30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 39. Старт 29.08.2022

[Фордик]

Сижу вот жизнь жую.

Отлично сказано ???


Особенно актуально тем, кому по медицинским показаниям прописана диета.

 

[Фордик]

Добрых снов...
Посмотреть вложение 1669170

Кто-то одеяло утащил

 

[Pa$hok]

Всем доброе утро! Отличного дня!

 

[Tuma]

В угол шагом марш

Потому что надо меньше жрать?

 

[Ольхен]

А танец где?
@АнкаЯ без танца можно что ли отчёт сдавать?

Танец..это когда накосячил

 

[Фордик]

Это 2300 калорий считается нормой.
Это в каком-то параллельном мире.

Женщина-офисный работник, без лишнего веса, ИМТ 18-20 сидячая работа, средней активности выходные - много на ногах, регулярный, любительский спорт раза 3-4 в неделю - это около 1400, как по мне. Активный образ жизни - это работа не сидя, и даже не стоя (продавец), а активная физически (курьер). Ну примерно вот так говорит мой калькулятор, например. А если она решила, что она троглодит любит конфеты немного набрала, то вообще пусть сидит на 1250-1300.

Я, если что, ем, не считая

А как попроще считать реальное суточное потребление калорий?
Мне кажется это очень муторно.
Никак руки не доходят до этого, а было бы полезно знать.

 

[Pa$hok]

Танец..это когда накосячил

Ну не знаю... Мелким шрифтом было написано
Без танца отчёты не принимаются

 

[АнкаЯ]

А танец где?
@АнкаЯ без танца можно что ли отчёт сдавать?

Начнем с тебя. Пример покажешь

 

[Ольхен]

А танец где?

ня))

 

[АнкаЯ]

Кто-то одеяло утащил

Да вы и съели

 

[АнкаЯ]

Потому что надо меньше жрать?

На твое усмотрение) можно погулять три раза или походить)

 

[Селена13]

А как попроще считать реальное суточное потребление калорий?
Мне кажется это очень муторно.
Никак руки не доходят до этого, а было бы полезно знать.

Тоже в этом подсчёте никак не могу разобраться. У меня есть скачанный Fatsecret , не понимаю там ничего. Ограничила себя так нормально, а вес стоит.

 

[Tuma]

На твое усмотрение) можно погулять три раза или походить)

Все таки надо меньше жрать ?

 

[Helena_85]

Тоже в этом подсчёте никак не могу разобраться. У меня есть скачанный Fatsecret , не понимаю там ничего. Ограничила себя так нормально, а вес стоит.

 

[Селена13]

Посмотреть вложение 1669384

Спасибо Лена большое!
Попробую ещё. Сегодня правда на юбилей иду. Так наверно и жизнь проем. ((

 

[Pa$hok]

Начнем с тебя. Пример покажешь

Отчётный день завтра
Ес оф кос - завтра отчёт + танец

 

[АнкаЯ]

Отчётный день завтра
Ес оф кос - завтра отчёт + танец

Ой, буду ждать с нетерпением

 

[АнкаЯ]

Я вчера то-ли нарушила то-ли нет...что скажете?
На ужин ела ролл из курицы, лаваша, овощи ? хлеб это или нет. И молочный коктейль...

 

[margosha2031]

Посмотреть вложение 1669250

PS: Это же какая у них огогогого суточная норма

Зато белка то сколько
Если б ещё не такой углеводный был

 

[Dia]

А как попроще считать реальное суточное потребление калорий?
Мне кажется это очень муторно.
Никак руки не доходят до этого, а было бы полезно знать.

Вот такое рекомендую