Йога Йога 17

[Дарьюшка]

Спасибо ! Я начну с самого простого . Очень мне интересна эта тема . Хочу пробовать , углубляться .

Правильно, начни понемногу. По 15 минут, на ночь медитацию и будет хорошо. Пробуй разные,какие побольше по душе. Не бойся бросать на середине прервать, главное комфорт на практике)

 

[Aquamarine78]

Правильно, начни понемногу. По 15 минут, на ночь медитацию и будет хорошо. Пробуй разные,какие побольше по душе. Не бойся бросать на середине прервать, главное комфорт на практике)

Спасибо за совет ! Это очень ценно . Я думала , что начал занятие и идёшь . А оказывается можно сменить . Посоветуйте какое-нибудь приложение для телефона . При возможности медитировать в транспорте , делать несложные упражнения в офисе

 

[Aquamarine78]

@Зимний мрак @Aquamarine78
Добро пожаловать! Вы в табличке есть и в список внесла отличной практики

Ура ? !

 

[Дарьюшка]

Спасибо за совет ! Это очень ценно . Я думала , что начал занятие и идёшь . А оказывается можно сменить . Посоветуйте какое-нибудь приложение для телефона . При возможности медитировать в транспорте , делать несложные упражнения в офисе

Анют, я по приложениям не знаю, пробуй понемногу с плеймаркета скачивать. По одному и пробовать.
Понимаешь, все индивидуально,нет универсального рецепта.
Я например жуткий аудиал,если голос не нравится,то будь он хоть 100 пядей во лбу,я не буду с ним заниматься

 

[tasha3107]

Приветик, девочки и мальчики. Занималась сегодня опять с Еленой Маловой. Тягучая йога на 50 минут и поющие чаши. Так хорошо, но тяжеловато в некоторых асанах долго стоять. Но я сейчас ищу занятия без растяжки, растянула ногу на флексе в прошлую пятницу, а в четверг на йоге дотянула её до конца. Болит от седалищного нерва до икры, когда сижу. Поэтому пока занимаюсь плечами, грудным отделом, в основном. Вот с понедельника ещё подключу медитацию и пранаяму. Хочу в понедельник бросить курить, пока в отпуске, чтобы никто не нервировал. Кто-нибудь знает какие-нибудь медитации и пранаямы, помогающие в отказе от курения?

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем! Хорошего самочувствия!

 

[Дарьюшка]

Доброго утра, дорогие! Удачного дня! ?

 

[Дарьюшка]

 

[tasha3107]

Привет всем

 

[Zemfir]

Спасибо за совет ! Это очень ценно . Я думала , что начал занятие и идёшь . А оказывается можно сменить . Посоветуйте какое-нибудь приложение для телефона . При возможности медитировать в транспорте , делать несложные упражнения в офисе

Знаю приложение "электронные чётки" Rudraksh Mala Lite) любопытно. В транспорте может лучше мантры слушать)

 

[Zemfir]

Может и весь его канал(Шри Шри Рави Шанкар) в закреп на первой странице марафона. тут Дарьюшка решает всем всем всем счастливой практики!

 

[Zemfir]

Без видео тоже можно потом, разумеется)

 

[Zemfir]

Душевный Шри Шри Рави Шанкар

 

[Zemfir]

но с видео поначалу, зарядиться Силой.
сегодня кусочек шоколадки в 3 утра не считается.
Водно-молочный голод с "сегодня" и завтра и даааальше. Может и чисто водный, неохота за молоком выходить, итак кайфово)

 

[olenenok]

Всем доброго дня. Завтра с отметочками уже сюда? Отлично. Хорошего нам старта или продолжения, главное в удовольствие))

 

[Дарьюшка]

Может и весь его канал(Шри Шри Рави Шанкар) в закреп на первой странице марафона. тут Дарьюшка решает всем всем всем счастливой практики!

Лева, приветик!Я тут ничего не решаю))) люди сами выбирают что будут делать и делятся опытом. Вот по этому и говорю,что рада что ты тут и @UpTheStairs вы глубжево всем этом) рада вас читать.

 

[Дарьюшка]

Может и весь его канал(Шри Шри Рави Шанкар) в закреп на первой странице марафона. тут Дарьюшка решает всем всем всем счастливой практики!

Конечно прикреплю,если пришлёшь ссылку на канал)

 

[Дарьюшка]

Всем доброго дня. Завтра с отметочками уже сюда? Отлично. Хорошего нам старта или продолжения, главное в удовольствие))

Да,если сможешь сама галочки ставь,как всегда) если какие- то проблемы возникают - пиши я отмечу)))

 

[Дарьюшка]

Сегодня у нашей единомышленницы День рождения! Поздравляем @Shannon5461 от души! Всего самого тёплого, светлого и доброго!

 

[Zemfir]

Конечно прикреплю,если пришлёшь ссылку на канал)

https://youtube.com/channel/UC5oTOEtcCcjgS5nCAWd6itA