5 Выжившие в Оливье

[Фeникс]

Доброе утро, Оливье!)
Среда - это первая репетиция пятницы, поэтому поздравляю с приближающимся окончанием рабочей недели!

Спешу сообщить вам, что наша команда после 2 недель стодневки является самой многочисленной (28 против 25!))
Спасибо вам, дорогие мои, за сознательность, стойкость и целеустремленность!)

Сегодня поздравления принимают
@Cmexx74 3 месяца!!!
@Emily_person 3 недели!!!
@Александр Сандалов 20 дней!!!
@Фeникс 25 дней!!!
@*MARISHA* 40 дней!!!
@Евгений174 25 дней!!!
@MarinaAfina 3 недели!!!

Все на рок-н-ролл!

З.Ы. Таймыр (84) предлагаю пропустить))

спасибо Кэп!

Это мне одной кажется, или мы и правда лучшая команда?))) и капитан у нас лучший?))

не кажется))

 

[Emily_person]

помни об этом сегодня вечером

Усе под контролем, шеф))) грушу пойду колотить, зал тут нашла, приготовилась )))

 

[Emily_person]

Эмм, а что сегодня вечером:?

У меня сегодня был стресс по расписанию, шеф в курсе))

 

[Tanusha&Y]

Tanusha&Y, все стесняюсь спросить, на аве - это ты?

Я

 

[Aнтоxa]

Я

Офигительная!

 

[Cmexx74]

Доброе утро, Оливье!)
Среда - это первая репетиция пятницы, поэтому поздравляю с приближающимся окончанием рабочей недели!

Спешу сообщить вам, что наша команда после 2 недель стодневки является самой многочисленной (28 против 25!))
Спасибо вам, дорогие мои, за сознательность, стойкость и целеустремленность!)

Сегодня поздравления принимают
@Cmexx74 3 месяца!!!
@Emily_person 3 недели!!!
@Александр Сандалов 20 дней!!!
@Фeникс 25 дней!!!
@*MARISHA* 40 дней!!!
@Евгений174 25 дней!!!
@MarinaAfina 3 недели!!!

Все на рок-н-ролл!

З.Ы. Таймыр (84) предлагаю пропустить))

Спасибо капитану и команде!! Последние 2 недели было весело и приятно, хотя и не очень легко.

 

[Tanusha&Y]

Офигительная!

Спасибо, Антон !

 

[The Wall]

Я

Офигительная!

просто супер-пупер!))

 

[Aнтоxa]

просто супер-пупер!))

Офигенски великолепная!!!

 

[The Wall]

Мы тоже все можем))

 

[Emily_person]

просто супер-пупер!))

Tanusha&Y, Присоединяюсь, шикарная)))

 

[Джастина]

Коллеги...
Посмотреть вложение 150471

Почти правда

 

[Tanusha&Y]

Emily_person, Aнтоxa, The Wall, не умею правильно реагировать на комплименты , поэтому просто спасибо , мне оооочень приятно .
( это просто случайно хороший ракурс получился).

 

[The Wall]

Emily_person, Aнтоxa, The Wall, не умею правильно реагировать на комплименты , поэтому просто спасибо , мне оооочень приятно .
( это просто случайно хороший ракурс получился).

Ага, случайно

Расскажи нам, пожалуйста, что можно вечером кушать без вреда для фигуры)
И после тренировки в том числе)

 

[Tanusha&Y]

Ага, случайно

Расскажи нам, пожалуйста, что можно вечером кушать без вреда для фигуры)
И после тренировки в том числе)

Мясо, рыбу, куру. Белок ночью работает на сжигание жира.
У меня сегодня палтус на пару и 100 кружек чая из Иван-чая( патамуша желание грызть чего-нибудь постоянно).
После трени. Если набираешь мышцу, то в течении часа творог, мясо или кефир-обязательно.
Я , если честно, не сказать, чтобы прям таю на пп, так как жру полезности тазиками , а не стаканами, как надо )))
Ах, да, на ночь не кушайте фрукты-ооочень сахар поднимают и замедляют метаболизм.

 

[The Wall]

Мясо, рыбу, куру

Вот ты как ни напишешь, все бальзам на душу))))
Спасибо тебе)))

 

[Emily_person]

У меня сегодня палтус

О, палтус... Посмотрела на днях фильм про "еду" новый, "Burnt" в оригинале, или "Шеф Адам Джонс", с Сиенной Миллер и Брэдли Купером. Они там весь фильм тестировали "совершенное" приготовление палтуса, я попробовала, это видимо сложная рыба...не получилось у меня пока ))

 

[ЯНаталИЯ]

Мясо, рыбу, куру. Белок ночью работает на сжигание жира.
У меня сегодня палтус на пару и 100 кружек чая из Иван-чая( патамуша желание грызть чего-нибудь постоянно).
После трени. Если набираешь мышцу, то в течении часа творог, мясо или кефир-обязательно.
Я , если честно, не сказать, чтобы прям таю на пп, так как жру полезности тазиками , а не стаканами, как надо )))
Ах, да, на ночь не кушайте фрукты-ооочень сахар поднимают и замедляют метаболизм.

Классно! Спасибо за инфу, очень ценная.

 

[ЯНаталИЯ]

Доброе Утро!

 

[Cmexx74]

Доброе Утро!
Посмотреть вложение 150547

О, у нас опять новая девочка!