30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 39. Старт 29.08.2022

[АнкаЯ]

Дак блин рот не зашивается все никак

Так там много еды ?

 

[Helena_85]

Девочки и мальчики, кстати забыла отчитаться, за первые сутки раздельного питания, минус 200 грамм и ушел, простите, метеоризм. У меня зачастую вечером живот надутый был. Сегодня уже почти этого нет. Плюс после обеда я не испытала чувство голода до ужина, хотя ранее при том же рационе вечером хотелось уже не есть, а жрать. Ну и сейчас после ужина, так как на ужин съела протеиновый батончик, вместо котлет (котлеты делала паровые и есть их не смогла, паранька, буду по старинке в мультиварке со сметаной или в духовке) жрать охото, но не буду, водичкой перебьюсь.

 

[Фордик]

завтра с 5ти утра и до следующего утра
голодаешь в зависимости от возможностей - на сухую, на воде, на чае или просто на фруктах

Голодание на фруктах

 

[Фордик]

Увы, у многих выброс инсулина бывает даже на самый хороший сз. Это я.

А как ты определяешь, что произошел выброс инсулина?

 

[Dia]

Все разные, я на 5-6 разовом питании год, поэтому 24 часа мне дались с трудом. Для меня и 24 это голодовка. Завтраки я старалась никогда не пропускать. Так как еще в детстве мама говорила, завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.

Я не к тому, что для других это так же легко. Я к тому, что для меня клизма, которую мне рекомендуют уже не в первый раз, на 24 часах - это дикость. Это примерно как для вас клизма на 8 часах голода.

У меня был период, я год питалась раз в день. Не потому, что это там какой-то метод похудеть или новомодное интервальное питание (его тогда не было), просто я не хотела есть больше. Я обедала на работе и все.

Но клизма на 24 часах звучит для меня странно. Мы серьезно считаем, что человек как вид формировался в условиях изобилия еды? Что он такой нежный, что и получаса без еды существовать не может? Если у вас диабет - да, не может. Проблемы с желчным - да, вероятно.

Если вы здоровый человек - нет, для организма не есть - это физиологическая норма. Возможно, для кого-то именно осознание этого факта и поможет привести вес в норму? Вам не надо есть, если вы не хотите. Если, конечно, у вас нет реальной необходимости запасать питание внутри своих жиров на случай мировых потрясений. Один день жизни - это примерно 200-300 грамм жира. В случае длительного голода в результате катаклизм жир, конечно, будет решать.

 

[Helena_85]

Я не к тому, что для других это так же легко. Я к тому, что для меня клизма, которую мне рекомендуют уже не в первый раз, на 24 часах - это дикость. Это примерно как для вас клизма на 8 часах голода.

У меня был период, я год питалась раз в день. Не потому, что это там какой-то метод похудеть или новомодное интервальное питание (его тогда не было), просто я не хотела есть больше. Я обедала на работе и все.

Но клизма на 24 часах звучит для меня странно. Мы серьезно считаем, что человек как вид формировался в условиях изобилия еды? Что он такой нежный, что и получаса без еды существовать не может? Если у вас диабет - да, не может. Проблемы с желчным - да, вероятно.

Если вы здоровый человек - нет, для организма не есть - это физиологическая норма. Возможно, для кого-то именно осознание этого факта и поможет привести вес в норму? Вам не надо есть, если вы не хотите. Если, конечно, у вас нет реальной необходимости запасать питание внутри своих жиров на случай мировых потрясений. Один день жизни - это примерно 200-300 грамм жира. В случае длительного голода в результате катаклизм жир, конечно, будет решать.

Ну клизму я не ставила, нету и не умею ??? противопоказания к голодовке кроме диабета, болезни ЖКТ и желчного. Поэтому не всем подойдет одноразовое питание, плюс, если это делать ежедневно, а не раз в неделю-две, метаболизм замедлится и будешь жиреть от листа салата. Плюс многим от этого грозит уйти в РПП, и обжорство, а потом привет все скинутые килограммы с друзьями. Я бы не советовала такую систему питания всем. Если у многих нет сил сдержаться просто от любимых продуктов, то после голодовки уйти в зажор - это результат на 90%. Я по себе знаю, что пока я думала, что я на диете или я на время отказалась от того, пятого, десятого, то потом случался зажор и происходило все печальнее, чем было до. Держаться можно только на смене образа жизни и перекройке мозгов. Что и произошло со мной год назад, почему и попытка в этот раз удачная. Мне сейчас, честно, майонеза охото примерно так же как бензина, так как мне уже не вкусно, и молочный шоколад приторно мерзкий, вот горький вкусный. И срывы поэтому не происходят, так как я давно уже ничего не терплю, а просто по другому живу и люблю совсем другие продукты. И только когда я поняла, что зажор максимум в моем случае может быть помидорами и гречкой грубо говоря, я пустилась в эксперименты голодовке, раздельного питания и прочего. Хотя на раздельном, честно, я не чувствую себя голодной.

 

[Katerina_Sh]

Так там много еды ?

Это сейчас игра будет в "да, но" ))
У меня видимо внутренней мотивации пока не хватает взять себя в руки, а внешняя в виде данного месячника не особо помогает
В общем, прямо сейчас я пока пас.
Зато каждый день 7000-10000 шагов нашагиваю))

 

[Helena_85]

Это сейчас игра будет в "да, но" ))
У меня видимо внутренней мотивации пока не хватает взять себя в руки, а внешняя в виде данного месячника не особо помогает
В общем, прямо сейчас я пока пас.
Зато каждый день 7000-10000 шагов нашагиваю))

Катя, для начала просто нужно договориться с собой ) решить, зачем ты этого хочешь, для чего это нужно и у тебя обязательно все получится

 

[Dia]

метаболизм замедлится и будешь жиреть от листа салата

Это на основании чего такие выводы? Нет, это полнейший бред.

Плюс многим от этого грозит уйти в РПП, и обжорство, а потом привет все скинутые килограммы с друзьями.

Все грозит уйти в обжорство, что требует от вас моральных и физических сил. Я где-то писала про существенное самоограничение? Нет, я за щадящие методы в питании. Вы прямо как с кето-диетой. Взяли мне и приписали то, что я поклонник кето. Не надо за меня додумывать.

я на диете или я на время отказалась от того, пятого, десятого, то потом случался зажор

Я где-то писала про пользу диет для похудания?

противопоказания к голодовке кроме диабета, болезни ЖКТ и желчного

У вас незаконченное предложение. Я не поняла. У вас есть противопоказания к голоданию? Так не надо голодать тогда.

 

[Хавронья]

А как ты определяешь, что произошел выброс инсулина?

Жор. А вот молочка прокатывает на ура.

 

[Dia]

на самый хороший сз.

СЗ - это сахарозаменитель? А эритритол пробовали?

 

[Хавронья]

Даже на те, что написано что всё по нулям? Их же много разных сахзамов

Та умная тетя, на которую я тебе ссыль кидала, так говорит. Типа туша по привычке так реагирует на вкус. По себе знаю - выпью колы без сахара и жрать охота. А в принципе никакие сз не использую, просто они мне не нужны, я не сладкоежка. Мне б картошки жареной. Но сейчас, когда я совсем нехорошая, даже картошки не хочется.

 

[Хавронья]

Мой обед: гречка, котлета с сыром, салат из свежей капусты
Посмотреть вложение 1666643

Шикарный обед! Скоро и я такое есть буду!

 

[Dia]

я совсем нехорошая

Чем нехорошая?

 

[Dia]

Мой обед: гречка, котлета с сыром, салат из свежей капусты
Посмотреть вложение 1666643

Так мало

 

[Хавронья]

Чем нехорошая?

Опять пятно на шее вылезло((((

 

[Helena_85]

Это на основании чего такие выводы? Нет, это полнейший бред.


Все грозит уйти в обжорство, что требует от вас моральных и физических сил. Я где-то писала про существенное самоограничение? Нет, я за щадящие методы в питании. Вы прямо как с кето-диетой. Взяли мне и приписали то, что я поклонник кето. Не надо за меня додумывать.


Я где-то писала про пользу диет для похудания?


У вас незаконченное предложение. Я не поняла. У вас есть противопоказания к голоданию? Так не надо голодать тогда.

Я не пишу сейчас про себя, а пишу про то что к голоду много противопоказаний, Вы написали, что при питании один раз в день у Вас не будет лишнего веса. У меня абсолютно нет цели поспорить и поругаться, просто высказала свое мнение, что не всем это подходит и чем чревато. Про замедление метаболизма я говорю на своем опыте, что при диете и потом выходе с нее на тоже питание (что и до диеты) килограмм становилось значительно больше. Плюс у меня есть пример девочки которая на голоде скинула 30 кг., да она сейчас худая, но при этом стоит ей нормально покушать неделю (не обжираясь, а на 1500 калорий), сразу ползет плюс. Хотя при этом я на 1600 худею, на 2000 стою на месте. Ну да, замедления метаболизма не существует, и все диетологи порят чушь, а вышеперечисленные примеры не доказывают ничего ?‍

 

[Dia]

Опять пятно на шее вылезло((((

Это от питания?

 

[Dia]

Вы написали, что при питании один раз в день у Вас не будет лишнего веса

Я это не писала. Я написала,, то я лично иногда/часто ем раз в день и все. Перечитайте внимательно. Всё, что я написала. Это

Вам не надо есть, если вы не хотите.

Вот то, что я написала.(Этт для здоровых) . Всё прочее вы придумали сами.

 

[Helena_85]

Я это не писала. Я написала,, то я лично иногда/часто ем раз в день и все. Перечитайте внимательно. Всё, что я написала. Это

Вот то, что я написала.(Этт для здоровых) . Всё прочее вы придумали сами.

Хорошо, Вы правы, я все додумала, предложения не закончила, фигню написала, ай-яй-яй. Давайте на этом закончим? У меня нет желания спорить, а тем более ругаться, мы здесь не для этого. Просто в связи с тем, что есть опыт и выходила я из ожирения второй степени, когда уже обычно только с врачами, поэтому и есть собственное мировоззрение на сей счет, основанное на собственном опыте, которое я и выссказала )