Йога Йога 18

[Svet_VS]

Всем привет! Сегодня в меню выйоживания:
1. простая поза дерева (на кухне, пока закипает чайник)
2. мытье пола в позиции "прямоугольник"
3. планка недавно рожавшей женщины ( у стены) - 3 минуты.
4. ходьба с дыханием животом - пока 500 метров прошел, маловато.

Привет! Какой молодец?Всё начинается с малого...

 

[Svet_VS]

@Svet_VS , Свет, привет?
Я на прошлой неделе немного выбыла. Можно мне за те дни отпуск или больничный? А с этой недели я снова в строю.

Привет, Женя! Я тебе поставила неделю отпуска. Успешных практик ?‍

 

[Эйя]

Привет, Женя! Я тебе поставила неделю отпуска. Успешных практик ?‍

Спасибо??

 

[Svet_VS]

Доброе утро! Хорошего самочувствия и настроения всем йожикам!

 

[Svet_VS]

 

[Селена13]

Доброе утро йожики!
Намасте! Дня хорошего и настроения бодрого?‍

 

[UpTheStairs]

Всем привет!
Я как обычно асаны, мантры, медитация, пранаяма. ))

 

[Olga 22]

@Svet_VS, Света вчера и сегодня занималась вроде норм.

 

[Svet_VS]

@Svet_VS, Света вчера и сегодня занималась вроде норм.

Хорошо, Оля. Нагрузки поменьше давай, да ты и сама знаешь, ты у нас опытный йожик

 

[tasha3107]

Всем привет! Утром была практика на плечевые суставы. Пыталась свернуться буквой зю. Но надо их прорабатывать. Будем работать

 

[Olga 22]

Хорошо, Оля. Нагрузки поменьше давай, да ты и сама знаешь, ты у нас опытный йожик

Спасибо ? я потихоньку ?

 

[Колибри)]

Добрый вечер. На прошлой неделе пропустила дни. Буду нагонять. Отмечаюсь. Стала делать новый комплекс. Тяжело идет.

 

[Lina555]

Добрый всем вечер!
если можно, я возьму больничный на недельку пока. Прямо не знаю как быть мне дальше. Уже несколько ночей не сплю толком, сильно болят ноги, прямо выкручивает. У меня давно уже болит тазобедренный сустав справа. Знаю, что у меня остеохондроз, Но эт, прям тянет обе ноги, и такая ноющая боль.
Попробую поискать какой-нибудь специальный комплекс.
я не пропадаю совсем. Хочу, чтобы йога вошла в мою жизнь на постоянной основе. Не собираюсь сдаваться

 

[Svet_VS]

Добрый всем вечер!
если можно, я возьму больничный на недельку пока. Прямо не знаю как быть мне дальше. Уже несколько ночей не сплю толком, сильно болят ноги, прямо выкручивает. У меня давно уже болит тазобедренный сустав справа. Знаю, что у меня остеохондроз, Но эт, прям тянет обе ноги, и такая ноющая боль.
Попробую поискать какой-нибудь специальный комплекс.
я не пропадаю совсем. Хочу, чтобы йога вошла в мою жизнь на постоянной основе. Не собираюсь сдаваться

Привет! У меня аналогичная ситуация. Я даже 3 блокады поставила, не помогло. Делаю потихоньку асаны. Приеду домой, хочу ещё на иглоукалывание походить. И Крокодила поделать. Прямо беда.
Ты напиши с какого числа и насколько дней больничный ставить. Удачи?‍

 

[Svet_VS]

Добрый вечер. На прошлой неделе пропустила дни. Буду нагонять. Отмечаюсь. Стала делать новый комплекс. Тяжело идет.

Привет! Так может другой комплекс поискать? Всё должно быть в удовольствие ?‍

 

[Svet_VS]

Всем привет! Утром была практика на плечевые суставы. Пыталась свернуться буквой зю. Но надо их прорабатывать. Будем работать

Привет! Молодец ??
Наташа, я твои занятия перенесла на 1 стр, второй пост. Под спойлер "Йога Марафон." Ты не против?

 

[Svet_VS]

Доброе утро! Успешных практик и отличного настроения!

 

[Колибри)]

Доброе утро.

Привет! Так может другой комплекс поискать? Всё должно быть в удовольствие

Доброе утро. Да. Ищу. Я просто решила, что могу уже посложнее взять. Ан нет. Рано ещё. Спасибо.

 

[Селена13]

Доброе утро йожики!
Намасте! Замечательного дня и настроения хорошего !

 

[UpTheStairs]

Всем приветик!
Я отзанималась. Асаны около часа, две мантры, медитация 30 минут и пранаямка. )