Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -15, старт 01.07.2024

[Natali2023]

Завтра крайний день марафона!

Уже вот время пролетело незаметно

 

[Ёжикツ︎]

Уже

Да, сто дней пролетают со скоростью света ))

 

[Natali2023]

Да, сто дней пролетают со скоростью света ))

Сразу хочу сказать спасибо за марафон! без него я бы так и не собралась считать калории, результат считаю отличный. Всё-таки адекватный дефицит калорий - это единственный способ похудеть без вреда для здоровья. Подсчет у меня не слишком скурпулезный, какие то дни пропускала(выходные, шашлыки), куда ж без этого, но все равно марафон очень дисциплинирует

 

[Ёжикツ︎]

Сразу хочу сказать спасибо за марафон! без него я бы так и не собралась считать калории, результат считаю отличный. Всё-таки адекватный дефицит калорий - это единственный способ похудеть без вреда для здоровья. Подсчет у меня не слишком скурпулезный, какие то дни пропускала(выходные, шашлыки), куда ж без этого, но все равно марафон очень дисциплинирует

Да я тоже без фанатизма ) Но это у меня уже образ жизни такой. ))

 

[Natali2023]

Да я тоже без фанатизма ) Но это у меня уже образ жизни такой. ))

Вот, я не хочу обратно в толстый вес, тоже придется сделать это своим образом жизни, но меня сейчас подсчет совсем не напрягает, раньше прям бесило считать

 

[Ёжикツ︎]

Вот, я не хочу обратно в толстый вес, тоже придется сделать это своим образом жизни, но меня сейчас подсчет совсем не напрягает, раньше прям бесило считать

Это просто надо привыкнуть. Времени почти не занимает, да и приложения это делают дело намного легче )

 

[Natali2023]

Это просто надо привыкнуть. Времени почти не занимает, да и приложения это делают дело намного легче )

Я ещё на сайте калоризатор пользуюсь анализатором рецептов, очень удобно когда что-то новое готовишь

 

[Natali2023]

Всем привет! @Ёжикツ︎
Итоговый отчёт, результат трень и подсчёта калорий
Вес -5,1 кг
Грудь -4 см
Талия -5 см
Бедра -1 см
Спасибо за марафон, жду следующий!

 

[Дарьюшка]

@Ёжикツ︎
Отчёт за сотку.
Вес +150гр (с воскресенья 900гр слила,кстати)
По объемам проблемные места в виде спасательного круга все равно ушли по 2 см.
В целом я собой довольная все равно. Цель не набрать можно сказать выполнена. За марафон 2 кг туда сюда гуляли, на фоне гормонотерапии я считаю это успехом.
Со вчерашнего дня мне в очередной раз сменили гормоны.Опять привыкание. Опять перестройка. Руки опускать нельзя.

Спасибо, Вова! @Ёжикツ︎ все таки потакая своему чревоугодию голос совести не утихал, благодаря марафону. Жрать для меня все таки остаётся любимим времяпрепровождением. А какие я пеку пироги и пирожки...Ум отъешь. Если бы не марафоны, со мной можно было бы снимать передачу:"я вешу 300кг"

 

[Дарьюшка]

Всем привет! @Ёжикツ︎
Итоговый отчёт, результат трень и подсчёта калорий
Вес -5,1 кг
Грудь -4 см
Талия -5 см
Бедра -1 см
Спасибо за марафон, жду следующий!

Наташенька! Красавица!Ты супер! Ты прям эталон! ? Я тобой горжусь! Не смотря на осень, праздники, шашлыки и тд, у тебя завидные результаты!

 

[Natali2023]

Наташенька! Красавица!Ты супер! Ты прям эталон! ? Я тобой горжусь! Не смотря на осень, праздники, шашлыки и тд, у тебя завидные результаты!

Спасибо я сама рада, наконец то приближаюсь к норме

 

[Natali2023]

@Ёжикツ︎
Отчёт за сотку.
Вес +150гр (с воскресенья 900гр слила,кстати)
По объемам проблемные места в виде спасательного круга все равно ушли по 2 см.
В целом я собой довольная все равно. Цель не набрать можно сказать выполнена. За марафон 2 кг туда сюда гуляли, на фоне гормонотерапии я считаю это успехом.
Со вчерашнего дня мне в очередной раз сменили гормоны.Опять привыкание. Опять перестройка. Руки опускать нельзя.
Посмотреть вложение 2064709
Спасибо, Вова! @Ёжикツ︎ все таки потакая своему чревоугодию голос совести не утихал, благодаря марафону. Жрать для меня все таки остаётся любимим времяпрепровождением. А какие я пеку пироги и пирожки...Ум отъешь. Если бы не марафоны, со мной можно было бы снимать передачу:"я вешу 300кг"

Главное объемы проблемных зон уменьшились, это прекрасный результат, а вес у тебя и так небольшой, обычно сбрасывать сложнее. Дашуль, рост у тебя какой? Предполагаю ИМТ у тебя в норме, мне ещё до нормы 4,5 кг скинуть

 

[Vivien Li]

@Ёжикツ︎ отчёт за марафон.
Вес -5 кг. В целом результатом довольна. Дальше сильно снижать вес не планирую, но оставшийся жирок хотелось бы поменять на мышцы, так что ЗОЖ продолжается теперь как образ жизни.

 

[Natali2023]

@Ёжикツ︎ отчёт за марафон.
Вес -5 кг. В целом результатом довольна. Дальше сильно снижать вес не планирую, но оставшийся жирок хотелось бы поменять на мышцы, так что ЗОЖ продолжается теперь как образ жизни.

Классный результат! Поздравляю

 

[Vivien Li]

Классный результат! Поздравляю

Спасибо! И я тебя поздравляю с прекрасным результатом!

 

[Vivien Li]

Спасибо за марафон и за компанию!
Вместе ЗОЖить веселее )))

 

[Дарьюшка]

Дашуль, рост у тебя какой?

160. Да, ИМТ нормальный. Но мечта по 56 скинуть(добеременного веса), весы пишут мне 55 идеальный вес. При этом вообще хочу наоборот мяска набрать,но для этого тренажорный зал нужен, строгое ПП, расчет "на массу", потом "на сушку". Горе от ума блин. И лень. И война с гормонами, и тревожностью.

 

[Дарьюшка]

@Ёжикツ︎ отчёт за марафон.
Вес -5 кг. В целом результатом довольна. Дальше сильно снижать вес не планирую, но оставшийся жирок хотелось бы поменять на мышцы, так что ЗОЖ продолжается теперь как образ жизни.

Ещё одна красотка! Девочки, вы прям кумиры по упорству и достижения цели! Ты умница! Ты его сделала! Я тобой восхищаюсь

 

[Vivien Li]

Ещё одна красотка! Девочки, вы прям кумиры по упорству и достижения цели! Ты умница! Ты его сделала! Я тобой восхищаюсь

Спасибо большое! Ты тоже умница!!! Не сдалась и это самое главное!!!

 

[Yulyaska]

@Ёжикツ︎
Отчет за марафон
Минус не большой -3,2 кг и в замерах уменьшилась на семь сантиметров. Результат не очень конечно, но всё же результат!
В ходе марафона выработались некоторые привычки полезные, режим, главное не забросить ?