Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Tanya-dgan]

ребят, привет! а как установите такие счетчик как у вас?

https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
Вот выставляешь, потом копируешь ссылку для форума и в подпись в профиле вставляешь.

 

[С.Б.]

Можно список составлять?))

ну, погоди ты со списком, сантиметры то ещё при мне)

 

[Наталья 1976]

Ух ты, какая штучка, расскажи завтра, какие впечатления.

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО)))штука хорошая,вчера намазюкала,понятно что с первого раза не помогло,но было приятно. Сначала легкая прохлада,потом тепло,сегодня мышцы чувствую но такой боли как вчера нет)))буду продолжать)

 

[Krivtsofff]

Ага! И девиз: Спорт, спирт, флирт!!!))))

А как же "Кекс-пекс, секс!" ???

 

[Krivtsofff]

Доброе утро всем, кто сушится и кто на массе, а также всем просто худеющим и занимающимся собой!!!
Мне, блин, с лежанием в больнице пришлось корректировать свой режим. Надеюсь, сильно не прибавить
..
6.30 - Подъем. Поллитра минерпльной негазированной воды.
6.45 - заправка кровати, водно-туалетные процедуры.
7.00 - перекус: два хлебца с творожным сыром, натуральным йогуртом и чуток куриной грудки, кофе с гвоздикой.
9.00 - завтрак. Здесь в больнице дают кашу без никто... каждый раз разную - пшеничную, овсяную, кукурузную, ячневую, пшенную (от манной отказываюсь). Ну и яйцо варёное я съедаю.
9.30 - прогулка с третьего этажа до улицы и обратно. (В метрах не мерял, надо шагомер включить)
11.30 - перекус. Банан или огурец с помидором.
14.00 - обед. Здесь порции настолько малы, что не дроблю.
14.30 - прогулка с третьего этажа до улицы и магазина за водой и, если кончился, кефиром.
17.00 - ужин (здесь на ужин всегда овощное рагу почему-то).
20.00 - поздний ужин. 100 грамм творога, мякоть яблока, натуральный йогурт вместо сметаны, корица.
22.00 - кефир с корицей 350 граммов.
22.30 - укол анальгина с димедролом и отбой.
За 20 минут до приёма пищи - стакан воды. В течение часа после еды жидкость не пить.
Вот как-то так стараюсь соблюдать. Даже пока в больнице. Хочу попробовать разгрузочный день - сутки только на минералке без газа...

 

[Стрелка]

А как же "Кекс-пекс, секс!" ???

Этот будет девизом в стодневке по приготовлению кексов)))

 

[Tayga]

Этот будет девизом в стодневке по приготовлению кексов)))

На "Поваренок.ру"

 

[Tayga]

За два дня минус 400гр, сегодня на третий плюс 100гр. Ну его нафиг, это ежедневное взвешивание. Убираю весы до следующей недели.

 

[ЯНаталИЯ]

На "Поваренок.ру"

"Жарим не по-детски"

 

[Tayga]

"Жарим не по-детски"

Вот это круто! Продавай Поваренку)))

 

[С.Б.]

"Жарим не по-детски"

 

[Наталья 1976]

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО)))штука хорошая,вчера намазюкала,понятно что с первого раза не помогло,но было приятно. Сначала легкая прохлада,потом тепло,сегодня мышцы чувствую но такой боли как вчера нет)))буду продолжать)

кстати,мне мой физиотерапевт посоветовал,он каждый вечер этим гелем спину натирает,а жена еще и массаж делает,работа то сидячая..прикольный такой физиотерапевтвсе расскажет все покажет)

 

[Krivtsofff]

За два дня минус 400гр, сегодня на третий плюс 100гр. Ну его нафиг, это ежедневное взвешивание. Убираю весы до следующей недели.

Я взвесился 1 июня перед тем, как в больницу ехать. Теперь по возвращению домой только взвешусь. А пока лежал у себя в городе, взвешивался чаще - в отделении весы были доступны.

 

[Tatyanuschka]

Удачи тебе в этой суматохе приятной)))

 

[Tatyanuschka]

Прошу прощения, цитаты планшет не вставляет.....

 

[Илья Александрович]

/прислонился головой к холодной батарее, лениво пережевываю 8-ую таблетку цитрамона/
-Привет, пиплос!

 

[Илья Александрович]

цитаты планшет не вставляет.....

но ты же не планшет!

 

[ЯНаталИЯ]

/прислонился головой к холодной батарее, лениво пережевываю 8-ую таблетку цитрамона/
-Привет, пиплос!

Привет)...какие у тебя...сердечки

 

[Илья Александрович]

Привет)...какие у тебя...сердечки

это пока я спал, кто то из местных меня куснул, а потом я сходил на женский сайт и закрепил результат...

 

[Илья Александрович]

Да , привет конечно, красата красататая