30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 39. Старт 29.08.2022

[Анчоус]

Всем доброе утро и хорошего дня!
12.09.2022, вс.
Отчёт за неделю:
#нежру
Запрещенку не ел, (за исключением 1 пирожка). Иногда очень хочется поесть сладкого. Пытаюсь спастись фруктами.
Надо всегда под рукой иметь разрешенную еду, иначе полное мучение.

Недоволен перееданием в вечернее и не только время. Никак не могу отрегулировать это.

Всем успехов в добрых намерениях ?

Фордик, привет. И я тоже страдала перееданием. особенно дома по выходным. На работе все же сдерживающие факторы есть - там так не расслабишься, как дома. ну это у меня так) Надо настроить себя, и постепенно уменьшать порции. я сейчас стала правда меньше есть. но фруктов неограниченное количество потребляю пока что)

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Хорошего дня!

 

[Pa$hok]

@Pa$hok приветик)

Аня приветик
Как дела?

 

[Pa$hok]

Доброе утро всем! Хорошего дня!

Спасибо Лена
Доброе утро и тебе хорошего дня)

 

[Селена13]

Спасибо Лена
Доброе утро и тебе хорошего дня)

Спасибо Паша! ?

 

[Pa$hok]

Доброе утро товарищи нежруняшки
Всем лёгкого понедельника, отличного настроения ?

 

[Анчоус]

Аня приветик
Как дела?

Работаю) так вроде ничего. Но нервы мотают тут некоторые.

 

[Pa$hok]

Работаю) так вроде ничего. Но нервы мотают тут некоторые.

Аня, не обращай внимания, мимо себя это проспукай, хотя бы постарайся. Чего нервы свои портить, они не восстанавливаются, так говорят)
Беречь себя надо и отсеивать негатив, ловить позитивные эмоции, сложно - да, но вполне возможно

 

[Хавронья]

Всем приветик!

 

[Афина]

Доброе утро

 

[Фордик]

Фордик, привет. И я тоже страдала перееданием. особенно дома по выходным. На работе все же сдерживающие факторы есть - там так не расслабишься, как дома. ну это у меня так) Надо настроить себя, и постепенно уменьшать порции. я сейчас стала правда меньше есть. но фруктов неограниченное количество потребляю пока что)

У меня тоже также.
По выходным и вечерам дома тяжко по перееданию. Это такая форма отдыха и расслабления.
Но на силе воли далеко не уйдешь, и на удержании на силе воли нужно тратить много энергии.
Как только устанешь, будет срыв.
Ищу способы как отрегулировать без силы воли

 

[Dia]

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет

Вау! Молодец!

Но кто теперь танцевать будет?

 

[Dia]

А вот с солью сложнее

А ты от соли отказался?

 

[Dia]

Вот к сладостям сейчас отношусь ровно, дома есть и печеньки и конфеты, а мне всё равно, их не замечаю и не хочется вообще.

Как вы это делаете?
Хочу халву

 

[Pa$hok]

А ты от соли отказался?

От приправы, всегда кроме обычной соли, что при готовке добавляю, ещё потом подсаливал Ролтоном. И так ел всегда. Сейчас перестал, и не хватает как будто чего то, не вкусная еда

 

[Pa$hok]

Как вы это делаете?
Хочу халву

Сам в шоке сладкоежка ещё тот!
Не хочется и всё, наверно вместо крови сахарный сироп течет, столько сладостей лупил
Тебе тяжело отказ даётся?

 

[Dia]

От приправы, всегда кроме обычной соли, что при готовке добавляю, ещё потом подсаливал Ролтоном. И так ел всегда. Сейчас перестал, и не хватает как будто чего то, не вкусная еда

Интересно как

 

[Dia]

Тебе тяжело отказ даётся?

Да. Я в 2020м полгода сахар не ела. Как была сладкоежкой, так и осталось.

Сейчас не ем месяца 4 с единичными нарушениями.

Со мной вот это вот "Через три недели вы не будете хотеть сладости" не работает. Единственно что после этих отказов мой организм стал хуже относиться к некачественным сладостям типа выпечки, которую в соседнем ларьке продают. Ее не хочет. Но вот какую-нибудь рафаэлку, выпечку в хорошей кофейне, качественную кондитерку, хорошую пахлаву он очень хочет.

 

[Pa$hok]

Да. Я в 2020м полгода сахар не ела. Как была сладкоежкой, так и осталось.

Сейчас не ем месяца 4 с единичными нарушениями.

Со мной вот это вот "Через три недели вы не будете хотеть сладости" не работает. Единственно что после этих отказов мой организм стал хуже относиться к некачественным сладостям типа выпечки, которую в соседнем ларьке продают. Ее не хочет. Но вот какую-нибудь рафаэлку, выпечку в хорошей кофейне, качественную кондитерку, хорошую пахлаву он очень хочет.

Плюсы какие нибудь заметила при отказе от сладкого? Мотивируешь себя чем?
Диана ты справишься, может правда через какое то время и расхочется. Знаешь же что сахар вреден)
Тебя почитал, про сахар и решил - ну эти сладости в баню, попробую пожить без них))

 

[Инга@]

У меня тоже также.
По выходным и вечерам дома тяжко по перееданию. Это такая форма отдыха и расслабления.
Но на силе воли далеко не уйдешь, и на удержании на силе воли нужно тратить много энергии.
Как только устанешь, будет срыв.
Ищу способы как отрегулировать без силы воли

А я не переедаю… я просто хожу и постоянно чего нибудь жую и жую, и жую…