ЗОЖ -10 Юбилейный марафон

[Рыжая Бестия]

Я вырвалась с работы, что-то без рук, без ног и без головы. Ужасный день.
С утра переругалась с коллегой. Какой-то кошмар, для моего темперамента, она с утра оч активная , из разряда как задать тысячу вопросов за 8 минут. Потом мы боролись, чтобы проверить немного кабинет.
Детский сад, штаны на лямках.
Итак весь день.
То понос, то золотуха.
Зато потом как спрашиваешь по делу что-то, не добиться ничего. Я хотела уже плакать.
Какое тут блин питание и спорт((

Из позитивного записалась на ногти в пятницу, оч давно не ходила с ними никуда. Всё сама, сама, но у меня прям сильно ломаются, это бесполезно что-то пытаться на них дома соорудить.

Часик отдохну, да снова засяду почитать ещё хотела по работе.

Будешь делать шилак?

 

[Natali100]

Будешь делать шилак?

Что-нибудь хочу, не искала ещё что.

 

[Жень Шень]

Я хочу, но мне лень писать отчёты. Буду в гости заходить периодически

 

[Natali100]

А ты её воспринимай как в мультике Маша и медведь
Клюёт, опять клюёт а сейчас клюёт ???

Ой, прям добила. Говорит мне, ты такая скрытная, наверно даже маме ничего не рассказываешь. Блин, тёте под 60, личной жизни ноль, что она там маме рассказывает, я убей не понимаю . Мама, ты покушала, мама а ты то, мама, а ты это и 100 раз на дню они на созвонах.

 

[Ли]

А зачем днём взвешиваться ?

Из любопытства

 

[Wika305]

Из любопытства

Понятно, что вес будет больше, чем утром. Мы ж кушаем, пьём

 

[Ли]

Понятно, что вес будет больше, чем утром. Мы ж кушаем, пьём

Так меньше же)) утром 68.6 днем 68.1

 

[tigrikphoenix]

Хреновый расклад тогда, но зато похож на истину, днем встала на весы и вместо 68.6 увидела 68.1

Эт получается только кето может помочь в этом вопросе?

Нет, просто не надо голодовок. А все систематично.
Едим углей сколько надо и влезвешиввзвещиваемся раз в неделю. Желательно с фото!

Я вырвалась с работы, что-то без рук, без ног и без головы. Ужасный день.
С утра переругалась с коллегой. Какой-то кошмар, для моего темперамента, она с утра оч активная , из разряда как задать тысячу вопросов за 8 минут. Потом мы боролись, чтобы проверить немного кабинет.
Детский сад, штаны на лямках.
Итак весь день.
То понос, то золотуха.
Зато потом как спрашиваешь по делу что-то, не добиться ничего. Я хотела уже плакать.
Какое тут блин питание и спорт((

Из позитивного записалась на ногти в пятницу, оч давно не ходила с ними никуда. Всё сама, сама, но у меня прям сильно ломаются, это бесполезно что-то пытаться на них дома соорудить.

Часик отдохну, да снова засяду почитать ещё хотела по работе.

Ну все день закончился) теперь можно отдохнуть

 

[Ли]

Нет, просто не надо голодовок. А все систематично.
Едим углей сколько надо и влезвешиввзвещиваемся раз в неделю. Желательно с фото!



Ну все день закончился) теперь можно отдохнуть

Ну по обьемам у меня хорошо ушло за последние месяцы, с 10 см на каждом участке, кроме попы, попень см 6 скинула) но вес то за эти месяцы всего около 1.5 кг?‍

 

[Natali100]

Нет, просто не надо голодовок. А все систематично.
Едим углей сколько надо и влезвешиввзвещиваемся раз в неделю. Желательно с фото!



Ну все день закончился) теперь можно отдохнуть

Горбушу запекаю, я ж не просто тут бестолку сижу))
Хотела с овощами, но что-то такие томаты ароматные купила, мы их итак с'ездим.

 

[tigrikphoenix]

Я хочу, но мне лень писать отчёты. Буду в гости заходить периодически

Заходи) будешь нашим гостем.

Чай, кофе? Стейки? Протеин?
Скакалку? Побегать?

 

[tigrikphoenix]

Ну по обьемам у меня хорошо ушло за последние месяцы, с 10 см на каждом участке, кроме попы, попень см 6 скинула) но вес то за эти месяцы всего около 1.5 кг?‍

Ну так у тебя композиция тела изменилась
Процент жира тогда и сейчас знаешь?

Горбушу запекаю, я ж не просто тут бестолку сижу))
Хотела с овощами, но что-то такие томаты ароматные купила, мы их итак с'ездим.

Ждём фото!

 

[Ли]

Ну так у тебя композиция тела изменилась
Процент жира тогда и сейчас знаешь?



Ждём фото!

Неа, не знаю ?‍ и не знаю как его узнать?‍

 

[Natali100]

Ну так у тебя композиция тела изменилась
Процент жира тогда и сейчас знаешь?



Ждём фото!

Салатик ещё где-то в процессе))

 

[I believe]

У меня после вчерашней трени абсолютно расклинило ногу, сустав бедра. А позавчера я спать толком не могла от боли. Хотя, может, это 2 таблетки Мелоксикама помогли

Привет! Расклинило - это что? Боль прошла?

Всем привет!

 

[Tata236]

Привет! Расклинило - это что? Боль прошла?

Всем привет!

Ага, прошла. Наверное, это связки были или какое-то защемление

 

[ElenaPavlova1966]

Сегодня у меня :



Сегодня пошла с работы пешком

Это тоже с телефона, я думала больше шагов будет, очень давно
пешком не ходила.

 

[Wika305]

Посмотреть вложение 1402412
Салатик ещё где-то в процессе))

Это сколько грамм кусочек? Выглядит маленьким-ну для меня

 

[Wika305]

Сегодня у меня :
Посмотреть вложение 1402421

Посмотреть вложение 1402422
Сегодня пошла с работы пешком
Посмотреть вложение 1402423
Это тоже с телефона, я думала больше шагов будет, очень давно
пешком не ходила.

После обеда не голодно без мяса?)

 

[ElenaPavlova1966]

После обеда не голодно без мяса?)

Так в щах курица, грудка есть.