Юлия Veter
Продвинутый
- Сообщения
- 127
- Реакции
- 486
- Не курю с
- 02.05.2016
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 10
Сайт "Живи", кто-то из девочек о нем писал. http://www.jv.ru/video/video/428
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня
- Автор темы Елена Ивановна
- Дата начала
- Статус
я писала, но как я понимаю там уроки эти неделю бесплатно, а потом оплатить нужно, чтобы пользоваться.
Юлия Veter
Продвинутый
- Сообщения
- 127
- Реакции
- 486
- Не курю с
- 02.05.2016
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 10
Использую со вторника, с такой проблемой не сталкивалась. Будем решать по мере поступления.
А вообще, важен сам принцип бодифлекса. Источник вторичен, вариаций упражнений великое множество. Главное- система. Это субъективное мнение)
Мусира
В жутких розочках
и даже овсянку с утра не будешь есть в белковые дни?С сегодняшнего для пробую БУЧ. Посмотрим что из этого выйдет
ну, я смотрела другие комплексы. мне этот больше всего понравился. у тебя видео открываются без оегистрации? у меня без регистрации открылось только вчера. сегодня попросили зарегистрироваться, а когда в аккаунт заходишь, то там написано до какого числа бесплатный абонимент. он ровно на неделю.
Юнкер
Пророк
0 углей. 3-4 дня только белок+овощи. В углеводный день 4 грамма углей на 1 кг веса.
Из молочки оставляю только 100 грамм нежирного творога в утренний прием пищи
Мусира
В жутких розочках
ох, ну ты круто взялся
.тоже придется попробовать, если дальше будет застой такой, как сейчас.
Но уже, наверное, после отпуска. В июле где-то, или в августе, когда уже от отпуска в нормальный ритм войду.
Юнкер
Пророк
У меня осталось 2,5 недели похудательного плана. Дальше всё, буду поддерживать вес и с начала октября на набор массы.ох, ну ты круто взялся
тоже придется попробовать, если дальше будет застой такой, как сейчас.
Но уже, наверное, после отпуска. В июле где-то, или в августе, когда уже от отпуска в нормальный ритм войду.
Поэтому за эти 2,5 недели нужно попробовать что-то новое для себя.
я так почти 2 месяца ем. ничего особенного не присходит, кроме того что в белковый день углеводов хочется и наоборотС сегодняшнего для пробую БУЧ. Посмотрим что из этого выйдет
) правда я день через день.
Юнкер
Пророк
Организмы у нас разные. Для кого-то та или иная диета работает, а для кого-то нет. Плюс к этому еще можно прибавить кучу ньюансов и личных особенностей каждого человека.я так почти 2 месяца ем. ничего особенного не присходит, кроме того что в белковый день углеводов хочется и наоборот
День через день я не буду делать. Организм должен успеть пожечь все угли и переключиться на жир. А это не быстрый процесс. Но вот для поддержания веса "БУЧ день через день" имеет место быть
Юнкер
Пророк
Достаточно прочитать шапку темы. Тут заданий нет, это не марафон
Мусира
В жутких розочках
заданий как таковых нет, здесь все сами ставят себе цели и идут к ним
Slavena
Пророк
Если что-то полезное для себя хочешь узнать, то читай только сегодняшний день. Кэп много чего интересного рассказал. Я уже для себя выбрала и скачала.
Мусира
В жутких розочках
а в углеводный день вообще нельзя белки есть?я так почти 2 месяца ем. ничего особенного не присходит, кроме того что в белковый день углеводов хочется и наоборот
я недавно низкоуглеводные дни пробовала, ничё так. Но овсянку с утра трескала все равно
. Получалось около 80 гр углей в день.
Юнкер
Пророк
Можно и нужно
только немножко меньше, чем в белковые дни
Ойген
V.I.P
- Сообщения
- 48.333
- Реакции
- 95.642
- Не курю с
- 12.11.2022
- Лет курения
- 26
чтобы не потолстеть еще дальше. Но я работаю в этом направлении, как могу. Пешие прогулки, велопрогулки, утренняя зарядка, но вот с жором за ужином не могу совладать иногда. Понимаю, что это самое страшное.Стоик, ты в суперфигуру для чего записался?
Мусира
В жутких розочках
ой, ну совсем то 0 углей, мне кажется не получится. Это чего ж есть то надо? в овощах они имеются ведь немного. Одна курица не протолкнется
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
