Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -16, старт 11.11.2024

[Katrinа]

Обед
Посмотреть вложение 2078871

Какая вкуснятина ?

 

[Ойген]

Какая вкуснятина ?

На ужин пустой чай.

 

[Katrinа]

На ужин пустой чай.

Ну после такого обеда не так обидно

 

[Роберто Веракруз]

1. Исключить сладкое и мучное
2. Тренировки в тренажёрном зале, бег и плавание.
3. Скинуть вес на 10 кг
4. С правилами согласен

 

[Рыжая Бестия]

Даже и не знаю как быть?тут все такие худые и ещё худеют ?
Мне надо минус 15, в идеале минус 20кг. Застряла на месте.
Лето красное пропела ? а потом и вовсе заболела на 2 месяца

 

[Katrinа]

Даже и не знаю как быть?тут все такие худые и ещё худеют ?
Мне надо минус 15, в идеале минус 20кг. Застряла на месте.
Лето красное пропела ? а потом и вовсе заболела на 2 месяца

Так мы ж не соревнуемся, кто худее ? так чутка направляем и отчитываемся, что кушать конечно хорошо, но 3 тарелка борща была лишней ) и спорт конечно нужен )))

 

[*Сергеич*]

Мне надо минус 15, в идеале минус 20кг. Застряла на месте.

Приветик, Светик!

 

[Рыжая Бестия]

Приветик, Светик!

Приветик Витюш?

 

[*Сергеич*]

Приветик Витюш?

Худеем?

 

[Рыжая Бестия]

Худеем?

Стоим на месте?

 

[Ёжикツ︎]

Даже и не знаю как быть?тут все такие худые и ещё худеют ?
Мне надо минус 15, в идеале минус 20кг. Застряла на месте.
Лето красное пропела ? а потом и вовсе заболела на 2 месяца

Привет. Заполни анкету. Ссылка в 1 посте. )

 

[margosha2031]

@Ёжикツ︎ привет!
Попробую снова, хотя предыдущий раз успехом не увенчался. Но я не сдамся
Просто снизим ожидания

1. Как будете питаться - уменьшить порции, меньше перекусов и вредной еды
2. Какие у вас будут тренировки - пилатес или фитнес 3 раза в неделю, дополнительно - йогатерапия и прогулки
3. Какие цели - похудеть до 61 кг, т.е. на 3 кг, укрепить мышцы, приучить себя к регулярным нагрузкам
4. Согласие с правила
ми - согласна!

 

[margosha2031]

Даже и не знаю как быть?тут все такие худые и ещё худеют ?
Мне надо минус 15, в идеале минус 20кг. Застряла на месте.
Лето красное пропела ? а потом и вовсе заболела на 2 месяца

Знаешь, когда вес "почти" нормальный и надо скинуть всего ничего, это сделать сложнее всего. Я уже 3 года вешу 63-64 и все. Ни туда ни сюда не двигаюсь. И без сладкого сидела 2 месяца, и собаку завела чтоб больше гулять, и от самой вредной еды отказалась. Нифига! А мне надо 3 кг сбросить

Так что теоретически у тебя хороший похудательный потенциал

 

[margosha2031]

Питание завтрак и обед.

Экстремально...

 

[Andruwka]

Хотел начать вчера, но..) Утро банан, обед творожок, и вечер пошел не плану, дома оказался ближе 22, злой и голодный))) Съел пиалку супа и пошёл варить сардельки с макаронами
Сегодня новая попытка

 

[Ойген]

Экстремально...

Зато быстро вес уходит

 

[Svetlyc]

Зато быстро вес уходит

Кстати, я тоже убедилась, что если не ужинать, то вес хорошо уходит. Но как же сложно приходить домой с работы и не кушать. Только если замок на кухню повесить

 

[margosha2031]

Кстати, я тоже убедилась, что если не ужинать, то вес хорошо уходит. Но как же сложно приходить домой с работы и не кушать. Только если замок на кухню повесить

Моя коллега ела последний раз за день в 15.00. И так 4 месяца. Сбросила 7 кг. Но жалуется, что после этого проблемы с желудком появились. И говорит, что больше так делать не будет.
Может, можно просто овощами ужинать хотя бы...

 

[Svetlyc]

Моя коллега ела последний раз за день в 15.00. И так 4 месяца. Сбросила 7 кг. Но жалуется, что после этого проблемы с желудком появились. И говорит, что больше так делать не будет.
Может, можно просто овощами ужинать хотя бы...

Сомневаюсь, что от этого проблемы с желудком появятся. Скорее у неё что-то другое повлияло на желудок.

 

[Рыжая Бестия]

Привет. Заполни анкету. Ссылка в 1 посте. )

Я наверное пока факультативно ?