ЗОЖ -10 Юбилейный марафон

[Tata236]

И не хочется?
Я вот в прошлую неделю при подсчете калорий до выходных как-то спокойно себя чувствовала, не хотелось переедать. А вот с выходных началось...(. Еле сдеживаю себя, так бы что-то и схомячила. Лишние съеденные калории пытаюсь сразу компенсировать чем-то - эллипсоидом или шагами. И на конфеты все время тянет.

Да хочется-то мне всегда))) Хоть если 5к сожру. Но нет, ничего критичного, не голодаю.

 

[Хоккеист]

Всем привет. Забыл отметиться на выходных. Было пару тренировок игровых по хоккею, пару силовых, бегал три раза. В субботу пробежал 11,5км первый раз в жизни. Вес 89,7, талия 90. Цель достигнута) Следующая цель кубики пресса и пробежать 15 км

 

[tigrikphoenix]

Всем привет!

У меня что-то много дел в реале было.
Давайте ещё марафон продолжать факультативно.

Результаты подведу уже к концу этой недели, но мы с вами продолжаем)

 

[Tata236]

Вот. Пацан сказал, пацан сделал.

Спойлер: Варенички

 

[tigrikphoenix]

Вот. Пацан сказал, пацан сделал.

Спойлер: Варенички

Посмотреть вложение 1426077

Крутой поцик!

 

[Ева25]

Всем хорошего дня! Тоже задержалась с отметочкой. Вес немного снизился, но это больше на нервной почве, мне кажется. А так бег, бассейн, зарядка

 

[Душка]

Всем привет . Наконец-то сайт разблокировали на работе . Взвешусь завтра и сделаю отчётик. Я за продолжение марафона !!

 

[tigrikphoenix]

Всем доброго утра!

Мне тут мой косметолог кучу лечения на мою кожу выписала, одно из которых - Полисорб на 10 дней 3 раза в день.

Вот теперь мучаюсь, выдерживаю интервал час до или после еды(а то и два), что бы его выпить.

Вот нужно оно мне??
Что думаете?

 

[Монпасьешка]

Всем доброго утра!

Мне тут мой косметолог кучу лечения на мою кожу выписала, одно из которых - Полисорб на 10 дней 3 раза в день.

Вот теперь мучаюсь, выдерживаю интервал час до или после еды(а то и два), что бы его выпить.

Вот нужно оно мне??
Что думаете?

Косметолог=врач-дерматолог?) Хуже от полисорба не будет, разве что запоры возможны) Тебе назначили прием по инструкции, может я и неправильно делаю, но прописанное врачами сначала урезаю в два раза, смотрю на реакцию организма( если нет прям каких-то острых показаний конечно) а то как-то с желчным были проблемы и невралгия острая, так я по расписанию пила дрожащими руками) В общем по ситуации.

 

[Монпасьешка]

Я так устала считать калории что убила недели две на то, чтобы все блюда которые готовлю часто выписать в тетрадь сразу со всеми макросами. Я не особо привереда. А так как я живу на мясе и на траве в основном( многие овощи, траву не считаю в угли) получилось быстро и просто. Сейчас заманилась высчитать макро и микро нутриенты конкретно под свои показатели и образ жизни, это уже сложнее)

 

[tigrikphoenix]

Всем хорошего дня! Тоже задержалась с отметочкой. Вес немного снизился, но это больше на нервной почве, мне кажется. А так бег, бассейн, зарядка

Ммммм
Нервы, конечно, плохо. Можно урезать чуть чуть калораж. На 100-150 кал.

 

[tigrikphoenix]

Косметолог=врач-дерматолог?) Хуже от полисорба не будет, разве что запоры возможны) Тебе назначили прием по инструкции, может я и неправильно делаю, но прописанное врачами сначала урезаю в два раза, смотрю на реакцию организма( если нет прям каких-то острых показаний конечно) а то как-то с желчным были проблемы и невралгия острая, так я по расписанию пила дрожащими руками) В общем по ситуации.

Да, именно врач дерматолог.
Да, назначили по инструкции) у меня как раз получается один в один как ты делаешь, но только потому что забываю)?

 

[Svet_VS]

Всем доброго утра!

Мне тут мой косметолог кучу лечения на мою кожу выписала, одно из которых - Полисорб на 10 дней 3 раза в день.

Вот теперь мучаюсь, выдерживаю интервал час до или после еды(а то и два), что бы его выпить.

Вот нужно оно мне??
Что думаете?

Мне врач прописывала также, 3 раза в день, по 7 дней 3 месяца. Утром пила в 5 утра, т.к. еще и лекарства надо было принимать. Не знаю что, но весь комплекс лечения мне сильно помог. Хотя я пропила Полисорб всего 7 дней 1 раз. Сейчас хочу ещё раз пропить, уже купила даже. Так что хуже не будет, это точно.

 

[Tata236]

Всем доброго утра!

Мне тут мой косметолог кучу лечения на мою кожу выписала, одно из которых - Полисорб на 10 дней 3 раза в день.

Вот теперь мучаюсь, выдерживаю интервал час до или после еды(а то и два), что бы его выпить.

Вот нужно оно мне??
Что думаете?

Я как-то пила его, сама не знаю зачем. Скоро тоже к косметологу пойду.

 

[tigrikphoenix]

Мне врач прописывала также, 3 раза в день, по 7 дней 3 месяца. Утром пила в 5 утра, т.к. еще и лекарства надо было принимать. Не знаю что, но весь комплекс лечения мне сильно помог. Хотя я пропила Полисорб всего 7 дней 1 раз. Сейчас хочу ещё раз пропить, уже купила даже. Так что хуже не будет, это точно.

Окей)
Спасибо, что поделилась)

Я как-то пила его, сама не знаю зачем. Скоро тоже к косметологу пойду.

Косметолог это хорошо.
Правда со мной ещё всегда и больно. Но я привыкла)?

Колоцца бушь?

 

[Tata236]

Колоцца бушь?

Ога. В остальные приблуды я не сильно-то верю. Точнее, я дома сама смогу поухаживать) Я еще на айхеребе затарилась и витаминчики свои купила любимые для волос, нашла за 23 или 24 евро, это на 4 мес курс. Буду гриву отращивать)

 

[tigrikphoenix]

Ога. В остальные приблуды я не сильно-то верю. Точнее, я дома сама смогу поухаживать) Я еще на айхеребе затарилась и витаминчики свои купила любимые для волос, нашла за 23 или 24 евро, это на 4 мес курс. Буду гриву отращивать)я

Я тоже не верю, только хардкор! Только поколюшки)

Ну ещё можно что-то адское типа ретиноилового пилинга к ним. Остальное реально можно самой делать.

У тебя волосы на витамины реагируют? Крутячно!
Мои перестали( постоянно лезут(
Гривушка моя....

 

[tigrikphoenix]

Вспомнила что обещала рассказать как бороться с метаболической адаптацией.

Думаю в пятницу устрою ликбез.
Кто-то уже пробовал с ней бороться?

 

[Верена]

Ога. В остальные приблуды я не сильно-то верю. Точнее, я дома сама смогу поухаживать) Я еще на айхеребе затарилась и витаминчики свои купила любимые для волос, нашла за 23 или 24 евро, это на 4 мес курс. Буду гриву отращивать)

А мне не подошли, прям жалко, отдала родне. У меня через неделю приема всю шею обсыпало. Еще лечилась 2 недели)

 

[Верена]

Вспомнила что обещала рассказать как бороться с метаболической адаптацией.

Думаю в пятницу устрою ликбез.
Кто-то уже пробовал с ней бороться?

Я может быть и пробовала, только не знала об этом))
Звучит как-то непонятно). Жду пояснений в пятницу.