Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Рыжая Бестия]

Угу,значится утром раньше нажрались? да,милочка?

Так это
Обычные мои часы с 9 до 17 и норм и стройнею
В эти кд, чёт прям вот таааак жратьс хотелось. Трешь

 

[Надия Я]

А я сейчас "обожрамба",и я тоже закрываю своё окошко,наверно.

Прям спать сразу захотелось, съела овощи гриль и пару котлеток говяжьих,пожаренных без масла ,хлеба и прочего.

 

[Надия Я]

Так это
Обычные мои часы с 9 до 17 и норм и стройнею
В эти кд, чёт прям вот таааак жратьс хотелось. Трешь

Ох,уж эти деффачки. Всё списывают на кд.. и нервы,и аппетит,и агрессию, и неудержание окна тоже...

 

[Ириска]

Ох,уж эти деффачки. Всё списывают на кд.. и нервы,и аппетит,и агрессию, и неудержание окна тоже...

Тихо ты, не пали контору

 

[Рыжая Бестия]

Тихо ты, не пали контору

Да ☝?

 

[Надия Я]

Кстати,я может говорила,но скажу ещё. ну то есть напишу..
Я не вижу проблемы в готовке себе персонально и домашним отдельно. Суп варишь-кусочек мяса себе вытащила.Уже еда! Салат настругала да пообедала/поужинала. Или вот мясо жарю или рыбу.Нормальным людям добавляю всё туда,как положено,на масличке, либо с мазиком и кетчупом, а себе-жирной мадам ,просто всё на сухой сковороде обжариваю. Например вчера щи готовила,капусту стругала и себе отдельно её на сковороду кинула,добавила отварную грудь,острый перец консервированный туда же-получился аххонь!! Не успеваю-консервированный тунец схомячу с овощами ,опять же.
Не хочу долго писать,но не с покупкой продуктов,ни с готовкой проблем нет. Есть только вечерние накаты с жором.Но за 11 дней ни разу не сорвалась,тьфу тьфу)

 

[Надия Я]

Я ?, ну и чай и икра

мржн???
пломбирчик или чоколяд?

 

[Зелёныйчай]

1. Мои мужчины абсолютно не едят овощи и это не исправимо, их супы должны мало отличаться от каш (в смысле густота содержимого), гарнир - на первом месте картошка в любом виде, на втором макароны и каши, мясо - свинина, говядина, муж охотник - так дичь, мясное блюдо должно быть жареное, раз в месяц они еле допускают тушеное, ну типо гуляш, (не в своем соку, не тем более варенное, не пойдет вообще), полуфабрикаты, все заправлено маёнезами и калорийными соусами, так же всякие блины, и другие блюда из муки, мука признается только пшеничная, из других блюд должна быть выпечка, блюда из теста, копчености, ззакуски - чипсы, жареный хлеб, и этом роде, разные булочки, сало, копчености, сладости. Здесь дискуссии бессмысленны, они точно просто не будут есть другое и все, покупать еще худшее начнут, фэст фуд и т.д. а мне надо, чтоб они ели домашнее. Рыба, морепродукты и овощи все вообще игнорируются в любом виде. Правда едят только свои, и только свежие огурцы и муж - кислую капусту. И не один не имеет лишнего веса! Я сто раз начнала ЗОЖ, эта еда вообще не принимается ими, не трогается, и идет в мусор. Сами не один не готовит, не готовил и готовить не будет.
я же: ем только курицу, меня от любого другого мяса (кроме как в копченой колбасе 2 видов) отвращение, дичь на дух не переношу, хотя готовлю, тоже не люблю овощи, но могу есть, если надо. Так что проще здесь стать невозможно, они между собой разное едят, напр. муж не ест крупы, а ребенка на одной картошке я тоже не собираюсь, ребенок ест только запехенного лосося из рыбы, муж не терпит любую рыбу. Я реально готовлю на рабочую неделю им кучу блюд. Себе на отдельную еду не сил, не время нет. В будни вообще нет время готовить, разве за счет и так короткого сна, я обычно с работы в 7-12 ночи приезжаю, если раньше - дорабатываю дома, на работу же встаю на 5.15 утра, это в эту неделю я очень старалась приезжала раньше, но работа скапливалась от этого. Я все делаю на выходных. Вот такая моя ситуация. К еде я и отношусь просто, просто время нет готовить отдельно. Я пытаюсь еще и хоть какой-то спорт всунуть в такой свой день, уход за собой, разные дела порядкивать..
2. Творог и каши абсолютно не хочу, не люблю, просто я щсегда думала, что они - это то, что помогает похудеть.
3. Тортилии никогда не готовила сама, но люблю кебабы, сейчас приобрела програму питания для похудения и там есть блюда с тортилиями, планирую покупки сделать на неделю, они там по типу кебабов - с оовощами, курицей.. ?
4. Разгрузку на кефире я делаю систематично несколько лет, то чаще, то реже?
5. Из меню моей семьи коректировать маню для меня имея цель похудеть без депрессии от мне невкусных блюд серьезно невозможно. Все перепробовано. И я слишком девочка даже в своем возрасте и далеко, не кухарка, это тоже проблема, потому что я не могу отказаться не от одной своей девочечкиной процедуры, и мне не нравится готовить вообще, но я это должна делать из-за семьи, вот поэтому сама наготовив еды им питаюсь в кафе в обед и вечером лишь бы чем. Поэтому в моем случае единственный вариант все оставлять как есть. а себе готовить 2 блюда каждый или через день, готовяшиеся до 20-30 мин. со всем чем на два дня, но с моей работой и ребенком даже это тяжело, поэтому я срываюсь, но пробовать надо. Я буду на другой неделе рассказывать, что я ем, а вы меня коректируйте. Я попробую готовить по своей той ЗОЖ программе, отказаться от колбасы (ужас), но от ложки маёнеза и соусов - неее, я сорвусь 100 проц., за много запретов за такой срок, я только отказалась от сладостей и ночного жора, сильно уменьшила мучное и мне это все многого стоило - умственные способности отключились, на работе использую 10 проц. того, чего могла бы и должна бы, что значит дальше должна буду это все разгребать, и еще я правда очень не люблю обвощи и есть их могу только с чем-то. Ок?
О как много вышло, но лучше сразу все скажу, раз собралась сотрудничать и ищу помощи, потом бы не собралась

Спасибо, что рассказала, теперь картина понятна. Убрать ночной жор это дорогого стоит. Как с ним справилась? Можешь показать меню по своей ЗОЖ?

 

[Зелёныйчай]

Я ?, ну и чай и икра

мороженку всю неделю хочу, но пока держусь

 

[Зелёныйчай]

Кстати,я может говорила,но скажу ещё. ну то есть напишу..
Я не вижу проблемы в готовке себе персонально и домашним отдельно. Суп варишь-кусочек мяса себе вытащила.Уже еда! Салат настругала да пообедала/поужинала. Или вот мясо жарю или рыбу.Нормальным людям добавляю всё туда,как положено,на масличке, либо с мазиком и кетчупом, а себе-жирной мадам ,просто всё на сухой сковороде обжариваю. Например вчера щи готовила,капусту стругала и себе отдельно её на сковороду кинула,добавила отварную грудь,острый перец консервированный туда же-получился аххонь!! Не успеваю-консервированный тунец схомячу с овощами ,опять же.
Не хочу долго писать,но не с покупкой продуктов,ни с готовкой проблем нет. Есть только вечерние накаты с жором.Но за 11 дней ни разу не сорвалась,тьфу тьфу)

понимаешь кто то легко новое принимает, а кто то постепено, а кто то никогда. Я стороник если есть желание и старания пусть будет медленно , но осознано идти к цели. Стоит сбросить кг 10 и обратно нажирать будет уже жалко.

 

[Justicija]

Пот

Очень подробно!

За то одним разом ? больше время не найду

 

[Justicija]

Кстати,я может говорила,но скажу ещё. ну то есть напишу..
Я не вижу проблемы в готовке себе персонально и домашним отдельно. Суп варишь-кусочек мяса себе вытащила.Уже еда! Салат настругала да пообедала/поужинала. Или вот мясо жарю или рыбу.Нормальным людям добавляю всё туда,как положено,на масличке, либо с мазиком и кетчупом, а себе-жирной мадам ,просто всё на сухой сковороде обжариваю. Например вчера щи готовила,капусту стругала и себе отдельно её на сковороду кинула,добавила отварную грудь,острый перец консервированный туда же-получился аххонь!! Не успеваю-консервированный тунец схомячу с овощами ,опять же.
Не хочу долго писать,но не с покупкой продуктов,ни с готовкой проблем нет. Есть только вечерние накаты с жором.Но за 11 дней ни разу не сорвалась,тьфу тьфу)

Если есть такие блюда, тогда конечно проблем бы не было. Nо из вами описанного, меня лично ничего не привлекло, поэтому тут зависит от личных предпочтений, вкуса, привычек. А что вы делаете в этой группе, если у вас нет проблем не с волей, не с едой, не с фигурой?

Спасибо, что рассказала, теперь картина понятна. Убрать ночной жор это дорогого стоит. Как с ним справилась? Можешь показать меню по своей ЗОЖ?

тут было интересно, я много лет прям не ем, а жру по ночам, и никак не получалось самой с этим справиться, предложила парням своим перестать жрать сладкое вместе, мне все пожелали удачи и пошли за конфетами. Тогда я предложила за вознагражедение, сразу же согласился 6 летний и поставил условие конкретное лего за 100+ евро, хрен с ним, сладкого больше проедаем, подумала я, согласилась, 21 летнего уговаривали дольше, но и он подписался со своими условиями, слава богу бесплатными. Муж сказал, его хата с краю, и он нас не знает, но мы уже были команда, тогда я решила, надо под такой настрой и ночной дожор исключить. И чтоб было интереснее я мелкому отпечатала чек лист со зверушками, он каждый вечер закрашивает одну и каждый вечер ложим на лего в его копилку , ну а у меня был адвент-календарь с косметикой, и малыш каждый вечер межит откывать очередное окошко в этом календаре и достает какой-нибудь крем/духи/лак и т.д., ну и вот это стало мотивацией, а теперь я уже и привыкла, 3 неделя заканчивается. И совсем оказалось не сложно Помогло групповая договоренность.
Про меню - оно на литовском языке, долго переодить и некогда, я с собой домой на выходные бол;ше 500 листов законов по работе читать беру, просто правда не найду время. я может в процессе буду переводить, после употребления, отчитываясь и будете меня коментировать? Из вами тут указанных продуктов на следующую неделю мне под вопросом только киноа и тортилии. У меня кроме программы этой есть много приобретенных от диетологов лично по мне составленных и рассчитанных меню, я несколько раз заказывала меню и не начинала. Так что я буду по желанию с разных меню тянуть рецепты. Там везде суть разновидность готовки курицы и овощей.

 

[Надия Я]

А что вы делаете в этой группе, если у вас нет проблем не с волей, не с едой, не с фигурой?

А где такое написано?
нет проблем с готовкой.
да и вообще-проблемы ли это?)

 

[Нагайна]

Простите, ела сегодня торт. Просто я их редко ем, но торт картошка, маленький кусочек, не покупаю никогда и ем раз в 100 лет. Не устояла. Настал мой срыв пищевой. Сегодня поужинаю салатом лёгким и лёгкую еду буду есть завтра

 

[Зелёныйчай]

Если есть такие блюда, тогда конечно проблем бы не было. Nо из вами описанного, меня лично ничего не привлекло, поэтому тут зависит от личных предпочтений, вкуса, привычек. А что вы делаете в этой группе, если у вас нет проблем не с волей, не с едой, не с фигурой?

тут было интересно, я много лет прям не ем, а жру по ночам, и никак не получалось самой с этим справиться, предложила парням своим перестать жрать сладкое вместе, мне все пожелали удачи и пошли за конфетами. Тогда я предложила за вознагражедение, сразу же согласился 6 летний и поставил условие конкретное лего за 100+ евро, хрен с ним, сладкого больше проедаем, подумала я, согласилась, 21 летнего уговаривали дольше, но и он подписался со своими условиями, слава богу бесплатными. Муж сказал, его хата с краю, и он нас не знает, но мы уже были команда, тогда я решила, надо под такой настрой и ночной дожор исключить. И чтоб было интереснее я мелкому отпечатала чек лист со зверушками, он каждый вечер закрашивает одну и каждый вечер ложим на лего в его копилку , ну а у меня был адвент-календарь с косметикой, и малыш каждый вечер межит откывать очередное окошко в этом календаре и достает какой-нибудь крем/духи/лак и т.д., ну и вот это стало мотивацией, а теперь я уже и привыкла, 3 неделя заканчивается. И совсем оказалось не сложно Помогло групповая договоренность.
Про меню - оно на литовском языке, долго переодить и некогда, я с собой домой на выходные бол;ше 500 листов законов по работе читать беру, просто правда не найду время. я может в процессе буду переводить, после употребления, отчитываясь и будете меня коментировать? Из вами тут указанных продуктов на следующую неделю мне под вопросом только киноа и тортилии. У меня кроме программы этой есть много приобретенных от диетологов лично по мне составленных и рассчитанных меню, я несколько раз заказывала меню и не начинала. Так что я буду по желанию с разных меню тянуть рецепты. Там везде суть разновидность готовки курицы и овощей.

Ты доказала нет не решаемых проблем! Боюсь, что все твое меню от ЗОЖ будет в разрезе с нашим питанием. Они едят все обезжиренное на котором людям обычно голодно. Но я согласна быть рядом и даже интересно, что эти ЗОЖники могли предложить?

 

[Зелёныйчай]

Простите, ела сегодня торт. Просто я их редко ем, но торт картошка, маленький кусочек, не покупаю никогда и ем раз в 100 лет. Не устояла. Настал мой срыв пищевой. Сегодня поужинаю салатом лёгким и лёгкую еду буду есть завтра

удовольствие получила?

 

[Нагайна]

удовольствие получила?

Честно, было вкусно. Но я не расстроена и не в восторге. Просто кусочек вкусной еды, который занял все мои свободные ккал за сутки

 

[Зелёныйчай]

@Lady Brave spirit @TAHЯ @Shannon5461 @Zaйcom @Yoko @ЭленХ @Svetlana_B @AntonovaAnuta @Татьяна Юрченко @ТатьянаДок девули спринт закончен. Ждем только вас!

 

[Justicija]

 

[Нагайна]

удовольствие получила?

Пирогу я была бы больше рада)))