5 Выжившие в Оливье

[ЯНаталИЯ]

О, у нас опять новая девочка!

Ага) видишь как вам повезло, все время новенькие

 

[Солнце_Ясное]

Доброе утро, Оливье!)
Среда - это первая репетиция пятницы, поэтому поздравляю с приближающимся окончанием рабочей недели!

Спешу сообщить вам, что наша команда после 2 недель стодневки является самой многочисленной (28 против 25!))
Спасибо вам, дорогие мои, за сознательность, стойкость и целеустремленность!)

Сегодня поздравления принимают
@Cmexx74 3 месяца!!!
@Emily_person 3 недели!!!
@Александр Сандалов 20 дней!!!
@Фeникс 25 дней!!!
@*MARISHA* 40 дней!!!
@Евгений174 25 дней!!!
@MarinaAfina 3 недели!!!

Все на рок-н-ролл!

З.Ы. Таймыр (84) предлагаю пропустить))

Мясо, рыбу, куру. Белок ночью работает на сжигание жира.
У меня сегодня палтус на пару и 100 кружек чая из Иван-чая( патамуша желание грызть чего-нибудь постоянно).
После трени. Если набираешь мышцу, то в течении часа творог, мясо или кефир-обязательно.
Я , если честно, не сказать, чтобы прям таю на пп, так как жру полезности тазиками , а не стаканами, как надо )))
Ах, да, на ночь не кушайте фрукты-ооочень сахар поднимают и замедляют метаболизм.

Палтус на ночь очень жирно! Не делайте так, если хотите худеть. Правильно, про белок, но только без жира. На ночь, если уж очень хочется есть, то можно куриную грудку, яичный белок, ну и на крайняк, творог. И это должен быть мааааленький кусочек этого белка. В идеале, за три часа до сна не жрать!

 

[Солнце_Ясное]

Ага) видишь как вам повезло, все время новенькие

Натали, не устаёшь нас поражать и радовать!
Всем, доброе утро!

 

[Cmexx74]

В идеале, за три часа до сна не жрать!

Я вот с удовольствием замахнул бы тарелочку пельмешей с о сметаной или хреновкой.

 

[Cmexx74]

Натали, не устаёшь нас поражать и радовать!

У нас в команде вообще все девченки симпатишные.

 

[Солнце_Ясное]

Я вот с удовольствием замахнул бы тарелочку пельмешей с о сметаной или хреновкой.

Я бы тоже

 

[ЯНаталИЯ]

Я вот с удовольствием замахнул бы тарелочку пельмешей с о сметаной или хреновкой.

Угощайся, правда не пельмени, манты, но лепила сама, честно, с душой так сказать

Натали, не устаёшь нас поражать и радовать!
Всем, доброе утро!

Доброе) Спасибо, я рада что вы рады))

 

[ЯНаталИЯ]

У нас в команде вообще все девченки симпатишные.

А мальчики такие внимательные

))

 

[Солнце_Ясное]

Угощайся, правда не пельмени, манты, но лепила сама, честно, с душой так сказать
Посмотреть вложение 150579

Доброе) Спасибо, я рада что вы рады))

Какая красота с утра! Стопочки не хватает

 

[Tanusha&Y]

Палтус на ночь очень жирно! Не делайте так, если хотите худеть. Правильно, про белок, но только без жира. На ночь, если уж очень хочется есть, то можно куриную грудку, яичный белок, ну и на крайняк, творог. И это должен быть мааааленький кусочек этого белка. В идеале, за три часа до сна не жрать!

Аня, на пару -не жирно . И это не те жиры, которых надо бояться. У меня отвес с утра .
Я вообще думаю, что у меня проблемы больше с семечками, чем с жирной рыбой.

 

[Cmexx74]

Угощайся, правда не пельмени, манты, но лепила сама, честно, с душой так сказать
Посмотреть вложение 150579

Доброе) Спасибо, я рада что вы рады))

Ух ты! В обед попробую!

 

[ЯНаталИЯ]

Какая красота с утра! Стопочки не хватает

Стопочка была выше, в виде кружки кофе) а то ща Кэп придет покажет нам всем "стопочку"

))

 

[Tanusha&Y]

Угощайся, правда не пельмени, манты, но лепила сама, честно, с душой так сказать
Посмотреть вложение 150579

Доброе) Спасибо, я рада что вы рады))

Красивые и аппетитные ! Наташа, а ты откуда , это ваше национальное блюдо?

 

[Cmexx74]

Стопочка была выше, в виде кружки кофе) а то ща Кэп придет покажет нам всем "стопочку"Посмотреть вложение 150587 ))

С утра выпил, целый день свободен.

 

[ЯНаталИЯ]

Красивые и аппетитные ! Наташа, а ты откуда , это ваше национальное блюдо?

Спасибо)
Я с Алтайского края) Бийск)
Не, не национальное(я так то русская), просто люблю и готовить и есть)

 

[ЯНаталИЯ]

С утра выпил, целый день свободен.

Ага) Выпил - привет накат))

 

[Tanusha&Y]

Спасибо)
Я с Алтайского края) Бийск)
Не, не национальное(я так то русская), просто люблю и готовить и есть)Посмотреть вложение 150588

О, коллега! Я тоже люблю готовить . Мясо люблю и выпечку готовить. Но, к сожалению, со вторым сейчас в завязке, так как меры в употреблении не знаю (((

 

[Cmexx74]

Ага) Выпил - привет накат))

Я когда выпью курить не хочу.

 

[Cmexx74]

так как меры в употреблении не знаю (

Вот и я-люблю повеселится, особенно пожрать!

 

[ЯНаталИЯ]

О, коллега! Я тоже люблю готовить . Мясо люблю и выпечку готовить. Но, к сожалению, со вторым сейчас в завязке, так как меры в употреблении не знаю (((

Я тоже мясо люблю готовить(ну там борщи, солянки, уху даже в расчет не беру))...а вот выпечку не особо, тоже вес чтобы не набрать))