#39_2 Свидетели Холодильника

[Карамелькa]

 

[Карамелькa]

 

[NasTёnа]

Почему с завтрашнего? А сегодня?
А ты вчера не курила? Только девятого?

Сегодня курила, 9го с 10 вечера, вчера несколько раз и сегодня. Поэтому с завтрашнего дня хотела,чтоб полный день не курения был.

 

[Aiss]

Сегодня курила, 9го с 10 вечера, вчера несколько раз и сегодня. Поэтому с завтрашнего дня хотела,чтоб полный день не курения был.

Тогда в выбор Настя, но может это и к лучшему. Спокойно будешь отмечаться

 

[Dia]

Спойлер: Свидетели Холодильника

@1Nastenka
@Валькирия
@Всегда
@Кристина888
@ЛенаМ
@Мира 78
@Натуля Безникотиновая
@Теплота
@Упс!
@Dia
@DimG
@elena_elena44
@Ishik
@Made of ice
@nika_mi
@NordA
@Pa$hok
@po.valentina
@Povarenochek
@Rediska.Kate
@Svetlay romashka
@стефа
@Евгеша05

Факультатив:
@Natali2227
@Максим @

Наставники:
@Aiss
@G.a.l.i.n.k.a!

Спойлер: Наши любимые гости

@Алина2788
@Angel
@gpp
@griga
@Tabaki
@@Polina
@AннаN

Доброе утро, команда и наши любимые гости!
У кого-то сегодня первый рабочий день после долгих майских праздников, у кого-то после очень долгих, кому-то и не надо на работу, а кому-то и вчера пришлось поработать! Заценим наш кадровый резерв перед стартом Самоделкина?
У нас новая голосилка - отмечайся и дуй на работу или дальше спать - кому чего!

Не вижу ответа "Верните праздники!"

 

[@Polina]

Вообще никаких планов, даже гулять не иду, маршрут уже надоел один и тот же...

В смысле не иду??
Ходи значит в другом направлении ?

 

[Talking Cat]

Самый классный день – это ЗАВТРА. Завтра мы все займемся спортом, начнем учиться, усердно работать, бросим пить и курить, начнем читать какую-нибудь книгу, перестанем жрать после шести вечера… Но, как не проснешься, постоянно СЕГОДНЯ!!!

 

[nachtigal]

@nika_mi, Ника, привет!
В организме может находиться до двух литров лишней жидкости. В любом случае нужно почки проверить

 

[Ольхен]

Я тебя понял, во с этим я не особо разбираюсь но знаю как минимум двух человек что могут посоветовать и сказать что то квалифицированное. Например Леночка @nachtigal и Олечка @Ольхен
Но тут от себя добавлю, что лучше завести дневник и там тебе оставят нужную информацию и она не потеряется.
И еще есть хорошие медики на форуме. Придут и помогут если написать и крикнуть

​

Откуда же возникает отечность после праздников?
Отеки появляются оттого, что мы мало спали, много употребляли пищи, которая задерживает жидкость, меньше чем нужно выпивали воды.
Первое, с чего нужно начать свое восстановление - это наладить питание и восстановить баланс в организме от переедания. Это не означает, что в ход идут диеты или голодание, это наоборот нанесет еще больше стресса организму. Необходимо провести небольшую разгрузку и отдых: кушаем меньше сладкого и мучного, жирного и соленого, и больше нежирного мяса, овощей, орехов, каш,творога, цельнозерновых круп. Плюс, стоит включить в рацион продукты, в которых есть калий, так как он позволяет быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Калий содержится в бобовых, петрушке, огурцах, сельдерее, зеленом чае. Также очень важно пить много воды, т.к. наш организм обезвожен и старается удерживать жидкость. Поэтому чем больше воды дадим нашему организму, тем быстрее его функционирование придет в норму.

Следующий шаг – добавить активность.
Еще один фактор отечности - малоподвижный образ жизни. Поэтому как бы не хотелось нам подольше валяться, без активности в тонус не вернуться.
Делаем утреннюю зарядку и отправляемся на прогулку по свежему воздуху (не забывая увлажнять кожу). Еще один вариант –стряхнуть пыль с абонемента в тренажерный зал и постепенно входить в спортивный режим. Начните с легких нагрузок и постепенно увеличивайте интенсивность.Альтернативный вариант тренажерному залу - бассейн. Это отличная нагрузка на все группы мышц.
Неважно, какую активность вы выберете, главное, помните: кислород и умеренные физические нагрузки — главный враг отеков.

Последствия праздников отражаются не только на теле, но и лице. Появляются отеки в периорбитальной области, и лицо выглядит уставшим.
Кожа лица тоже устает, дайте ей восстановиться, используя минимум декоративной косметики или отказавшись от неё на время. Не забывайте и о косметологических процедурах, которые помогут вам вернуться в хорошее самочувствие: микротоки, лимфодренажный масаж лица и тела помогут справиться с отеками, а пилинги, маски, уходовые и очищающие программы вернут лицу естественный цвет.

Каким еще способом можно устранить отеки?
Например, с помощью массажа – это прекрасный способ разогнать лимфу и избавиться от отеков. А также контрастный душ поможет вам взбодриться с утра: организм воспринимает резкий перепад температур как экстремальные обстоятельства и мобилизует внутренние процессы, при этом усиливается кровообращение в тканях, уходят отеки и стимулируется обмен веществ. Кожа тонизируется, приобретает здоровый оттенок.
Ну и никто ещё не отменял мочегонные препараты))

 

[nachtigal]

Всем привет и хорошего настроения!!!

 

[Aiss]

@nachtigal, @Ольхен, Спасибо девочки

 

[Talking Cat]

Понравился пирожок)


больше приключений
не ищу на жэ
потому что в шрамах
эта жэ уже

 

[Talking Cat]

Про пить больше воды это как кому, организм организму рознь.
Проверено.
Я тока полтора литра могу максимум, иначе как раз отек...
И никакой косметолог не помог, пока жидкость не ограничила.
А косметологов я люблю, хорошее дело, но затратное.

 

[*Сергеич*]

Доброго дня, Соседи!

 

[Алиночка]

Доброго дня, Соседи!

Какие люди)))) мур-мур-мур

 

[*Сергеич*]

Какие люди)))) мур-мур-мур

Приветики, Алинка!

 

[Алиночка]

Галь, как мы с тобой, а? В один голос

Синхронистки вы мои))))

 

[Алиночка]

Приветики, Алинка!

Как твоё настроение в этот чудный майский день?

 

[*Сергеич*]

Как твоё настроение в этот чудный майский день?

Если по 10-бальной шкале - 6 баллов.
Как ты?

 

[Карамелькa]

Всем привет и хорошего настроения!!!Посмотреть вложение 1597421

привет