Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на домашнем экране.
Примечание: Эта возможность может быть недоступна в некоторых браузерах.
Еще Диа и Алену лисичку приподнЯла??Всем привет.
У меня сегодня выходной.
Причём от обеих работ сразу.
Проснулась в 8:00, кушать пока совсем не хочу. Но в 13:00 тренировка, значит часов в 11:00 поем яишницу из двух яйц+ кофе без сахара.
Вчера случился поздний ужин, в 21:00 из форели на гриле. Вкуснятинка. Кроме поздноты больше нарушений не было.
Посмотрю, что скажут на это мне весы.
Всех обнЯла, приподнЯла???
Хотя не, обнЯла всех, приподнЯла Джессику Джонатовну и Наташу ???.
Читала теорию, для начала можно с 12ч начинать, потом передвигать потихоньку. Например каждую неделю на час.Так и я про то ) Но 16 часов - это развлечение для опытных бойцовНачинающим тяжело себя ограничивать. Надо маленькими шажками идти... А тут сразу 16 часов или ты никто...
очень много углеводов, организму они точно не нужны. Провоцируешь на воспаление. Тебе сейчас бульон куриный и кисель/морс лучше всего. Яблоки или цитрусовые. Насморк сильный?Вечер добрый!
Открылась в 13 - чай с мёдом, лимоном и имбирём, потому что болею, винегрет с оливковым маслом и 150-200 гр отварной говядины. Перекус - стакан питьевого йогурта и 2 куска дыни. Ужин - тарелка борща без хлеба и без сметаны. Закрылась в 18 - кофе и горсть миндаля. Заставила себя вечером шаги натопать.
Посмотреть вложение 1864481
Моя подруга просто держит окно, не напрягается по выбору еды. Сдулась однакоНу и один раз в день есть , это здорово , мне понравилось. Но не смогу сейчас . А так у меня было окно самое большое когда-то в двое суток, совсем нормально было. Только работаешь когда , с трудом конечно может получиться. Надо быть очень опытным бойцом. Сейчас точно не получиться

Не вАпрос!Весы
23 сентября — 22 октября
Сегодня вам категорически противопоказана спешка. Если что-то требуется закончить немедленно, всеми правдами и неправдами постарайтесь отложить срок исполнения.

ждала когда ты сама к этому прийдешь. Конечно углеводы провоцируют на зажор. Держи всегда в холодильнике отварные яйца и яблоки. ВСегда можно закинуться яйцами, а с яблоками попить чайку . Попробуй это вкусноДоброе утро.
Сегодня соревнования
Голод с утра жуткий. Видимо углеводы на ужин такое себе) или просто от того что не выспалась. У меня организм часто говорит - ты либо ешь, либо спи.
Наверно надо сегодня позавтракать
арбуз привес даст не пугайся. и ешь его только отдельным приемом пищиВсем доброе утро и хорошего дня)Окно держу,шаги через раз получаются.Но я еще в отпуске и пока заставлять себя лень,но вообще я много ходила на отдыхе,но тогда мы еще не в спринте были)По питанию )вчера у меня жареные карасики и арбуз весь день,походу и сегодня так будет,готовить тоже сегодня не хочу)Рыбу пожарю сейчас и все)

Не в коем случае не призываю!сладкое, мучное и тд
Да я знаю)что арбуз это зло,его чуть не съешь.а много,ничего хорошего,но так прям хорошо жить с холодным арбузиком)На работу выйду,там у меня все окно на работе и уже будет все как положено)арбуз привес даст не пугайся. и ешь его только отдельным приемом пищи
Всем доброе утро и отличного дня. Основа похудения - это всегда готовая еда в холодильнике. ВАс это убережет от зажора печенюшек и бутебродов. В холодильнике всегда должны быть отварные яйца и яблоки. Яблоки использовать с чаем, в другом случае он спровоцирует голод. Впереди выходные, а это значит закупка продуктов на неделю и готовка. Не ленитесь готовьте, больше проводите времени с семьёй, гуляйте. НЕ сидите дома, без движения придти к желаеммому результата практически не реально.
В воскресенье прыгаем на весы и заносим результат в таблицу. Всем удачи.