которое при приеме пищи открывается, а потом закрывается....спазмироваться может из -за нервов, если после еды сразу ложишься полежать и т.д.угу,буду знать. А изжога,когда глубоко голодная уже,что означает?
ЭленХ
Оракул
Всем доброго дня. Я сорвалась. Постоянно хочу кушать. А если не кушаю, то ппц нервничаю. Может мне просто рано худеть, надо ещё поднабрать, что бы уже деваться было не куда. Итог, на сегодня плюс 0.5 кг(((
I_R_I_N_A_09
Лето, ах лето?
Ничего страшного. Набирайся силы воли и опять в бой с жирами
Татьяна Юрченко
Старожил
У меня с утра раньше болели пятки. Мне сначала надо было расходиться. Потом только они переставали болеть.
Вот только через какое то время после отказа от спирного и сигарет это ушло. Х.з. что это было?
пятки могут болеть ...от шпор....на картинке видно три места где возникает боль....пятка сзади, пятка снизу и подошва....это из за сокращения подошвенного поневроза
уколы, лечение и всякое не помогает....помогает только разрабатывание подошвы ежедневное...у меня у мамы была и у меня начиналась....и мне помог мячик
они бывают разного диаметра, но мне конкретно и маме помог тот что как гантеля
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
А что ты кушаешь?
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Ногу по нему катаешь?
Татьяна Юрченко
Старожил
Ага...причем интенсивненько с хорошим прижимом......такие мячики и гантельку надо что бы была у всех....мячиками еще и спину зажимы можно убирать...просто зажать мячик между стеной и спиной и хорошенько прокатать позвоночник....это незаменимые мячики ...я без них ваще незнаю как
купить можно на алиэкспресс
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Я все невролгии тысячелистником снимаю на раз два!
Татьяна Юрченко
Старожил
расскажи как ? или пример...я с травами никак
а у мамы сейчас как раз такая ситуация...боюсь ее интенсивно массажировать
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Беру в аптеке в пакетиках и завариваю как чай и пью. Как только начинает тянуть, не надо ждать "расхожусь. Сразу заварил и пей. Если острая больно, то 1-2 стакана можно. Если полегче то 1 в день. Но потом пропить по 0,5 стакана 2 раза в день. Всего 10 дней. Тысячелистник снимает восполение и мышцу расслабляет.
Это если стопы болят, нужно пить?? Какая связь?
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Это мы уже про невролгию. От стоп незнаю
Татьяна Юрченко
Старожил
Ноги качать на мячике))))))
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
За пол часа до еды!
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
