.водой теплой только не кипятком а то свернется ))А с чем смешивать протеин? Я раньше с кефиром делала. Курочки в видео на заднем фоне вообще круть
Мне кажется, невкусно будет просто с водой....а почему нельзя с кефиром?
Можно просто кефир тоже еда))) а суть получить максимум белка при минимуме углеводов
Если едят больше чем нужно, то пауза не помеха) будет плюс
Организм не принимает в себя столько много еды после паузы.
Ты серьёзно? Моё тело принимает любое количество еды и в любое время ?
И к тому же, дело не в количестве, а в калорийности порции. Можно скушать 300гр мяса или скушать 300гр углеводов, количество пищи одно, а калорийность разная
Полностью согласна
После соблюдения паузы 2-3дня желудок сильно сокращается, много не съешь.
Ээээ... С 20 января я держу паузу... И я могу много съесть. Увы, но это то, с чем я сейчас борюсь. Не переедать во время приёма пищи. Не говори за всех, если у тебя так, то супер. А мне ещё работать над собой и работать
Можно еще сократить время для приёма пищи. В этом же принцип.
у меня так с утра +1700 было, сейчас взвесила +2кг 200
Ты точно в пищевую паузу 16 часов подряд минимум ничего не ешь, не пьёшь ничего калорийного?
Вот поэтому я такое и не ем)) и не ела и не хочу. Как то... Не знаю насколько давно, видела фотку котлеты из KFC и там было... Сняли корочку, а под ней апарыши или черви, или что-то похожее. Короче, мне 35 и я ни разу не ела в KFC ничего кроме картошки и кофе )))
ничего
Там все такое ужасное. Пару раз там брал, и оба раза сильно пожалел, что съел это. Все отвратительное.
